EGZERSIZLERI 2024, Kasım

Büyük kolları büyütmek için 6-12-25 tri-set sistemini kullanın

Dünyanın önde gelen güç ve şartlandırma uzmanlarından biri olan Cressey, spor salonundaki zamanınızdan en iyi şekilde yararlanabilmesi için tavsiyesini paylaşıyor.

Grylls munch minging grubunu izle, sonra onunla özel röportajımızı oku

2006 Kış Olimpiyatları Superpipe şampiyonunun çekimleri ve özel röportaj

İngiltere rugby sevens ekibi, güç ve güç oluşturmak için en iyi hamleleri ortaya koyuyor

Dünyanın en hızlı büyüyen su sporu SUP'e giriş

Avrupa şampiyonu Martyn Rooney 400 metrede nasıl ustalaşacağına dair ipuçlarını paylaşıyor

Rekor kıran güçlü adam başarılı çömelme ve fonksiyonel kas inşa etmek için sırlarını paylaşıyor

Bildiğim beş şey, WWE şampiyonu John Cena'nın izniyle. Burada da nasıl eğitildiğini gösteren harika bir video var.

Ayrıca, yeni başlayanlar İngiltere'deki açık suları test edebilir