Çevrenizdeki insanlara karşı çok eleştirel olmak, çatışmaların ve yanlış anlamanın önünü açabilir. Bunu nasıl değiştirebileceğinizi buradan öğrenebilirsiniz.
Dürüst olmak gerekirse, eleştirel ve yargısal olmanın, aslında bir insanın bir reçelden kurtulmasına yardımcı olmaktan çok daha basit ve daha eğlenceli olduğunu fark ederdim. Birçoğunuzun da aynı şekilde hissettiğinden eminim. Aynı zamanda, arkadaşlarınızla oturmak ve diğerlerini tartışmaktan ziyade küresel olayları tartışmaktan daha zevkli. Dediklerine ve söylediklerine dair dedikodulardan, komşularının çocuklarının saat 11: 00'de televizyonlarını izlemelerine izin vermek için kötü ebeveynlerden şikayet etmelerinden çok kritik bir insan olduğum için suçluydum.
Bununla birlikte, zihniyet ve yaşam tarzındaki muazzam bir değişimin yanı sıra, kendimi olumlu insanlarla çevrelemek, eleştirel olmanın basitçe kusurlarımı telafi etmenin bir yolu olduğunu anlamamı sağladı. Bir başkasının hayatının benimkinden çok daha kötü olduğunu söyleyebildiğimi, beni eleştirme gücüne sahip olduğumu ve onların daha iyisini yapabildiğimi bilmelerini sağladığımı kendime ikna ettim. Birinin eksikliklerini telafi etmekten bahsedin, ha?
Bulunduğum yere varmam biraz zaman aldı, ama hayatımdan korkunç bir alışkanlık haline geldiğimden beri, kahverengi bir burun olmak artık o kadar eğlenceli değildi. Fark ettim ki, başkalarını eleştirmek için harcadığım zaman, kendime odaklanmak ve hayatımı geliştirmek için daha fazla zaman harcadım.
Dedikodu yapmayı kesmenin, daha iyi bir yaşam sürdüğüm her şey olduğunu söyleyecek kadar ileri gitmeyeceğim. Ancak dürüstçe, bu değişiklikleri yapmadan önce olduğumdan çok daha mutlu bir insan olduğumu söyleyebilirim. Kendimi ve hayatımdaki seçimlerim hakkında kendimi daha iyi hissetmemi sağladığım için, önemsediğim kişilerin daha az yargılayıcı ve eleştirel bir rol oynadığı kesin.
Başkalarına karşı çok kritik olmayı nasıl bırakırım
Başkalarının eksikliklerini gidermeyi durdurmak ve daha olumlu bir insan olmaya odaklanmak istiyorsanız, bunu yapmanın 8 yolu vardır.
# 1 Empatize. Kimseyi eleştirmeden ya da yargılamadan önce, kendinizi ayakkabılarına koyun. Belli bir şekilde davrandıklarının bir nedeni olmalı ve eğer makul bir sebepten dolayı gelemiyorsanız, yargılanmamalısınız. Herkesin bir şeyler yapmak için sebepleri vardır. Mutluluk peşinde koşuyorlar ve başkalarının ne düşündüklerini umursamıyorlar ya da kendi masrafları için başkası için bir şeyler yapıyorlarsa, neden yaptıklarını bilmiyorsanız, yargılama hakkına sahip değilsiniz. o.
Elbette, doğal olarak yanlış olan ve hayvan kaçakçılığı, çocuk kaçakçılığı, tecavüz ve diğer suçlu konular gibi herhangi bir sorgulamaya ihtiyaç duymayan bazı şeyler var, ama cidden, iç çemberinizde kaç hayvan kaçak avcısı ve çocuk taciri var? bu arada? Bu bir suç ve açık bir kesik ve yanlış taraf olmadıkça, herkesin bir iyilik yapması ve yaşam seçimlerini çok kritik kılınması. [Oku: Herhangi bir ilişkide empati önemlidir 7]
# 2 Onların patronu değilsin. Unutma ki onların patronu değilsin. Hiçbir şey size, sizden daha iyi tanıdığınız birisine anlatma hakkını vermez. Moleküler nörobiyolojideki en önde gelen uzmanınız, kantitatif parçacıklarda veya bu çizgilerdeki bir şeyde uzmanlaşmış değilseniz, birilerine hayatlarını yanlış bir şekilde yaşadıklarını söyleme hakkınız yoktur. Öyle olsa bile, sadece moleküler nörobiyoloji ile ilgili konuları, kantitatif parçacıklar konusunda uzmanlaşmış vaaz etmelisiniz.
Yani, ne söylediğini ve ne yaptığını gerçekten bilmiyorsan, bir başkasından daha iyi bir şey bilmezsin, bir başkasını yargılamak için sıfır hakkını verirsin. Unutmayın ki, onların yaşamı, onların sizin yaşamınız değil, bu kişi için ne kadar önemsediğinize bakılmaksızın, kritik olmanız, ikinizi de hiçbir yere götürmeyecektir.
# 3 Önce tüm gerçekleri alın. Almayı seçtikleri yoldan birisini kasıp kavurmak için bütün bir çıkış yoluna gitmeden önce, tüm gerçekleri düz tutun. Çoğu zaman, tüm hikayeyi bilmeden insanları yargılarız. Örneğin, Winnie ve Natasha, bir arkadaşının onu başka bir erkekle birlikte gördüklerini iddia ederek Seldon'un kız arkadaşı hakkında dedikodu yapıyorlardı.
