EGZERSIZLERI 2024, Kasım
Romain Cloître'in antrenmanı, güç ve stabiliteyi artıracak ve kürek çekmeden önce kaslarınızı açacaktır.
Bu mekik devresi, dünya şampiyonu boksörünün kayaya sağlam bir altı paketi oluşturmasına yardımcı oldu
Bu hızlı etkili tri-set antrenman ile daha büyük pazı ve daha kalın triseps oluşturun
Bunlar, 2010 Avrupa pommel at şampiyonunun oyununun en üstünde kalmak için kullandığı esneklik egzersizleri.
Jimnastikçiler inanılmaz üst vücut gücüne sahipler, bu video antrenmanınızı sizinkileri geliştirmek için takip edin
Bu vücut ağırlığı bacak egzersiz ile döngü gücü ve dayanıklılık artırın
Galler'in merkezi bize gücünün Aslanlar için nasıl bir fark yaratacağını anlatıyor.
Tottenham ve İngiltere'den gelen forvet Peter Crouch'un savunmacıları yenmek için gerekli olan çevikliği ve hızı geliştirmek için kullandığı egzersizlerden biri de bu.
Londra 2012 pommel atı gümüş madalya sahibi Louis Smith, yırtık, güçlü ve güçlü bir şekilde alıştırdığı bir antrenmanı gösterir.
Kişisel antrenör Jamie Lloyd'dan bu antrenman ile downhills zorlamalarına hazırlanın