EGZERSIZLERI 2024, Kasım
Bu bileşik hareketle tüm vücut gücünü yaratın
Sadece bir ya da iki hafta bile olsa, bu egzersizler daha geniş omuzlar, daha geniş bir göğüs ve daha büyük kollar yapacak
Gerçek bir fonksiyonel zindeliğe sahip olmak için lastik siperleri kullanın, diyor, şampiyon olan Strongman ve Spartan Performance Gym'in sahibi Jack Lovett
Bu yeni başlayanlar, ara ve ileri bileşik egzersizler ile birden fazla kas grubunu aynı anda kullanın
Bu PE klasiğinin faydalarını hafife almayın
Nasıl itileceğini, gerçekten iyi bir şekilde itmeyi ve pec'lerinizi nasıl inşa edeceğinizi öğrenin.
Ağırlık antrenmanının yağ yakma ve kas yapıcı yararları için geliştirilmiş savaş ipleri ve geliştirilmiş kardiyo sporu ile tutun
Korkmayın - sekiz haftalık başlangıç planımızla hazırlanın
Bu basit kum torbası eğitim rutinleri ile paradan tasarruf edin ve yağlayın
Basit bir tahta ile başladığınızda yapabileceğiniz çok şey var.