Fitneyi ne zaman ciddiye almaya başladın?
Fitness her zaman hayatımın bir parçası olmuştur. Manchester kızlarının atletizm takımına 100 metre ve 4x400 metrede koşuyordum. Hayalim bir atlet olmaktı, ama sonra Hollyoaks'ta rol aldım ve antrenman bir arka koltuk aldı. Şovdan ayrıldığımda, egzersiz yapmak için daha fazla zamanım vardı ve o günden beri daha iyi durumda oluyordum.
Çekim programlarına eğitim vermeyi zor buluyor musunuz?
Ne olursa olsun, haftada altı gün en az bir saat eğitim yapıyorum. Vücudun kendinden emin olduğunu hissetmek harika, ama sağlık yararları en önemlisidir: Gün içinde daha fazla enerji ve odak var, senaryoları daha kolay öğreniyorum ve daha iyi uyuyorum. Son zamanlarda ağırlık kaldırmaya başladım ve dört ya da beş ay sonra onlar olmadan eğitim göremiyorum.
Bazı kadınlar güç antrenmanı fikrini sevmez. Ne içine girdin?
Erkek arkadaşım kişisel antrenör. İlk kez ağırlık kaldırmayı önerdiğinde, “Bu olmayacak. Birine benzemek istemiyorum!”Diye güldü ve endişelenecek bir şey olmadığını açıkladı çünkü kadınlar erkeklerin testosteron seviyelerine sahip değiller. Bu çılgın takviyeleri almazsak, fiziksel olarak o kadar büyük kazanmamızın hiçbir yolu yoktur. Bazı kadınlar, kilo vermenin yağ yakmak için ne kadar iyi olduğunu ve ne kadar tatmin edici olmasının güçlü hissettirdiğini farketmez. Spor salonuna doğru yürümeyi, doğrudan ağırlık bölümüne yönelmeyi ve bütün erkeklerin, sanki "gidelim, kendi kendine bir prati yapacağız" ve onları şaşırtacak şekilde gözden geçirmeyi seviyorum.
Ayrıca Muay Thai'yi de eğitiyorsunuz. Sizi neye iten nedir?
Çocukken Kickboxer ve Bloodsport filmlerine takıntılıydım ve kickboks yapmak istedim ama annem bana izin vermedi çünkü korku hikayeleri duydu. Düz bir boks yapmama izin verecekmişti ama ben, “Hayır, Jean-Claude van Damme olmak istiyorum” dedim. Tekmelemeli olmalı.”Yerel hokey kulübünde beni eğlendiremediğim için çok kararlıydı. Bu yüzden Muay Thai, annemin bir söz sahibi olması için çok yaşlı olana kadar beklemek zorunda kaldı! Beş yıldır, Bury'deki evimin yakınındaki Bolton Thai Boksu'nda haftada iki seans yapıyordum. Bu sadece kendini savunma için değil, aynı zamanda iyi bir motor sağlıyor. Tüm sporcuların sıkı antrenmanlarını biliyorum ama sanırım Tayland boksu zihniyetiyle ilgili özel bir şey var. Acı verici ve yorucu, ama bu onu bu kadar ödüllendirici yapan şey.
Muay Thai'le çıktın mı?
Sinirli oldum ama asla uygun bir dövüş yapmadım. Bir hayır işi için bir şey yapmaktan bahsediyordum, ama o zamanlar BBC ile ilgili olarak kontrat altındaydım ve bana izin vermenin hiçbir yolu yoktu. Kavgaları izlemek ve orada tren izlemek için Tayland'a gittim ve tamamen farklı bir seviyede. Adam bana bir ip atlama ipi verdi ve “30 dakika ısınmak” dedi. 30 dakikalık bir ısınma! İki saatlik bir seans oldu ve hastalığımdan sonraki gün kendimi tamamen yaktım.
Hiç aksiyon filmi yapmayı düşündün mü?
Los Angeles'taki (yaklaşan film Fembot) bir şeyi çekiyorum, bu da kickboxing gerektiren bir şey. Eğitimin hazırlanmanın bir parçası olduğu bir rol yapmak harika. Ronda Rousey'i The Expendables 3'te izlemeyi çok sevdim ve sadece kadın-erkek versiyonunu yaptığını duydum - onunla bir araya gelmek kötü bir adam kıçını tekmelemek inanılmaz olacaktı.
Bir kız gibi git
Atkinson, vücut ağırlığını ve serbest ağırlık egzersizlerini şekil mücadelesinde tutmak için Muay Thai eğitimi ile birleştiriyor
Dumbbell askeri basını
Dambıl Press-up
Ağırlıklı hamle
Kinson Güçlü bacaklar ve iyi denge Muay Thai için anahtardır ve akciğerler her ikisinde de çalışmak için mükemmeldir,”diyor Atkinson. We Ağırlıkları kullanmak daha da zorlaştırır - omurganızın gerilmesini önlemek için sırtınızı dik tutmayı unutmayın.”
