Egzersizi unutun: hareketi düşünün. Bu, yaşamınıza daha fazla aktivite sağlamanızın uzun vadeli sağlığın anahtarı olduğunu söyleyen genişleyen bir araştırma yapısından gelen mesajdır. Temel olarak, normalde oturduğunuz zamanlar yukarı çıkmak, sizi daha mutlu, daha mutlu ve daha zayıf hale getirecektir.
Danstan yogaya, devrelerden yüzmeye, bokstan sadece köpeğe doğru yürümeye kadar her türlü hareket iyidir ve daha fazla sağlık, fitness ve duygusal refah düzeyi gibi çok sayıda fayda sağlar.
Neyse ki, Lucozade Sport yardım etmek için burada. İngiltere'deki bir numaralı spor içeceği, bir milyon insanın 2020'ye kadar daha fazla hareket etmesini sağlamayı ve bir şeyler yapmanın, hareket halindeki egzersiz sınıflarını, hazırlıksız egzersiz seanslarını ve insanları teşvik etmeye yönelik ünlü liderlik çalışmalarını düzenlemeyi hedefliyor. Kendilerini konfor alanlarından biraz aşağı itin.
Ve şimdiden bir başarı: 60.000'den fazla insan ağır ağır siklet şampiyonu Anthony Joshua'yı izledi ve son şampiyonluk unvanından önce canlı akan bir spor dersi verdi, üç milyon insan da “Bekle Eğitim” eylemini harekete geçirdi. otobüs durağında ups. Lucozade Sport, insanların egzersiz yapmasını daha iyi anlamalarına yardımcı olmak ve insanların evlerinde egzersiz yapabilmeleri için çevrimiçi olarak daha fazla uzmandan seanslar hazırlamak için spor salonları ile çalışıyor.
Mesaj? Hareket halindeyken birkaç ağız kavgası yapıyor olsanız, bir öğle yemeği için eğitmenlerinizi çekerek ya da araba kullanmak yerine tren istasyonuna doğru yürürken, vücudunuzun ne yapmak istediğini yapıyorsunuz: hareket etmek - ve herhangi bir artış iyi. Daha keskin hissetmenize ve daha iyi görünmenize yardımcı olur. Yapabildiğiniz kadar iyi bir performans sergilemek istiyorsanız, iyi yiyin ve nemlendirin.
Yakıtınızı Seçin
Vücudunuzun potansiyelinin kilidini açmak için hareketinizi ferahlamanızla eşleştirin
Kısa patlamalar için: Lucozade Sport Low Cal, normal enerji salınımı için B3 vitamini ve B5, B6 ve B12 vitaminleri içeren, nemlendirmenin hala hayati olduğu 60 dakikadan kısa süren seanslar için ideal olan, sadece 50 kcal şişe ile yorgunluk hissetmenize yardımcı olan bir nemlendirici fitness içeceğidir.
Büyük itme için: Lucozade Sport Body Fuel, egzersiz sırasında hidrasyonunuzu iyileştirmek için tasarlanmış karbonhidrat ve elektrolit karışımına sahiptir. Orta derecede - 60 dakika veya daha uzun süren yüksek yoğunluklu egzersiz için kullanın ve vücudunuzun potansiyelinin kilidini açın.
Lucozade Sport’un çevrimiçi eğitim oturumlarını görmek için lucozadesport.com/madetomove adresine gidin. dünya şampiyonu boksör Anthony Joshua ve Premier League PT Bradley Simmons ile antrenman dahil
