İnternet için çok şey var - ASOS, Ryan Gosling memes ve komik kedi GIFs bir başlangıç için. Eğlenceli şeylere ayrılmış web sitelerine tıklamak için zaman harcayabileceğimiz kesin günler var, ama aslında bir şey öğrenmiyoruz. Ancak, bir araştırma zenginliği bize, web'in zayıflama hedefleriniz hakkında tweet atma veya Facebook'taki spor salonlarına giriş yapma gibi, fitness ve kilo verme kazançları için kullanabileceğiniz bir güç olduğunu söylüyor. South Carolina Üniversitesi, geçtiğimiz günlerde fitness hedeflerinizi tweet atmanın kilo vermenize yardımcı olabileceğini fark etti. Ve nereye bakacağınızı biliyorsanız, uzmanlık bilgilerini sizinle paylaşmak için patlayan bir fitness, sağlık ve güzellik uzmanları ordusu bulacaksınız. Blog yazarları olarak adlandırılırlar - ve (dergimizin yanı sıra), onların sağlıklı yaşam yolculuğunuzda güvenilir rehberleriniz ve arkadaşlarınız olacaklar.
Gri cevherinizi ateşlemek ve daha iyi bir vücuda ilham vermek için bazı taze okuma materyallerine mi ihtiyacınız var? Oturumunuzu canlandırmak için fitness, sağlık ve güzellik alanlarında en iyi 10 blogcu bulduk. Tıklayın.
Moda Fitness Guru: Faya Nilsson tarafından tost Fitness
En sonunda! Sokak akıllı stilini ciddi egzersiz hedefleriyle birleştiren bir fitness blogu burada. Faya, Londra'da beslenme ve modaya ilgi duyan İsveçli bir kişisel antrenördür ve Fitness On Toast, tutkularını bir araya getirir. Dost canlısı, gerçek sesi, oturmak ve dikkat çekmek istiyor ve sevimli antrenman kıyafetleri ve sassy günlük kıyafetlerinin sokak tarzı fotoğrafları ilham veriyor. “Birçok fitness tavsiyesi sitesi size bir şey satmak için bir gündem var gibi görünüyor. Faya, Fitness On Toast'ın fitness, beslenme ve moda konusunda tarafsız, dürüst, organik bir görünüm olmasını istedim - hepsi tek, samimi ve erişilebilir bir yerde,”diyor. Görev tamamlandı. fitnessontoast.com
Güzellik Guru: Rema Gouyez Benallal'ın Burgonya Kitabı
Tüm güzellikleriyle ilgili takıntısını sergilemek için blogu bir blog olarak yaratan Kanada’daki Rema’ya teşekkürler. Rema, “Kalbimi çaldıran güzellik buluntularıyla ilgili hikayeler anlattığım zaman çok fazla” diyor. “Sadece seninle bir ürünün gölgesi ve fiyatı hakkında konuşmayacağım - sana nasıl aşık olduğumun hikayesini anlatacağım ve en yeni parfümümün günlük hayatımda neden bir karaktere dönüştüğünü anlatacağım.”
Renk ve stil ile cüret eden Rema, trendlerdeki eğriden önde ve en iyisi, yol boyunca kendini eğlendiriyor. Bizim tarzımız. theburgundybook.com
Motivasyon Guru: Joel Snape'den Canlı Sert
Hayatını daha iyi yapmakla ilgilenen (kim değil?), Dinlemelisin. Erkek Fitness editörü Joel, hayatından daha fazla faydalanmanın ne kadar kolay olduğunu kanıtlamak için Live Hard blogunu kullanıyor. Joel, “İlgi alanlarım oldukça çeşitlidir, bu yüzden daha uzmanlaşmış insanların kaçırabileceği çok farklı alanlar arasındaki bağlantılarla ilgilidir” diye açıklıyor Joel. “Öldürme ile bir roman yazmaya çalışmak arasındaki benzerlikler, ya da mükemmel bir Pazar rostosu yapmak, gitarı gerçekten çok iyi çalmayı öğrenmeye oldukça benzer.”
