Başarısız bir ilişkiden vazgeçmenin ilk adımı genellikle en zor olanıdır, ancak bu yapılabilir. Bu adımlardan sıyrılmayı nasıl durduracağınızı öğrenin.
Başarısız bir ilişkiden vazgeçip gitme arasında bir fark olduğuna inanıyor musunuz? Gerçek şu ki, devam etmek daha kolay. İleriye bakmak için yeni bir şey bulduğunuz bölüm. Öte yandan, izin vermek tamamen farklı bir şeydir.
Birisini sevmek unutmak için zor bir şeydir. Birbirini seven iki kişi ayrılınca, ilerlemek için izin vermek imkansız bir kavram gibi görünüyor, ama değil. Yeni ve heyecan verici bir şey bulmak için geçmişten kurtulmak mümkündür. Genellikle, geride bıraktığınız şeylerden daha iyi ve daha serin bir şekilde farklı bir şey. [Oku: Kalbimi kırdığın zaman neler öğrendim]
Ayrılırken ne olur?
Bir kişinin, ayrılık sonrası dönemin hareketlerinden geçeceğini anladı. Sen ağla. Acıyı kabul ediyorsun. Aklınızda kalmak için hatıralardan iyi bir şeyler bulmaya çalışın, böylece sevdiğiniz kişinin artık eşiniz olmadığını bildiklerinizi koruyabilirsiniz.
Birisini aşmak aylar hatta yıllar alabilir. Bunu yapmanın ilk adımı ne zaman vazgeçeceğini ve herşeyin gitmesine izin vermektir. İşte bu noktaya ulaşmadan önce ne olur?
# 1 Gözyaşları. Muhtemelen bir sürü. Beyninizde ağrıyı kabul etmenizi veya yüzünüze bakmanızı engelleyen bazı hatalı mekanizmalarınız olmadıkça, kaybettiğiniz ilişki için birkaç gözyaşı dökeceksiniz. İyi bir şey çünkü onlar dedikleri gibi, “Gözyaşları vücuttan ayrılırlar.”
# 2 Stalking. Ve bir sürü. Bu 21st yüzyıl. Facebook, Instagram ve Twitter, gönderi sonlandırma döneminizdeki olası en kötü aksesuarlardır. Ama sen yardım edemezsin çünkü orada. Bakacaksın. Kontrol edeceksiniz. Kendinize yardımcı olamayacaksınız, çünkü hayatlarında neler olup bittiğini öğrenmek, eski sevgilinizle bağlantı kuracağınız en yakın şey olacaktır. [Oku: Eski sevgilinizi takip etmenin neden 6 sebebi]
# 3 Garip karşılaşmalar. Aynı gezegende yaşıyorsun. Birbirine çarpmak kaçınılmazdır. En azından beklediğinizde, kırılmadan hemen sonra veya gelecekte başka bir zamanda olabilir. [Oku: eski haline çarptığınızda aklınızda bulundurmanız gereken 14 şey]
# 4 Başa çıkma mekanizmaları. Bir ayrılık gibi travmatik bir olay geçirdiğinizde, normal görünebilecek bazı davranışlar sergileyeceksiniz. Vücudunuz ve zihniniz, içinden geçmekte olduğunuz stres ve endişeyi telafi etmek için belirli şekillerde tepki verecektir. Yemek yemeye, dürtüsel alım yapmaya ve hatta işinize karışmaya başlayabilirsiniz.
# 5 Mutabakat girişimi. Her şey başarısız olduğunda, eskilerini bırakamayacak bir kişi, ilişkilere geri dönerek pazarlık yapmaya başvurur. Onlarla iletişime geçerek, tekrar dışarı çıkarak ya da tekrar bir araya gelmeleri için çağrıda bulunduklarında, onların hayatlarına girmeye çalışacaklar.
# 6 Sorunun tartışılmaması – durdurmak. Bu son zamanlarda kalbi kırık bir arkadaşın arkadaşlarının en büyük şikayetlerinden biridir. Arkadaşını desteklemek iyi ve güzel, ama bir kişi sadece çok şikayetçi ve sızlanan olabilir. Bunun hakkında konuşmak yardımcı olabilir, ancak asla durmadan sizin ve destek sisteminiz için kötü olabilir.
# 7 Stasis. Bir noktada, başarısız olduğunuz ilişki hakkında bir şey yapmanıza veya bir şey yapmanıza karar vermeniz gereken bir kavşağa varırsınız. Her iki seçenek de korkutucu gözüktüğünde yapabileceğiniz tek şey, başladığınız yerde, yalnız ve depresyonda kalmaktır.
Bununla ilgili ne yapmalısın?
Bilgiye sahip olmayabilirsiniz, ancak bu durgunluk ve bağlılıktan uzak durma araçlarına sahipsiniz. Sadece bu ipuçlarını takip et ve eski zamanına hoşçakal demeye devam edeceksin.
