Güneş şapkasını, hip-hip-hip-hooray'da! Güzel, çılgın bir şarkı, ama insanları güneş ışınlarının risklerinden haberdar etmek için kesinlikle hiçbir şey yapmayan bir şarkı. Adil olmak için, güneş yanığı ve cilt kanseri bir kafiye şemasına sığdırmak için zor.
Neyse ki, çoğumuz zaten güneş ışığından çıkarken cildimiz için bir risk olduğunu biliyoruz, bu yüzden bir şapka ve uzun kollu ile örtüşüyoruz, güneşin UV ışınlarının en güçlü olduğu saat 11 ile öğleden sonra 3 arasında dışarı çıkmamaya, ve düzenli olarak (-tuş) güneş kremi uygulayın. Ancak, mevcut birçok farklı güneş kremini nasıl seçersiniz? Bu açıklayıcıyı kullanarak ve elimizdeki en iyi güneş kremleri, losyonları ve blokları seçmemize bağlı kalıyoruz.
Güneş Kremi Nasıl Seçilir
Bu güneş kremi tavsiyesinin en iyi şekilde verilebilmesi için İngiliz Dermatologlar Birliği (BAD) ile görüştük.
SPF derecelendirmesi ne anlama geliyor?
Güneş koruma faktörü anlamına gelir ve bir kremin güneş yanığına karşı ne kadar iyi korunduğunun en basit ölçüsünü sağlar. SPF derecelendirmesi sadece güneş kreminin UVA ışınlarına karşı ne kadar iyi korunduğunu ifade eder (UVA'ya değil) (bir saniyede açıklayacağız). SPF derecesi, düşük koruma, 15 ila 29 orta, 30 ila 50 yüksek ve 50+ çok yüksek olmak üzere 14 sayıma kadar herhangi bir şeyle ikiden 50+'ye kadar çalışır. BAD, en az 30 SPF önerir.
UVA ve UVB ışınları arasındaki fark nedir?
Farkı hatırlamanın kolay yolu, UVB'de B'nin yanık olarak durduğunu düşünmektir (buna rağmen, buna rağmen), çünkü UVB ışınları güneş yanığından sorumludur ve cilt kanseri riskini arttırır. UVA ışınları zararsızdır, ancak güneş kaynaklı cilt yaşlanmasına neden olurlar, yani içlerindeki A'nın yaşlanmayı beklediğini söyleyelim (değil). Yukarıda belirtildiği gibi, SPF derecesi bir ürünün sunduğu UVB ışınlarından korunma miktarını ifade ederken, UVA yıldız sistemi UVA'dan korumayı belirtir. UVA yıldız sistemi nedir? Yol önünüzde.
UVA yıldız sistemi nedir?
Bunu, sıfırdan beşe UVA yıldız derecesine sahip olan güneş kremi için ambalaj üzerinde göreceksiniz. Şimdi bu biraz zorlaşıyor, dikkat edin. Derecelendirme, UVB'ye karşı ne kadar iyi korunduğuna göre sunulan korumaya işaret eder. Yani, SPF çok düşükse beş yıldızlı UVA koruması o kadar da iyi olmayabilir. UVA koruması, UVB korumasına göre iyi olabilir, ancak özellikle etkileyici değildir. Yeterli koruma için, hem UVA hem de UVB ışınlarının korunmasını sağlamak için 30'luk bir SPF ve beşten dörde bir yıldız derecelendirmesi hedefleyin.
Hangi malzemelere dikkat etmeliyim?
İki ana güneş kremi çeşidi vardır. Kimyasal güneşten koruyucular, UV radyasyonunu emer ve onu kızılötesi olarak çıkarır, fiziksel güneş koruyucuları ise UV radyasyonunu yansıtmak için titanyum dioksit veya çinko oksit içerir. Her ikisi de etkilidir, ancak kimyasal güneş koruyucuları daha ince ve daha kolay uygulanırken, fiziksel güneş kremleri gözeneklerinizi çok fazla engellemez, bu da güneş kremi kullanmanın ortak, talihsiz yan etkisinden kaçınmaya yardımcı olabilir.
Yüzmeden sonra suya dayanıklı bir güneş koruyucusuna güvenebilir misin?
