Küçük hareketlerin gücünü asla küçümseme. Bir ilişki kurabilir veya bozabilirler. Yani eğer seninkini korumak istiyorsan, bugün bunları uygulamaya başla.
Değişim, özellikle uzun vadede birlikte olmanız durumunda bir ilişkide kolay bir şey değildir. Çiftler, alışkanlıklarını ve alışkanlıklarını o kadar derinden batırmaları için alışılmamış bir şey değil, ilişkilerine çaba sarfetmeyi unutuyorlar ya da neyin işe yaradığı ile neyin artık eskisi arasındaki farkı anlayamıyorlar.
Bir zamanlar apati devreye girer ve hayatınızdaki en önemli ilişkiyi ihmal edersiniz, birbirinden ayrılırsınız, ve bu şeyler kötüleşmeye başladığında. Bu, sabahları nasıl hissettiğinizden gününüzü nasıl geçireceğinize kadar her şeyi etkiler.
Bütün gün kafanda asılı bir karanlık bulut istemezsin, değil mi? Evde kapının önünden geçtiğinizde her zaman karıncalanma hissini hissetmek istemezsiniz, değil mi? Hiç eşiniz olmadan hayatın nasıl olacağını düşünmek istemezsiniz, değil mi?
İyi haber şu anki durumunuzla ilgili her şeyi değiştirebilir ve ilişkinizi güçlendirebilirsiniz. Senin parçanıza bile büyük çaba sarf etmiyor. Tek yapmanız gereken, rutininizdeki en küçük değişiklikleri uygulamaktır. ve ilişkinizde ve hayatınızda ne kadar olumlu bir etki yaratacağınıza şoke olacaksınız.
İlişkinizi olumlu yönde etkilemek için küçük değişiklikler
Mutlu bir yaşamı sürdürmenin anahtarı, evdeki şeyleri geliştirmeye başlamaktır ve yaşam partnerinizle paylaştığınızdan daha iyi bir ilişki kurmak için daha iyi bir ilişki yoktur. İşte ilişkinizi büyük ölçüde olumlu yönde etkilemek için yapabileceğiniz 13 küçük değişiklik. Bunları tek seferde yapmaya gerek yok. Bir çiftle başla ve devam ettikçe daha fazlasını uygulayın.
# 1 Takdiri göster. Nathan Feiles tarafından kaleme alınan ve PsychCentral'da yayınlanan bir makaleye göre, “Hayatımızdaki önemli insanlara takdir gösterme kabiliyeti aşırı derecede azdır. Takdir edilmediğimizi hissettiğimizde, ilişkilerimizden uzaklaşmaya başlayabiliriz.”Feiles, boşanmış çiftlerin yeterince takdir edilmediğinden şikayet ettikleri için iyi bir noktaya dönüşüyor, dolayısıyla ilişkilerinin bozulduğu birçok nedenden biri.
Eşinizin evine giderken ya da kocanızı en sevdiği sashimi yemeğine alıştırmak gibi basit bir şey minnettar hareketler olarak sayılır. Bu değişim kadar küçük, ilişkinizde bir dünya farkı yaratacaktır. [Oku: Adamını takdir ve hissettirmek için 25 yol]
# 2 Teşekkür ver. Örneğin, eşiniz akşam yemeği için lezzetli bir çömlek kızartma yaptıysa, onu kabul etmeyin, onun yerine, “Akşam yemeği için teşekkürler, tatlım. İnanılmazdı! Ya da kocanız evdeki aylık hesaplarını bitirdiyse, şunu söylemelisiniz: “Ne kadar meşgul olduğunuza rağmen bunu yapmak için teşekkürler.” Spo Eşinizin ne yaptığı önemli değil. çaba.
# 3 Seni sevdiğimi söyle. Bu üç küçük kelimeyi söylemek, dünyayı eşiniz için, özellikle de gerektiği kadar sık söylemediyseniz, anlamına gelir. İster bir telefonla ister bir telefon görüşmesi olsun, ister bir kişi olsun, sevdiklerinize ne ifade ettiklerini bilmelerini sağlayın. [Oku: Söylemek için 10 yolu 'Seni özel birini seviyorum]
# 4 Konuşmak yerine dinleyin. Her ilişkide kavgalar normaldir, ama gerçekten kötü olanların geri dönüşü olmayan bir yere gitme eğiliminde olmasının bir nedeni vardır ve bunun nedeni her iki tarafın da dinlediklerinden daha fazla konuşmasıdır. [Oku: Daha iyi bir dinleyici olmanın 10 yolu]
Neden konuştuğunuzdan daha fazlasını dinleyerek baş aşağı çevirmiyorsunuz? Bu, partnerinizin onları gerçekten duyduğunuzu bilmesine izin verecek ve kimin hatası olduğu önemli değil, dinlemeniz, demirlemeniz ve bırakmanız için hazır olmanız.
# 5 Zaman kazanın. Partneriniz hayatınızdaki en önemli kişidir, bu yüzden onlar için en az zaman ayırdığınıza dair bir anlam ifade etmemektedir. Çalışma günün büyük bir kısmını tüketme eğilimindedir, sonra akşam yemeği hazırlamak, evi toplamak, köpeği yürüyüşe çıkarmak, çocukları yatağa koymak, vb. Gibi şeyler gelir.
Ne kadar meşgul olursan ol, sevdiğin için zaman ayır. İster yatakta sarılıyor, ister sohbet ediyor olun ya da hafta sonları eğlenceli bir gün geçirmeyi planlıyor olun, ilişkinize zaman ayırdığınızdan emin olun.