# 1 Kendini topla. Yansıtıcı bir yüzeyde kendinize bir bakın ve kendi kendilerine verilen birisini göreceksiniz. Aşk hayatınızı düzeltmeye başlamadan önce, kendinizi düzeltmeye başlamanız gerekir. Bu ilişkiyi neden bu kadar kötü tutmanız gerektiğini öğrenin. Hayatınıza faydalı olabilecek bir şey değilse, devam edecek gücü bulmaya çalışın.
# 2 Kendinizi zayıf hissettiğinizde yakalayın. Ne zaman eski telefonunuzu aramak veya hatta sosyal medya hesaplarına bakma dürtüsünü hissettiğinizde, kendinize “Hayır!” Diyebilirsiniz. İlk başta “denedim” denedim ama bir süre sonra. olacak. Tekrar eden hatırlatıcılar yardımcı olur ve ilk birkaç kez başarısız olsanız bile her zaman yapmaya devam edebilirsiniz.
# 3 Kendini şımart. Yeni bir hobi al. Arkadaşlarınla daha fazla zaman geçir. Gerçekten ilgilendiğiniz bir kitabı okuyun. Eskizinizi düşünmek için size zaman bırakmayacak aktivitelere kendinizi bırakın. Durumunuz hakkında ne kadar az düşünürseniz, o kadar kolay hareket edersiniz. [Oku: Bir ayrılıktan sonra meşgul kalmak için 8 yol]
# 4 Alışkanlıklarınızı gözlemleyin. Son zamanlarda herhangi bir sosyal veya fiziksel olarak yıkıcı alışkanlık geliştirdiniz mi? Normalde olduğundan daha çok yedin mi? Paranı normalde savurmayacağın şeylere mi harcıyorsun? Kendinize zarar verecek hiçbir şey yapmadığınızdan emin olun, çünkü kırılmalar, sadece yaşadığınız kayıplarla baş edebilmek için kötü alışkanlıklar geliştirmenize yol açabilir.
# 5 Geçmiş ilişkinize dışarıdan bakış açısından bakın. Kim bilir? Sevmediğin bir şey görebilirsin. Aynı zamanda içinde bulunduğunuz durumu değerlendirmek için bir şans verecektir. Gerçekten istediğin bir şey miydi? Yoksa daha iyisini bilmiyor muydun?
# 6 Gülümseme, gülme ve kıkırdama. Online birkaç şakaya bak. Komik bir film izleyin. Bir komedi bara gidin. Ağlayana kadar gülün, çünkü o gözyaşları, asla olmaması gereken bir ilişki için attığın şeylerden daha iyi.
# 7 Kendinizi oraya koyun. Bu bağlanma duygularından uzaklaşabilmenin tek yolu, kendinizi hayata hayır diyemeyeceğiniz bir konuma sokmaktır. Yataktan çık. Şehrinizdeki siteleri görün. Gökyüzüne bak. Kendinizi izole etmeyin, çünkü ilişkinizle ilgili daha fazla depresyon ve endişe düşüncelerinin ortaya çıkacağı yer burasıdır. [Oku: Ayrıldıktan sonra ilk 168 saat nasıl hayatta kalınır]
# 8 Onları gördüğünde, onları dikkat edin. Onları gördüğünüz zamanki eskisinden kaçmayın. Gerekli olduğunda “söyle” deyin. Uzak olduğu zaman başını salla. İlk başta incinebilir, ama bunun dışında büyük bir anlaşma yaparsanız, sizi içeride yiyecektir. İyi olduklarını ve iyi durumda olduklarını takdir edin. Yakında sen de olacaksın.
# 9 Ne yapabileceğinizi kontrol edin. Ne yapacağınızı söyleyemezsiniz ve onlara yapamayacakları bir şey hissettiremezsiniz. Ne istediğini kendinize sorun. İlişkinizi geri almakla ilgili olmayan bir şey olmalı.
Halen mutlu bir eğilim ve açık bir zihin gibi kalp kırıklığına rağmen, kendi içinde kontrol edebileceğiniz bazı şeylerin olduğunu göreceksiniz. Bunlar kontrol edebileceğiniz iki şey. Aklını ona koyduğunda başka neler yapabileceğini hayal et.
İleri gitmeniz için gereken süreden endişelenmeyin. Her seferinde bir adım attığınız gerçeğine odaklanın. Kimsenin kendi durumunuzu kendi aralarında kontrol etme gücü yok. Arkadaşlarınız ve aileniz, bu zamana ihtiyaç duyduğunuzda size yardımcı olmak için varlar, ancak sizin için her şeyi yapamazlar.
[Oku: Kendi ayrılıklarından öğrenebileceğiniz 15 ders]
Unutmayın, ne kadar zor olursa olsun, artık geçmişinizin hatıralarına ve kaybettiklerinizin acılarına bağlı olmadığınızı söyleyebileceğiniz bir noktaya varacaksınız.
Birkaç bit ve geçmiş ilişkinizin parçalarına izin vererek başlayın. O zaman tüm olumsuz yönleri bırakabilecek ve hayatınızı yeni bir yeni parçalarla yeniden inşa edebileceksiniz.
