Barry’nin Bootcamp'ı, Londra fitness sahnesinin yoğunluğu ile ünlü enerjik sınıfları ile bir elyafıdır. Seanslar, koşu bandı ve zemin çalışması arasında bölündü ve ikincisi direniş egzersizlerine odaklandı. Her gün farklı bir odak noktası vardır, bu yüzden teoride, Barry'nin Hellweek'inde olduğu gibi hepsini de yapabilirsiniz. Hellweek sadece bu aylarda beş pazartesi ile sunulur ve katılımcılar sınıftan yedi gün alırlar. Koç tam yediyi beğenmedi, bu yüzden bir çalışma haftasını seçti cehennemin.
Pazartesi: Silahlar ve Abs
BU BİR HATA OLDU. Birçok spor dersi bir saat olduğunu iddia ediyor, ama yukarı ve aşağı ısındıktan sonra, bu 45 dakika gerçek aksiyona düşüyor. Barry's, maksimum yoğunlukta tam bir saat. Gelen geçiş gibi Kötü kırma için Game of Thrones; Fazladan 15 dakikalığına gerçekten dikkat edin. Bugün Arms ve Abs idi. Pazı bukleler yaparken hiç bitmeyen bir V-oturuşuna sahip oluncaya kadar, ilişkili olmadığını düşünebilirsiniz.
Salı: Popo & Bacaklar
Günümüzde işler biraz daha kolaydı çünkü Koç ne bekleyeceğini biliyordu. Dedi ki, hala çok sayıda sprint vardı ve hareketli bir koşu bandında yanal ağız kavgası girişimi, 8.40'da gerçek bir koordinasyon mücadelesiydi. Her tür bodur kattaki bölümlere dahil oldu - neyse ki dün hala titreyen biceps nadiren karışıyordu.
Çarşamba: Göğüs, Sırt ve Abs
Üçüncü gün ve bir rutin gelişti. Uyan, korkuyu yaşa, sınıf yap, şaşırtıcı derecede iyi hisset. Bedenlerden başka, vücut oldukça iyi başa çıkıyor. Günümüzün koşu bandı aktiviteleri “Dinamik Mod” a dahil edilmesini içeriyordu, bu da kendinize güç vermek anlamına geliyor, bu da zor.
Perşembe: Abs
Abs günü. Hesaplama günü. Koç pek çok durumda çok cezalandırdığını kanıtlayan abs odağıyla, yaklaşık yarım kat egzersizleri yaptı. Artı tarafta, dört gün, koşu bandı sprintleri üzerindeki sınırlarınızı gerçekten biliyorsunuz, bu yüzden daha da zorlayabilirsiniz. Bu bir artı mı? Diğer iyi olan şey, garip tanıdık yüzleri tanımaya başlamanız ve Barry'nin sosyal tarafının daha net olması.
Cuma: Tam Vücut
Yani sonuna kadar geldik. Abs, bacakları öfkeli ve biseps yine Pazartesi günü ağrıyor Koç sınıfa yürürken aklın pozitif bir çerçevesi değildi. Neyse ki, Barry’deki saçma enerji seviyeleri günü taşıyordu ve son saat uçtu. Tam Vücudun kuşkusuz yüksek miktarda abs çalışması vardı, ancak bir noktada kasların çoğunu kapladı. Koç Hafta içi yalın, tesisatçı ve dinlenmek için hazır.
Bir sınıf £ 20, haftalık üyelik £ 95, Hellweek £ 85 (sonraki 29 Ağustos başlar), barrysbootcamp.com
