Bir yılan tarafından ısırıldıktan sonra kertenkeleden korkuyorsun. 10 artı Tinder tarihlerinden sonra, erkeklerin fobisini anlıyorum. Bu, androfobi hakkında bilmeniz gereken şey.
Uzun zamandır bekar olmanın bir sebebi var. Yıllardır meşru bir erkek arkadaşım olmadı. Söylemek istiyorum ki, erkeklerden ötürü, ama bunun sebebi de kendi gelişmiş erkek korkum yüzünden. Ayrıca androfobi denir.
Onlardan korkmuyorum, fiziksel olarak beni inciteceklerini düşünüyorum. Onların zihinsel ya da duygusal olarak beni incitmesinden korkuyorum. Ve elbette, nöbetçimi düşürmek üzereyken, bu beni ihtiyatlı yapar.
Androphobia: Erkeklerin fobisini anlama rehberiniz
Bununla birlikte, korkum, çocukluktan erkeklerden korkan diğer kadınlardan veya erkeklerden farklı olarak, yirmili yaşlarda kademeli olarak gelişti. Bu korku, erkekleri potansiyel bir tehdit olarak görmekten geliyor.
Pek çok insan bu korkuyu aşar ve sağlıklı ilişkilerle sonuçlansa da, birçoğu da yetişkin yaşlarında yaşar. Herkes için farklı olsa da, burada, androfobinin başlıca faktörleri vardır. Ama unutma, herkes bir şeyden korkuyor.
# 1 Yunan. “Andras” insan için Yunan'dır ve elbette “fobi” korku anlamına gelir. Androfobi aslında erkeklerin abartılı ve mantıksız korkusudur. Androfobi olan insanlar çoğunlukla tüm erkekleri tehlikeli olarak görür.
Bazıları aile üyeleri olan erkeklerin yanında rahat olacak, diğerleri ise ilişkilerinden bağımsız olarak herhangi bir insanın etrafında olmaktan korkacaklardır. [Oku: Şu an nasıl yaşanır: Şu anda yaşamak için 20 olumlu yol]
# 2 Bu korku hiçbir şeyden gelmiyor. Korkular sadece ince havadan değil. Karanlıktan korkarsan, bir çocukken, uyurken seni birileri korkuturdu. Şimdi, her zaman bir ışıkla yatarsın. Muhtemelen farketmezsiniz, ama bu travmatik bir olaydan doğan bir korku.
Androfobi geliştirmek için birkaç yol var:
–Travma neden oldu. Bazen travmatik bir şey yaşadığımızda, sistemimizde kalır. Olan şey, beynin amigdala ve hipotalamus gibi kısımlarının, korku olduğu zaman, yeniden meydana geldiği zaman, yeniden tepki vermeyi “öğrenmesi” gerektiğidir.
Yani, örneğin, ilk kez bir örümcek görürseniz ve çığlık atıp kaçarsanız, beyin, bunun başka bir örümcek gördüğünüzde yanıtlamanın yolu olduğunu öğrenir. Bu, androfobi için de aynı şekilde çalışır. Genellikle, bu korkuya sahip kadınlar cinsel saldırıya uğradı ya da tecavüze uğradı. Böylece, bir erkekle yaşadıkları olumsuz deneyim bu korkuyu geliştirir.
-Öğrenilmiş davranış. Bir kadın erkek egemen ve saldırgan bir ortamda yaşıyorsa, bu da erkeklere olan korkularına katkıda bulunabilir. Erkekler hem fiziksel olarak hem de toplumda daha güçlü ve baskın olduğundan, bu bir kadın üzerinde olumsuz bir etki yaratabilir, korku aşılabilir.
-Jenetically kalıtsal. Şaşırtıcı bir şekilde, erkeklerin korkuları da ebeveynlerden veya yakın aile üyelerinden alınabilir. Ailenin birisinin anksiyete veya fobi geçmişi varsa, bu kolayca çocuklara aktarılır, böylece erkeklerin de korkusu gelişir.