İş / yaşam dengesini, sosyal becerilerini ve halterini kapsayan zekice mesajları okuduktan sonra, sevdiğiniz şeylerden ödün vermeden, sadeliği olabileceğinizin en iyisi olarak nasıl görmediğinizi merak edeceksiniz. Joel, “Tüm hedeflerin bir araya gelebileceği fikrini aşmaya çalışıyorum” diye ekliyor Joel. “Sıkı çalış, sıkı oyna, parti sert - çok yaşa” livehard.co.uk
Eko Guru: Yanar Alkayat'ın Yeşil'in Daha Parlak Bir Rengi
Güzellik blogları, renk pop'ları ve dramatik görünümlerle ilgili değil. Yeşil'in daha parlak bir tonu, gündelik bir perspektiften güzelliklere yaklaşır - doğal makyajı düşünün - sizin sağlığınız ve çevreniz için sizin imajınız kadar iyi olan bir eko büküm ile. Yanar, “Gönderi yelpazesinin iç sağlığa, dış güzelliğe, üslup ve yeşil yaşama göre ayrıldıklarını düşünüyorum” diye açıklıyor. “Yoga ve meditasyon ile ilgili makalelerin eski kıyafetlerin nasıl geri dönüştürüleceğine dair ipuçlarıyla birlikte oturabileceği bir alan.”
Saçınızı yıkarken, bir lippi ya da güzellik ve yaşam tarzıyla ilgili başka şeyler seçerken vücudunuza ve gezegeninize iyi davranmak istiyorsanız, yeşil ayaklarınızı takip edebilmek için bu blogu kontrol edin.brightershadeofgreen.co.uk
Beslenme Guru: Zoe Harcombe tarafından Harcombe Diyet
İç ve dış sağlık için yemenin en iyi yolu söz konusu olduğunda, neye inandığını bilmek zor olan çok fazla çelişkili tavsiye var. Yazar Zoe daha fazla katılılamadı, bu yüzden bloglar yapıyor. “Geleneksel düşünceye meydan okumak ve bu alanda ne kadar kötü bilimin hakim olduğunu göstermek için yazıyorum” diyor. “Düşünceyi kışkırtır, tartışmayı teşvik etmek, insanları eğitmek ve etkilemek kadardır”.
Kolaylıkla sindirilebilen, yararlı bir formatta doğrudan sağlık ve beslenme rehberliği arıyorsanız, Zoe'nin blogu faturaya uyar. Onun bilgi kaynağında onun uyanıklığı (hatta kendi çalışmalarını yürütür!) Güven aşılar. zoeharcombe.com/blog
Çalışan Guru: Laura Çeşmesiyle Çalışan Tembel Kız
Koşmak, muhtemelen aktif olmanın en erişilebilir yollarından biridir ve Laura, ilerlemenizin kaydını tutmanın size ekstra mili - kelimenin tam anlamıyla ve mecazi olarak - nasıl götürdüğünü kanıtlamaktadır.‘Başladığımda nasıl koşacağım ya da blog yazabileceğim konusunda hiçbir fikrim yoktu, ama beş yıl beş maraton koştum” diyor. Blog Bazen, blog’un koşmanın devam edip etmediğini veya tam tersini doğrulayamadığından emin değilim.
Laura ebook yazmak için gitti Tembel koşucu Bir kanepe patatesinden tam teşekküllü bir maraton koşusuna geçişi hakkında. Onun blogu yeni başlayanlar ve ötesindeki her tür koşucu için mükemmel ve iyi bir ölçüye atılmış bazı büyük ve açık yürekli mizah ile eğitimden kit yorumlarına kadar her şeyi kapsar. Biraz eğlenmekten korkmayan ciddi bir koşucunun gözlerini görmek için canlandırıcı. lazygirlrunning.com
Sağlık Guru: Mark Sisson tarafından Daily Daily Apple
Yazar Öncelikli Blueprint ve eski elit dayanıklılık atlet Mark Sisson, kitaplarını ve blog'unu kullanarak hayatlarını dönüştürmeye yardımcı oldu, hem sağlığınızı artırabilecek basit yaşam tarzı ince ayarları hakkında ipuçları ve bilgiler sunuyor. Blog, kolay tarifler, gerçek hayattaki dönüşüm hikayeleri ve Soru ve Cevaplarla dolu, ancak bu blogu temel okuma yapan Mark'ın kendi hikayesi.