Kötü çektikleri nokta, herkesin kendi sosyal çevreleri içinde neler olduğunu bildiği ve körü körüne yol açan tipik bir biçimde, herkesin aldatan eşinden öfkelenmesiydi. Küçükler, Seldon'la aylar önce ayrıldığını biliyorlardı ve birlikte olduğu adam onun kuzeniydi.
Eğer dedikodu kraliçeleri savaş ilan etmeden önce Seldon'la konuşmaya zaman ve çaba harcamışlarsa, herkesi gereksiz bir çok dramdan kurtarabilirlerdi. Bu durumun tüm yaptığı şey, kaderlerini dedikodu tüccarları olarak mühürlemek ve itibarlarını lekelemek.
# 4 Eleştiriyi övgü ile değiştirin. Etrafınızdakilerden daha az eleştirel olmanın bir başka yolu da, eleştirilerinizi övgü ile değiştirmek ya da en azından acımasız hakikati tonlamak için en iyi seviyeni denemek. Kimsenin duygularını incitmene ve onları yere indirmene gerek yok.
“Bu elbisenin çok fazla payesi var ve bir disko topu gibi görünmesini sağlıyor” demek yerine, şunu söylemelisiniz: “Vay canına, bu gece elmas gibi parıldayacaksınız! Seni dans pistinde kaybetmeyeceğime sevindim.â € facts Gerçekleri hiçbir şey ifade etmeden anlatıyor, bu yüzden onları daha iyi hissettirmek için önemsediğin insanlara yalan söylemek zorunda değilsin.
# 5 Daha olumlu olun. Daha az kritik olmanın bir başka yolu da, pozitifliği kendinize aşılamaktır. Bir şey söylemeden önce, kendi ifadenizin bu kişiye ne yapacağını kendinize sorun. Eğer onları indirirse, söyleme, ama eğer onları kaldırırsa, o zaman bunun için gidin.
Siz mutlu olduğunuzda, başkaları hakkında söylenecek daha az kötü şeyler yapma eğiliminiz vardır. Kendiniz hakkında harika hissediyor olmanız, iyi övgülerden övgüler ve olumlu ifadeler ile geçmek için daha eğilimli hissetmenizi sağlayacaktır. Her zaman onları parçalamak yerine insanları kaldırmayı tercih edin. [Oku: Olumsuz kendi kendine konuşma ile olumsuzluk nasıl yasaklanır]
# 6 Eleştiri ve tavsiye arasındaki farkı bilir. Kritik olmak ve önemsediğiniz kişilere tavsiyede bulunmak arasındaki farkı bilmek sizin için çok önemlidir. Kritik olmak, onlara yardım etmeden tüm negatiflerle birilerini suya soktuğunuz zamandır. Öte yandan tavsiye aynı şeydir, ancak kişinin doğru bir şey yapmasına yardımcı olmak ve olumlu yönde destek vermek için ek çaba sarfedersiniz.
Örneğin, eleştirel olmak, onu aldatan erkeğe geri dönmek için en iyi arkadaşın belaya girdiğinde ve bu süreçte onun durumu hakkında kendisini daha da berbat hissettirmesidir. Diğer yandan, destekleyici olmak ona onu eğlendirmekle ama onu nasıl canlı hale getirebileceğine dair tavsiyede bulunmanızı gerektirir. [Oku: Yapıcı eleştiri sanatına hakim olmanın 9 yolu]
# 7 Kendinden memnun ol. Çoğu zaman, insanlar başkalarını yargılarlar ve eleştirirler, çünkü kendi hayatları ile mutlu olmazlar. Kendilerine neler olup bittiğini kontrol edemediklerini telafi etmek için bir teklifte, enerjilerini bir başkasını “çözmeye” çalışmak için yönlendiriyorlar. Bu, çoğu kez, motivasyonu olmayan veya kendileri için bir değişiklik yapamayan yönsüz insanlarda görülür. Her zaman, eğer hayatın boktan olursa, herkesin de olduğunu varsayman gerekmeyeceğini daima hatırla. Diğer insanların balmumuna müdahale etmeden önce kendiniz üzerinde çalışın. [Oku: Kendinize aşık olmak ve daha iyi olmanız için 11 ipucu]
# 8 Dünyada daha önemli şeylerin olduğunu fark edin. Önemsediğiniz kişilerden daha az eleştirel olmanın bir diğer harika yanı, dünyadaki tüm küçük şeylere odaklanmaktan çok daha önemli şeyler olduğunu fark etmektir. Hayat çok kısa, o zaman neden sadece bir hayat kurmuyorsun ve bir başkasını kontrol etmeye çalışmaktan vazgeçmiyorsun?
Çevrenizdeki diğerlerine odaklanmak yerine enerjinizi başka şeylere yönlendirin. Günün sonunda, hepimiz hayat ve sürpriz olan inanılmaz derecede karmaşık bir labirentte gezinmeye çalışıyoruz, aynı zamanda herkes kadar clueless. [Oku: 16 dikkatini çeken bir işaret olduğunu]
Nihayetinde, sağlam kararlar olarak düşündüğünüz şeyleri yargılamak ve eleştirmekle ilgilendiğiniz birini istemiyorsunuz, değil mi? Öyleyse bunu başkalarına yapmayın. Kendi hayatının hakim ve jürisi olduğunu ve çevrenizdekiler için aynı şey olduğunu hatırlayın.
