EGZERSIZLERI 2024, Kasım

Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı

Gelişmiş vücut dönüşümü, bölüm altı

Nick'in vücut dönüşümünün son haftası, onun karşılaştığı en yorucu jimnastik antrenmanını üstlendiğini gördü - Max Teneke

Kas kaybetmek için 5 neden

Kas kaybetmek için 5 neden

Zor kazanılmış kasınızı kaybetmeye başlamak istemiyorsanız, bu yaygın hataları düzeltin

Daha Güçlü Olmanıza Yardımcı Olmak İçin Geri Egzersiz Rutin

Daha Güçlü Olmanıza Yardımcı Olmak İçin Geri Egzersiz Rutin

Diğer her şey için bir platform. Genel kaldırmanızı daha iyi hale getirmek için tüm posterior zincirinizi güçlü tutun

ÖZEL: Joe Wicks’in Dört Haftalık Yağ Kaybı Egzersizleri

ÖZEL: Joe Wicks’in Dört Haftalık Yağ Kaybı Egzersizleri

Body Coach, yağınızı hızlı bir şekilde yakan bu dört haftalık, 15 dakikalık, kitsiz eğitim planı ile '17'ye girmenizi sağlayacak.

Gethin Jones Altı Hafta Yüzmek Dönüşümü

Gethin Jones Altı Hafta Yüzmek Dönüşümü

Get Speed Fit eğitim programını altı hafta boyunca birleştirmek vücudunuzu gerçekten geliştirebilir mi?

İlk adamın kuvvetleri 1.000 lb kaldıracak

İlk adamın kuvvetleri 1.000 lb kaldıracak

Spor bilimci Ross Edgley, 1,000lb'yi kaldıran ilk adam olan Andy Bolton'un güç sırlarını öğrendi

7 hızlı yaralanma önleme egzersizleri

7 hızlı yaralanma önleme egzersizleri

Hareket kabiliyetini iyileştirerek yaralanmalara engel olacak 7 hızlı egzersizle kişisel iyiliğinizi artırın

Tesisatçı almak için rejiminizi yeniden düşünün

Tesisatçı almak için rejiminizi yeniden düşünün

Başarıya ulaşmak için oyunlarını değiştiren erkeklerden öğrenin

Başarısızlık eğitimi için bir argüman

Başarısızlık eğitimi için bir argüman

Michael Blevins, rekabetçi bir kondisyon uzmanıdır, ancak başarısızlığa karşı eğitime inanmaz. İşte neden

Kas inşa etmek için planı yeniden yazan adam

Kas inşa etmek için planı yeniden yazan adam

6 kez Bay Olympia Dorian Yates nasıl bina kasını yeniden tanımladı?