“Yaralanma ve hastalık nedeniyle erken emekli olmak zorunda kaldım” diye açıklıyor. Biyolojimin arkaplanını arayarak ve olabildiğince az mücadele ve fedakârlıkla olabildiğince güçlü ve güçlü olma arzusuyla “kendimi düzelttim”. Evrimsel biyolojiyi ve modern genetik bilimi kullanarak, hepimizin güçlü, fit bedenler inşa etmek için sahip olduğumuz gizli genetik anahtarları çevirmeye yardımcı olabilecek yaşam tarzı önerileri sunuyoruz.”
Sağlığınızı geliştirmek ve paleo yaşam tarzı trendini keşfetmek istiyorsanız, gemiye binin. marksdailyapple.com
Fitness Guru: Sally Moss tarafından Gubernatrix
Gücü atlet ve Cambridge mezunu Sally, blogunda direniş eğitimi hakkındaki etkileyici bilgisini paylaşıyor. Bir eğitmen olmak için dokuzdan beşe kadar bir ofis işinden ayrılmadan önce başladı, bu yüzden yazdığı yazılar, kuvvet antrenmanına ilk kez aşık olduğunda sorduğu soruların çoğuna cevap veriyor - ve şimdi bizi şaşırtanlar! “Blogumu neredeyse altı yıl önce benzer düşünen insanlarla iletişim kurmak ve gelişmekte olan bilgimi paylaşmak için başlattım” diyor Sally. “Başkalarına ilham vermeyi ve mitlerle ve yanlış kavramlarla dolu bir ortamda aklın güvenilir bir sesi olmayı hedefliyorum.”
Kaldırdı bayanlar için mükemmel akıl hocası, Sally şimdi güç kaldırma, Olimpiyat kaldırma ve güçlü kadın yarışmaları yarışıyor. gubernatrix.co.uk
No-Excuses Guru: Ruth Field'ın Grit Doktoru
Grit Doctor, şekle girmek istiyorsanız tam olarak ihtiyacınız olan şeydir, ancak kendinizi herşeyi yaparken bulabilirsiniz. Koşu ayakkabılarınızı giymek için motivasyona ihtiyacınız varsa, sadece bu blogu ziyaret edin. Ruth, “Bir mizah anlayışı olan ve mazaretlerini atmaya ve hayatlarında değişmesi gereken şeylerle uğraşmaya hazır olan herkesi hedefliyor” diyor. “Diğer bloglara göre farklı, şeker kaplama yok.”
Ruth ikiz oğulları için bir anne, bu yüzden fitnesin telaşlı bir yaşam tarzına girmesinin nasıl bir şey olduğunu biliyor. Nasıl yaptığını bilmek, bunun gibi en çok satan kitapları yazmak ister Run Fat B! Tch Run? Giriş yap. gritdoctor.wordpress.com
Yemek: Jules Clancy tarafından Stonesoup
Mutfağı fethetmek için bir görevdeyseniz, yeni başlayanlar ve tomurcuklanan yiyecekler için mükemmel olan bir blog olan Stonesoup'a gidin. Sadece bir avuç dolusu madde (genellikle beşten fazla olmayan) kullanan ve sadece birkaç dakika süren çok geniş bir yemek tarifleri veritabanı bulacaksınız. “2005'te blog yolunu başlattım” diyor gıda bilimci Jules. “Mutfakta saatlerce vakit geçirmeden insanların en iyi yemek pişirmelerine yardımcı olmaya odaklanmış durumda. Tariflerim süper basit ve birkaç dakika içinde yapılabilir.”
Stonesoup, teşvik, ilham ve fikirler sunar ve daha sağlıklı ve lezzetli yemekler yemenize yardımcı olacak ipuçları ve püf noktaları ile doludur. Jules’un tüm tarifleri glutensizden paleoya kadar birçok besin ihtiyacını karşılıyor. Ayrıca, haftalık haber bültenine kaydolduğunuzda ücretsiz bir tarif e-kitabı alırsınız. thestonesoup.com
Bu makale ilk olarak Kadınların Fitnesssında yayınlandı
