Birçok insan için, egzersiz söz konusu olduğunda üstesinden gelinmesi gereken en büyük engel, bunu yapmak için motivasyon bulmaktır. Ancak, Reid Barker, 23 gibi profesyonel boğa binicileri için motivasyon çok açık. Uygun kalın veya uçmaya hazır olun. Antrenör her zaman ilham verebilecek alıştırmalara yönelik ilginç yaklaşımlar arayışındadır, bu yüzden Reid'e rodeo uygunluğunu düşürmemizi sağladı.
Boğalara binmek için neden bu kadar fit olmanız gerekiyor?
Bu, fiziksel olarak zorlayıcı bir spordur ve eğer bir kiloluk ya da iki kilolu iseniz, zihin çerçevenizi etkileyebilir, ana dengenin boğa arkasına nasıl dağıldığını etkileyebilir. Elinden gelenin en iyisini yapmayacaksın.
Egzersizinize ne odaklanıyorsunuz?
Ben herşeyi yapmaya çalışıyorum. Genelde özüm daha çok çalışır. Yapabildiğim sürece olabildiğince hızlı üç veya dört egzersiz yapıyorum, sonra tekrar tekrar edeceğim. Ben egzersizi yapıyorum, şınav yapıyorum… herşeyi yapar, ama hızlı bir tempoda, kas gücümün yanı sıra dayanıklılığımı da inşa ederim. Yaklaşık iki saat yapıyorum. Bu titiz. En iyisi olmak istiyorsan, ne gerekiyorsa yapmalısın.
Yani çekirdek gücü anahtardır?
Çekirdek rodeo'nun en önemli parçası, çünkü bir boğa manevra yapma yolu her seferinde aynı değil. En az 130 boğa alacağım ve her boğa, her bir sıçrama, farklı olacak, bu yüzden hayvanın kontrolünde değil, kontrolde kalmak için bir çekirdek alacaksınız, ama kendinizi kontrol edip, dengeyi korumak için Üstte kal ve sekiz saniye düdüğüne git.
TAVSİYE: Çekirdekiniz İçin En İyi Ev Egzersizi
Rodeo'yu karşılaştırdığın bir şey var mı?
Gerçekten yok. Bunun rugby kadar zor ve tehlikeli olduğunu söyleyebilirim, ancak patinaj gibi bir incelik gerektiriyor.
Eğitimini desteklemek için ne yiyorsun?
Şu an çok fazla protein yiyemiyorum, geçen hafta sonu bir boğa aldım ve beni çenemin altından kırdım ve dudaklarımı tamamen kestirdim. Bu sabah dikişlerimi çektim. Protein karışımlarını yapmalıyım. Meyve ve sebzelerin yanı sıra çok fazla karbonhidrat.
Ne sıklıkla saklanırsın?
Boğa güreşi hakkında bir şey var: incinirsen olmaz, ne zaman ve ne kadar kötü. Benim için ne zaman diğer insanlardan daha sık olur. Ulusal Finaller Rodeo'da Aralık ayında, bir boğa omzuma adım attı ve omuz bıçağımın yarısını kırdı. Bu beni iki aylığına çıkardı. Bundan bir yıl önce yüz ameliyatı ameliyatı geçirdim - bir boğa boynuzu gözüme çarptı ve sokağımı kırdı. Bu beni bir ay sürdü ve bundan sonra bir ay sonra sternumumu kırdım. Kaburgalarınızı ön tarafta tutan kıkırdak, ikiye böldüm.
Riskler göz önüne alındığında, boğa ile ne kadar antrenman yapıyorsunuz?
Üstüne çıkacağım - daha yumuşak bir boğa demem - ama o kadar da zorlaşmıyorlar, o yüzden sadece boğalar yapıyorlar. Yani o boğalara biniyorum ve pratik yapabilirim. Haftada bir kez beş ya da altı boğaya ulaşacağım.
