EGZERSIZLERI 2024, Kasım
Teklifte 250 bin dolarlık bir ödül var - ama dünyanın en uygun adamı olma yolu kolay değil. CrossFit Oyunlarını nasıl kazanacağınız
Ünlü eğitmen Corey Calliet temelleri yıkıyor ve kas inşa etmek için uzman tavsiyelerini sunuyor
Bu sırtın ve biceps antremanının güzelliği, çok uzun sürmeyeceğidir, ancak yine de bu iki anahtar kas grubunu zorlayacak ve daha büyük ve daha güçlü büyümeye zorlayacaksınız, böylece yırtılmış ve yağsız bir vücut elde edebileceksiniz. Aşağıdaki talimatlara uyun, detaylı setlere ve temsilcilere sadık kalın ve form gösterimlerimize devam etmenizi sağlayın, böylece yağsız kaslarınızın büyümesini en üst düzeye çıkarmak için mümkün olduğunca etkili bir şekilde çalışın.
Fonksiyonel eğitim gurusu JC Santana formunuzu kontrol eder ve bize fonksiyonel eğitimin dört temel prensibi hakkında bilgi verir.
Yalın ve güçlü olmak ister misiniz? Eğitmen Anthony Shaw diyor kardiyo hızlandırmak cevap
Kas kütlesinin eklenmesinin ardındaki basit bilim
Elinizden gelenin en iyisini yapmak istiyorsan, eğitimini yaşına göre uyarlamak çok önemlidir. MF ihtiyaçlarınızı karşılamak için bir plan sağlar
Uzman kit yok mu? Sorun değil. Her yerde Eddie Hall'a nasıl kanal var
Bedeninizin gücünü kullanarak bedeninizi ve gücünüzü artırın.
Geniş atlama