EGZERSIZLERI 2024, Kasım

Bu dört haftalık antrenman planı ile daha büyük ve daha güçlü bir göğüs inşa ederken, biceps ve triceps'e boyut ve güç katın.

Bu zorlu yolculuklarla açık hava ve off-road alın.

Takım GB, Londra Olimpiyatları'nda altın bir atışı hedefliyor. İşte yapacağımızı düşündüğümüz kişi, çekiciliğe sahip.

Dünyanın en iyi kişisel antrenör ve fitness koçlarından bazılarının üst düzey fitness önerileri

Daha büyük silahlar oluşturmak için triceps antrenmanınızı açık havada yapın

İşte, pedalların her turundan en iyi şekilde yararlanmak için, bir sürüş öncesinde ve sonrasında ne yenir.

Alistair Brownlee, dünya şampiyonluğuna Olimpiyat triatlon altın kattı. MF'ye, bu cezalandırma olayında nasıl başarılı olduğunu anlattı

Wolves fitness koçu ve Wash & Go büyükelçiliğinden yapılan bu egzersiz, kilo almanıza ve kaslarınızı hızlı bir şekilde eklemenize yardımcı olacaktır.

Britanya’nın Chris Hoy, ister amatör bir amatör, ister dünyanın en iyi parça bisikletçisi olsun, hedeflerinize nasıl ulaşabileceğinizi açıklıyor

Pazılarınıza toplu olarak ekleyin ve önkollarınızı ateşleyin bu klasik bukle olacak