Pazartesi
Kahvaltı Çırpılmış yumurta tereyağı, iki elma Öğle yemeği Baharatlı pişmiş kıyma kaplı rendelenmiş havuç ve kabak coleslaw Akşam yemegi Biberiye ve sarımsak, tatlı patates ve brokoli ile pişirilen kuzu boynuzu Abur cubur Çikolatalı süt
Salı
Kahvaltı Kabak ve kırmızı soğan omlet Öğle yemeği İki ton balığı ve domatesli pide Akşam yemegi Baharatlı mercimek ile Gammon eklem (çekti domuz gibi yavaş pişirilir) Abur cubur Sebze çubukları (humus isteğe bağlı)
Çarşamba
Kahvaltı Yarı yağsız süt ve üç haşlanmış yumurta ile yulaf lapası Öğle yemeği Pişmiş soğan ve arta kalan gammon ile kahverengi pirinç salatası Akşam yemegi Karides, soğan, yeşil fasulye, mısır ve sarımsak tavada kızartın Abur cubur Muz ve bir kaşık dolusu fıstık ezmesi
Perşembe
Kahvaltı Sosis, iki haşlanmış yumurta, ızgara domates, muz Öğle yemeği Kalaylı uskumru, havuç sopa, maymun fındık, elma Akşam yemegi Püresi baharatlı barbunya fasulyesi ile domuz biftek, sarımsaklı ızgara mantar Abur cubur Yeşil çay bir parça kısmen eritilmiş çilek ile
Cuma
Kahvaltı Yunan yoğurdu, öğütülmüş badem, muz ve bal Öğle yemeği Pişmiş kıyma, nohut, soğan ve sarımsak ile zeytinyağında salata Akşam yemegi Hindistan cevizi sütü ile Türkiye, kabak, soğan ve brokoli köri Abur cubur Süzme peynir
Cumartesi
Kahvaltı Kızarmış biftek, ıspanak ve mantar, elma Öğle yemeği Sarımsak ve zeytinyağında tavuk uyluk, tatlı patates ve brokoli Akşam yemegi Tatlı patates püresi ile sos ve soğan içinde karaciğer Abur cubur İki sosis ve bir elma
Pazar
Kahvaltı Peynir altı suyu proteini, fıstık ezmesi ve donmuş berry smoothie Öğle yemeği Soğuk sosis, sebze çubukları ve süzme peynir, muz Akşam yemegi Somon steak, brokoli ve havuç, fırında patates Abur cubur Maymun fındık, yeşil çay, havuç çubukları