# 3 Birisinin androfobi olduğunu nereden biliyorsunuz? Tabii ki, “Ben erkeklerden korkuyorum” yazan büyük bir işaret giymeyecekler. Bazı durumlarda, erkeklerin etrafında garip davrantıklarını bile fark etmeyeceksin. Bir süreliğine bu korkuya sahiplerse, birçoğu erkeklerin etrafında olmaları gerektiğinde uyum sağlamayı ve baş etmeyi öğrenirler. [Oku: Arkadaşlık kaygısı: ilk tarih panik 7 aşama ve nasıl sakinleştirilir]
-Fiziksel işaretler. Fiziksel olarak, androfobi belirtileri anksiyeteden muzdarip olanlara benzer. Terleme, nefes alma, göğüste ağrı, bayılma ve mide bulantısı gösterebilirler. Bunu hemen verofobi olarak tanımlayamayabilirsiniz, bunun yerine panik atakları gibi görünüyorlar.
-Mental işaretleri. Bu zihinsel göstergelerin, androfobi ile bağlantı kurmak daha kolay olabilir. Ya da, eğer bir burjuva olduğunuzu düşünüyorsanız, burada dikkat etmeniz gereken zihinsel işaretler vardır.
a. Erkeklerle birlikte korkunç durumları sık sık hayal ediyorsunuz.
b. Erkeklerle ilgili düşüncelerinizi kontrol edemezsiniz.
c. Erkeklerden korkuyorsun.
d. Erkeklerde olmaktan korkuyorsun.
-Emotional işaretler. Bir erkekle karşılaştığınızda veya bir erkekle konuşmanız gereken bir duruma yerleştirdiğinizde, hem karşılaşma sırasında hem de sonrasında duygusal olarak kendinizi nasıl hissedersiniz? Bu hisleri yaşarsanız, androfobiniz olabilir.
a. Erkeklerin dahil olduğu bir durumda kaçmak istersiniz.
b. Bir erkekle karşılaştığınızda güvensiz ve korkmuş hissediyorsunuz.
c. Bir erkekle konuştuğunuzda veya erkekleri düşündüğünüzde mümkün olan en kötü senaryoyu sürekli olarak düşünürsünüz.
# 5 Androfobi gelişmenizi engeller. Erkeklerden korkun sandığından daha ciddi. Androfobi, hayatınızda ilerlemenizi, bir erkekle tanışmanızı, çocuk sahibi olmanızı vb. Engeller.
Androfobinin ciddi bir vakası olan birçok kadın evlenmemiş ve çocuksuz kalıyor, bunu istemiyorlar çünkü korkuları onları aşıyor. [Oku: Birisine güvenme korkusunu anlayın]
# 6 Depresyona yol açar. Androfobi çok fazla depresyona ve kayıp bir duyguya yol açar. Bu korku, uyku, yeme, sosyalleşme gibi günlük faaliyetlerinizi mahveder. Olan şey şu ki, androfobi ile, kendinize geri dönersiniz ve dış dünyadan uzak durursunuz.
# 7 Yardım alabilirsiniz. Bunun hayatınızı devralmasını istemiyorsunuz. Yani, davranışınızı değiştirdiyseniz veya sahip olduğunu bildiğiniz birisini fark ederseniz, durdurulabilir. Terapi, trofobiyi aşmanın en iyi yoludur.
Bu korkuyu tedavi edecek ilaç yoktur çünkü bu zihinsel bir konudur. Yüksek düzeyde eğitimli bir kişi ile derinlemesine incelenmeli ve tartışılmalıdır. Poz terapisi, bilişsel davranış terapisi, nöro-dilbilimsel programlama ve hipnoterapi gibi çeşitli türlerde terapiler vardır. [Oku: Duygusal olarak kararlı: Mükemmel sakinliğin bölgesini nasıl bulabilirsiniz]
# 8 Sabırlı olun. Hangi terapinin size en uygun olduğunu görün. Poz terapisini denediyseniz ve işe yaramadıysa, cesaret kırmayın. Herkes farklı şekilde iyileşir. Sabırlı olun, zaman alır, ama buna değecektir.
[Oku: 15 imza atmaya hazır değilsiniz]
Androfobi olduğunuzu düşünüyorsanız, onu sıralamanız gerekir. Erkeklerin korkusu gibi fobiler söz konusu olduğunda, yardım aramaktan ve korku yaşamından özgürce yaşamaktan başka bir şey yoktur.
