EGZERSIZLERI 2024, Kasım

Direnç makinelerini daha etkili kullanarak kas büyüklüğü ve mukavemetini arttırın

Daha da iyisi, arkadaşlarınızı dahil edin ve yürüyüşünüzü rekabetçi hale getirin

Artı, daha fazla eğitim tavsiyesi, hızlı bir dayanıklılık seansı ve üç favori asansörü

Büyük kol büyüklüğü eklemek için bu zorunlu hamleleri ve uzman ipuçlarını deneyin

McLaren Uygulamalı Teknolojileri koçu Simon Reynolds'dan bu oturuma F1 uyması için bir adım atın

Wicks’in HIIT sınıfını alan 4.000 kişilik bir kalabalığın parçası olun ve Genç Kanser Güvenine para toplamak için yardım edin

Lululemon ile yaz pazarlarında terli ol

Ve eğer bir yumruk atmazsan (ya da atarsan), squash ya da kürek çekmeyi dene

Orta derecede aktif olmak bile sırt ağrısını geliştirmenize daha az imkan verir

İngilizler değil, ama muhtemelen bunu tahmin etmişsinizdir.