Düşünmeyi, hayal kurmayı ve onları taklit etmeyi bırakamazsın. Bunun sağlıklı olmadığını biliyorsun, değil mi? Yani, bu birilerinin takıntısını nasıl durduracağınızdır.
Hepimiz birilerinin üzerinde takıntılı olmanın akıl tuzağına düştük. Onlar hakkında her şey sizi yakalar - saçlarının düşme şekli, gülüşleri, sizin adınız gibi. Eğer senin yoluna sahip olsaydın, onlarla evlenirsin ve bebeklerini alırsın. İstediğin her şey ve daha fazlası. Ama bu sevgidir. Bunu size verdiğim için üzgünüm, ama değil. Bu bir saplantıya dönüşen şehvet. Birisi üzerinde takıntının nasıl durduracağı ve hayatla nasıl başa çıkılacağı.
Birine takıntılı nasıl durdurulur
Bu film değil Alacakaranlık. Edward aslında takıntılı bir üründür. Takıntılı olduğunuzda, gerçekten onlardan hoşlanmıyorsunuz. Aksine, onların algılarına kapıldın. Ama onlar hakkındaki her şey göründüğü gibi değil, çoğu kafanızda.
İnan bana, bu adama takıntılıydım. Sonunda, bir adım geri attığımda, onun bu imajını aklımda yarattığımı anladım. Ve inan bana, çoğunun kafamdaydı.
# 1 Obsesif olduğunuzu kabul edin. Dinle, onları üstünden gelmeden önce, kendine saplantılı olduğunu itiraf etmelisin. Bunun sağlıklı bir davranış olmadığını ve bir değişiklik yapmanız gerektiğini kabul edin.
Bu gerçekleştikten sonra, hayatına devam edebileceksiniz. Ama o zamana kadar, onlarla takıntınızın altında sıkışıp kalırsınız. [Oku: escort bir mola almak 10 neden birini bulmak yardımcı olabilir]
# 2 Sosyal medyadan çıkın. Evet, bu en kötü kısım. Onları her şeyden vazgeç. Bunun zor olacağını biliyorum ve onlara ihanet ettiğinizi hissediyorsunuz. Ama akıl sağlığınız için buna ihtiyacınız var. Onları sosyal medyada kaldırın, böylece siberlik yapma gereğini hissetmeyeceksiniz.
# 3 Dışarı çıkın. Hafta sonu olduğunda, dışarı çık. Arkadaşlarını ara ve dans et ya da bir şeyler al. Evde oturmayın ve bir keşiş olun. Dışarı çık ve hayatını yaşamaya devam et çünkü hala hayatlarını yaşıyorlar ve biliyorsun. [Oku: Yetişkin olarak yeni arkadaşlar nasıl yapılır]
# 4 Onları size hatırlatan şeyler yapmayı bırakın. Eğer yüzmeyi seviyorlarsa ya da deniz kenarındaki boyunca koşuyorlarsa, aynısını yapmak size yardımcı olmayacaktır. Aslında, muhtemelen sadece bunu yaparsınız, böylece onlara rastlarsınız. Hadi, bundan daha iyisini yapabilirsin. Bir şeyler yaparsanız, göstereceklerini biliyorsunuz, durun. Hafızasını canlı tutmak için bir şeyler yaparsan, dur.
# 5 Kendinize geçme zamanı verin. Bu bir günde gerçekleşmeyecek. Aslında, bu aylar ve aylar alacak. Öyleyse, kendinize biraz zaman ayırın ve beklediğinizden daha uzun sürerse, kendiniz için çok zor olmayın. Ne kadar süreceğini bilmezsin, herkes farklı. [Oku: senin ezmek aşık aşık önlemek için 13 kolay adımlar]
# 6 Arkadaşlarınız ve ailenizle konuşun. Arkadaşlarınız ve aileniz muhtemelen durumu çok iyi biliyor ve aynı zamanda dışarıdan bir bakış açısına sahip. Onların bakış açısı, kendiniz ve o kişi hakkındaki şeyleri anlamanıza yardımcı olur. Belki de gördükleri şeyleri gözden kaçırmışsınızdır. Ayrıca, bu dönemde sizi rahatlatabilir ve destekleyebilirler.
# 7 Meşgul olun. Evde oturmak, çerçeveli resmini gününüzde elinizde tutmak bu süreci daha hızlı bir şekilde yapamaz. Bunun yerine kendinizi meşgul edin. Sinemaya git, arkadaşlarla takıl ya da yalnız kalmak, fırında, film seyretmek ya da kitap okumak istersen. Otur ve oturmayın. [Oku: inleme durdurmak ve meşgul kalmak için 8 yol]
# 8 Neden takıntılısınız? Kendinle otur ve onların neden takıntılı olduğunu düşünmelisin. Seninle ilgili olan nedir ve onları bu kadar dayanılmaz kılan kişi hakkında ne var? Saplantınızın bazı nedenlerini öğrenmek, kendiniz üzerinde çalışmanıza ve bazı tetikleyicilerinizin daha fazla farkında olmanıza yardımcı olur.
# 9 Uzaklaş. Şehir dışına çıkın, hafta sonunu alın ve arkadaşlarınızla kamp yapmaya gidin ya da Vegas'ta vahşi bir hafta sonu yapın. Noktası, kendini bu kişiden uzaklaştır. Bunu yapmanın en iyi yolu kendinizi kendinize hatırlatan bir şeyden tamamen kaldırmaktır. [Oku: Karşılıksız aşkın üstesinden gelmek için adım adım rehber]
# 10 Kötü zamanları hatırlayın. Bunu genellikle o kişi ile iyi zamanlar hakkında düşündüğünüz ve onları korkunç bir şekilde özlediğiniz anlamına gelen bir kırılma olarak düşünüyorum. Ama kötü günleri hatırlaman gerekiyor. Sizinle zihinsel oyun oynadıkları zaman, size bağlı kalmak istemediniz ya da sizi aşağılamak istemediniz. Bu zamanlar, hatırlamanız gereken zamanlardır, çünkü gerçek renklerini gösterdiklerinde.
# 11 Bir profesyonelle konuş. Bazen bir şeyi kendi başınıza taşımayı denemek kolay değildir. Takıntılı olduğum adamın üstesinden gelmek çok uzun zaman aldı. Bir terapiste gitmeme yardım etmeliydim, çünkü bana yardım etmeme yardımcı olacak araçlar verecekti. [Oku: Tanımadığın birisini sevmeyi nasıl başaramazsın]
# 12 Dışarı atın. Kendinizi bu kişiden ayırmaya çalışırken, iyi vakit geçirmeyeceksin. Bu söylenecek, o bu yukarı itme enerjisini alıp terletin. Sadece sizin için sağlıklı değil, aynı zamanda daha sonra zihinsel olarak daha hafif hissedeceksiniz.
[Oku: Birisini aşmak ne kadar sürer? Sihirli zaman yok]
Birilerinin üstesinden gelmek kolay değildir, yani, üstesinden gelmek zorunda olduğunuzu düşündünüz. Zaman alacak, ama birinin üzerinde takıntı yapmayı nasıl durduracağınızı öğrenmeye değer.
