EGZERSIZLERI 2024, Kasım

Daha Ağır Ağırlıkları Kaldırma Neden Her Zaman Daha İyi Değil

Çok yakında çok büyük gitmek, fitness rejiminizi ilerlemekten ziyade daha fazla rayından çıkarır.

Değişmeye bile gerek yok. Günde 10 dakikalık tempolu yürüyüş, sağlık yararı sağlar.

Performans psikoloğu ve Get Ahead Coaching'in kurucusu Adam Dehaty, çalma listenizde ince ayar yapıyor

Calisthenics Okulu'nun kurucularından David Jackson, üç çılgın hareketin nasıl yapılacağını anlatıyor

MF, Microsoft’un ilk adımını, spot ışığı altındaki sağlık izleme alanına koyuyor

Kendinizi gençleştirmek hakkında bildiğiniz neredeyse her şey değişti. Daha iyi R & R için en yeni bilimi yakalayın

Spor salonuna girdiğiniz zaman, nasıl eğitmeniz gerektiğini etkilemelidir. Bilmeniz gerekenler

Uygunluğunuzu iyileştirmenin birden fazla yolu var. Hangisinin sizin için uygun olduğuna karar vermenize yardımcı olacağız

PT Tim Hayes'e göre, “uzun bir süreliğine” (ve kilo verdiğiniz) değişiklikler yapmak için “gülünecek olan şey” e odaklanın.

Tahmin edebileceğimiz en güçlü Guinness Dünya Rekorlarından biri Craig Peters’ın gözde mekanlarında.