Movember için her zaman bir şeyler yapmak istemişseniz, erkeklerin sağlık sorunları için para toplayan yıllık bir hayır kurumu kampanyası yapmışlar, ancak bıyık yetiştiremedikleri için başarısız olmuşlardır (ve, 10K MoRun serisi), bu yıl dahil olmak için yeni bir yol sunuyor.
Movember Move kampanyası, insanları bir ya da bir takımın bir parçası olarak bir mesafe hedefi seçmeye teşvik ediyor, ardından bu hedefe ay boyunca çarpmaya çalışıyor. Bunu yürüyüş, koşma, bisiklete binme, kürek ya da yüzme ile yapabilirsiniz ve hedef istediğiniz herhangi bir şey olabilir. Yerel parkın etrafında bir LEJOG’un kilometrelerce (ki bu da Land of John o 'Groats’ın Lands End to John) ’ini parçalamakla ilgili değil. Bu arada eğlenmek ve yol boyunca para kazanmak için para toplamak.
İş arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla takım kurmak ve belki de diğer Movember Move takımları ile rekabetçi bir öğe oluşturmak, sadece hedeflerinizi vurmanıza ve etkinliği daha iyi bir şekilde yaşamanıza yardımcı olacak, bu yüzden takım arkadaşlarınızı ve potansiyel rakiplerinizi derhal kurmaya başlamanızı öneririz.
Ne tür bir hedef belirleyeceğinizi merak ediyorsanız, Movember, yürürken, koşarken veya bisiklet sürdüğünüzde, bir kişi için 338km (210 mil) yol önerir. Bu, günde yedi mil uzakta çalışır. Günlük adım sayınıza kısa koşu veya bisiklet sürmek. Movember, yüzdüğünüzde veya kürek çekerken hedefin biraz daha düşük olması gerektiğini önerdi - ayda 50 km (31 mil), ki bu da olimpik yüzme havuzunun 1000 turu.
Bu hedeflerden hiçbiri teknenizi mi sürüklemiyor? Movember için altı tane daha bireysel ve takım hedefi var.
1. Panama Kanalı Yüzü Veya Satışı
Atlantik ve Pasifik Okyanusları'nı birleştiren su yolu 77km, tek başına yüzücü veya kürekçi için cesur bir hedef veya yeni bir takım için ulaşılabilir bir hedeftir.
2. Yürümek Ya da Hadrian Duvarı Çalıştırın
Movember'in önerdiği 338km'lik hedefin biraz zor olduğu düşünüldüğünde, bunun yerine Hadrian Duvarı - 135km (84 mil) - uzunluğunu denemeyin veya koşmayın.
3. Bir LEJOG Döngüsü
Birleşik Krallık uzun mesafe bisiklet yarışması. Geleneksel Land’in John o ’Groats rotasına giden yolu 1,407km (874 mil), bu yüzden bisiklet sürmeye son derece bağlı değilseniz, bu bir takım etkinliği olarak yapılacaktır.
4. Satır Atlantik
Transatlantik kürek yarış rotası 4,700km (2,930 mil) olduğu için bunun için büyük bir takıma ihtiyaç duyacaksınız. Her gün sadece 8 km altında olan 20 kişilik bir ekiple bile, tüm ayı kürek makinesinde harcamak istemiyorsanız, şirketinizdeki herkesi kaydetmeye çalışın.
5. Dünya Döngüsü
Mark Beaumont kısa bir süre önce 78 gün, 14 saat ve 40 dakika içinde 29.020 km'lik (18.032 mil) bir dünya turunu tamamladı. Solo yaptı, bu yüzden ve tüm bisiklet kulübünüzün hedefe 30 gün içinde ulaşması kolay olmalı, değil mi?
6. Ay İçin Ateş
Büyük Facebook arkadaş ağınızı iyi kullanıma geçirme zamanı. Her şeyle temas kurun, mahallenizdeki pankartları düzenleyin ve tüm günlerini, mobili Movember meydanına kayıt ettirmek için insanları rahatsız eden ofis mutfağında geçirin - Ay'a 384.400km (238.900 mil) yolculuk yapın.
