EGZERSIZLERI 2023, Aralık
Bu zorlu mücadeleyle tüm abs kaslarınızı tek seferde çalışın
Daha güçlü bir çekirdeğe kaygan yol
Bir sonraki büyük yolculuğunuz için fikirlerin kısa? Bisikletçiler tarafından tercih edilen bu İngiliz yerlerinden birini deneyin
Her ay en iyi güç ve kondisyon antrenörü Chet Morjaria size toplam vücut halter meydan okuması verir.
Çekirdeğinizin yanı sıra güçlü abs, kollar ve bacaklar oluşturmak için bu vücut ağırlığı hareketini deneyin
Deep South 5x5 egzersiz planı ile her zamankinden daha büyük ve daha güçlü olun
Acımasız bir yağ yakma mücadelesi için kardiyo ve vücut ağırlığı egzersizlerini birleştirin
Erkeklerin Fitness'inin kapağına kavuşmak için nasıl vücut edinmeli ve ilk kez TV'de görüntüleme milyonlarını etkilemeli
İşte en yaygın halter yaralanmaları ve onları önlemek için fizyoterapist Cameron Tudor tarafından açıklanmıştır.
Yağ yakmak için gereken tek şey ip atlama ipidir. Nihai atlama hareketinde ustalaşmanın nasıl yapılacağı - çift taraflı