Eğer bir güneş kremi suya dayanıklı olduğunu söylerse bunun olduğundan emin olabilirsiniz - bu etiketi taşıyan ürünler, suda 20 dakikalık iki dakikalık bir orta etkinlik aralığı ile test edilir. Ancak, bu ürünler havluya dayanıklı değildir, bu yüzden suya girdikten sonra kendinizi ovalayınca güneş kreminizi tekrar uygulamanız gerekecektir.
Günde bir kez güneş kremleri etkili midir?
Bazı güneş kremleri, bir uygulamadan sekiz saatten fazla koruma sunar ve eğer bu ilk uygulamayı kesinlikle çırpar ve daha sonra sekiz saat boyunca tamamen durursanız, bu süre boyunca güneşten korunursunuz. Bununla birlikte, çoğumuz güneş kremini iyi uygulamıyoruz ve daha sonra etrafta dolaşıyor, sürtünme yapıyor veya kremi söndürüyoruz. Şişede hangi iddiaları olursa olsun, güvenli olmak için sık sık tekrar başvurmanız en iyisidir.
Şunlara Bakın: Kimse Sunscreen Hakkında Söyleyemedi Kimse Ne Zaman Vitamin D Getirmek İçin Harcama Yapmalısınız (Ve Cilt Kanserinden Kaçının)
En İyi Güneş Kremleri
Garnier Ambre Solaire Kuru Mist Güneş Kremi Sprey SPF50 +
Bu sprey, hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı, yapışkan veya yağlı olmaksızın yüksek derecede koruyucu olma tuzağını ortadan kaldırmayı başarıyor. İnce sis, vücudunuzu her açıdan korumanızı kolaylaştırır ve cildiniz tarafından hızla emilir, böylece daha hızlı korunursunuz. 200ml için £ 6, amazon.co.uk satın
Çizmeler Soltan Koruyun ve Nemlendirin Losyon SPF30
Daha pahalı olan bazı güneş kremlerinden biraz daha yağlı olabilir, ancak Soltan'ın bunun için çok şey var. SPF'nin 30'a kadarki beş yıldızlı UVA koruması, diğer markalardan daha ucuz ve belki de en önemlisi, güvenliği sağladığınızda havalimanlarında neredeyse her zaman mevcut ve güneş kremini takmayı unutmadığınızı fark ediyor. kontrol edilmiş valiz. 400ml için 7,50 £, bot.com üzerinde satın
SunSense Kids SPF50 ile Açıldı
Bu güneş korumasının yumuşak formülü, altı aylıktan itibaren çocuklar için uygundur ve hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı yüksek koruma sağlar. 50ml için 7.49 £, amazon.co.uk üzerinden satın alın
Hawaii Tropic Duo Savunma Güneş Losyonu SPF30
Hem UVA hem de UVB ışınlarından mükemmel koruma sağlamanın yanı sıra, bu güneş kreminin antioksidanlar ve yeşil çay özlerinden yapılan bir anti-kirlilik tabakası vardır ve bu da güneşli günlerde şehirde ve dışarıda olanlar için iyi bir seçimdir. 180ml için 9,98 £, satın almak amazon.co.uk
Avène Çok Yüksek Koruyucu Krem SPF50 + Sprey
Güneşten en yüksek seviyede korunma ihtiyacı duyduğunuzda, bu SPF50 + spreyine ulaşın. Hiçbir cilt lekesinin açığa çıkmamasını sağlamak için eşit olarak uygulanması kolaydır ve yüksek SPF'ye rağmen ciltte çok kalın veya yağlı hissetmez. 200ml için £ 18.30, amazon.co.uk üzerinden satın alın
La Roche-Posay Anthelios Güneş Önleyici Güneş Kremi Jel SPF50
Akne eğilimli bir cildiniz varsa, güneş kremi salgınlar için bir tetikleyici olabilir - ancak özellikle yağlı ve hassas ciltler üzerinde kullanılmak üzere tasarlanmış bu jel için gitmezseniz. 50ml için 15,55 £, satın almak amazon.co.uk
Ultrasun Spor Jel SPF30
Güneşin altında spor yapmanın tadını çıkarın, bu jel hızlı bir şekilde batırılır ve uzun süreli koruma sağlar, böylece uzun bir koşuya ya da bir kaç saat için tekrar tekrar başlamaya çalışmak zorunda kalmadan yola çıkabilirsiniz. 100ml için 14 £, amazon.co.uk üzerinde satın
