EGZERSIZLERI 2024, Kasım
Bir mil koş
En iyi sonuçları almak ve daha hızlı kazanımlar elde etmek için doğru zamanda doğru eğitim yöntemini nasıl seçersiniz?
Bu Boat Race kazanan egzersiz kullanarak daha iyi bir kürekçi olmak için omuzlarınızı güçlendirin ve geri indirin
Ön çömelme
Çevir ve çalıştır
Daha büyük olsun ister misin? Kaslarınızı şok etmeli, sonra iyileşmelerine yardımcı olmalısınız. İşte bunun için yarım yüzyıllık bir yol var.
Yoga'nın zihninizde ve vücudunuzda yapabileceği birçok olumlu etki vardır. Burada bilmediğin dört tane var.
MF Sanat direktörü Ped, hayatında hiçbir zaman ağırlığınızı hiçbir zaman ağır bir şekilde eğitmemek için geliştirdi. Nasıl olduğunu öğrenin.
Etkileyici bir fizik oluşturmak ve sportif performansınızı geliştirmek aynı şey değildir, ancak karşılıklı olarak özel olmaları gerekmez.
Dönüşümünün 10. haftasında, Nick, yolda bir basın bastıran yumruya çarptı.