# 6 Olumlu olun. İlişkinizi olumlu yönde etkileyebilecek bir başka küçük değişim de pozitifliğin kendisidir. Huysuz ve huysuz olmak yerine, gününüze bir miktar pozitiflik kazandırmaya çalışın. İyi ruh halinize ne kadar ulaşabileceğinizi görünce şaşıracaksınız.
Babamın kadar harika olduğu zamanlarda, bazen çok huysuzlaşabilir ve kardeşlerimi hatırlıyorum ve her seferinde onun ruh halindeyken yumurta kabuklarında yürüyorum. Herkesi korkutmayın, çünkü kendinizi iyi hissetmiyorsunuz ve çevrenizdekilerle kendinizi iyi hissetmenizi sağlamaya çalışın.
# 7 Strese ev getirmeyin. Tutumuna dikkat et ve dışarıdaki gerginlikleri eve getirmemeye çalış. Ofiste kötü bir gün geçirmiş olabilirsiniz, aşırı trafikte sıkışmış olabilirsiniz, ya da metroya koşarken yüksek bir topuğu kırmış olabilirsiniz. Ne olursa olsun, bu senin partnerinizin hatası değildi, bu yüzden onun hakkında bir dürüst olmak yerine, ne olduğunu paylaş, daha iyi hissetmeni sağla, sonra devam et.
# 8 Daha fazla yürüyün. Bütün mesele şu anki benliğinizin daha sakin ve sağlıklı bir versiyonu olmaktır. O bloklar için otobüse binmek yerine, yürüyün. Asansörü en yakın yere park etmek yerine, en uzaklarından birini seçin ve yürüyün. Yaptığınız daha fazla yürüyüş, yaktığınız kalori miktarı ve metabolizma oranınız artar.
Sahip olduğunuz tesisatçı, sahip olacağınız daha fazla enerji ve daha iyi görünecek ve hissedeceksiniz. Ayrıca, partnerinizle cinsel romps için daha çok şaşıracaksınız. Hiç kimse yüksek frekanslı bir sürücüye sahip olmaktan şikayet etmedi!
# 9 Teknolojiyi masadan ayırın. Yemek zamanlarınızı kutsal birlikte olduğunuz zaman gibi davranın. Yemek yerken ya da en azından sessiz moddayken teknolojinin tüm biçimlerini bir kenara koyduğunuzdan emin olun. Gelen bir metin, iş e-postası ya da bir Facebook bildirimi gibi aptalca bir şey izin vermeyin sevdiklerinizle birlikte yemek yolunda olsun.
Sohbette kendinizi şımartın, günlerini öğrenin ve birbirinizin şirketinde olmaktan keyif alın. Bu değişikliği hem evde hem de lokantada uygulayın. [Oku: Sosyal medyanın ilişkinizi öldürmesinin 8 yolu]
# 10 Daha fazlasına dokunun. Sevgilinize daha sık dokunun ve ilişkinizde alacağınız olumlu etkiyi göreceksiniz. Gençler gibi davranın ve başkalarının ne düşüneceği konusunda endişelenmeden PDA'da kendinizi şımartın. Daha fazla sarılmalı ve her sabah kapıdan çıkmadan önce sevgilinize bir öpücük vermelisiniz. Günün sonunda kapıdan yürüdüğünüz anda aynı şeyi yapın. [Oku: bağlı ve sevilen hissetmek için 10 olmayan cinsel dokunuşlar]
# 11 Sevgiyle iletişim kurun. Hiç hit televizyon sitcom izledim Annenizle nasıl tanıştım? Çok sevilen evli çift, Lily ve Marshall, Lily-pad ve Marshmallow'u aradılar. Bazı araştırmacılar ve yaşam koçları buna “eşinizin aşkı dilini” bildirirler.”Birbirinizle iletişim kurduğunuz şey, ilişkileriniz için o kadar iyi olur. Birbirinizle paylaştığınız güçlü ve sevgi dolu bağı tekrar doğruladığından evcil hayvan isimlerini kullanmayı asla bırakmayın.
# 12 İşler gidelim. Küçük bir züppe olmak yerine, işlerin gitmesine izin vermeyi öğrenin. Eşinizin soya sütünü yenilemeyi unutmaması ve kocanızın kapıyı bir çamaşır sepeti gibi ele alması kesinlikle önemli değil. İyi iletişim kur, affet ve unut, ve ilişkinin daha mutlu ve daha sağlıklı olacağını anlayacaksın.
# 13 Bencillikten vazgeç. Her zaman bu kadar bencil olmamaya çalış. Aileni sağlamak için çok çalıştığını biliyorum ve bazen sadece kendi cihazlarına yalnız kalmak istiyorsun. Yalnız zaman kadar önemli olduğu gibi, partnerinizin ne istediğine odaklanmanız ve ilgi duydukları şeyleri yapmanız önemlidir.
Alıcıdan daha fazla verici rolünü üstlenmeye çalışın. Partneriniz bunu fark edecek ve kendinizi kötü hissetmedikleri için değil, sizi sevdikleri ve sizi mutlu etmenizi istedikleri için sizi taklit etmeye başlayacaklardır. Bu nedenle, bir ilişkide iki büyük vericiniz olduğunda, herkes kazanır. [Oku: 12 ilişkinizde bencil olduğunuzu gösterir]
Değişim çok heyecan verici ve ilişkinizin yönünü çok iyi etkileyebilir. Her zaman önemli olan büyük değişiklikler değil, küçük, neredeyse algılanamaz olanları. Büyük şeylerden daha fazla kilo aldıklarını söylediğimde bana güven.
