EGZERSIZLERI 2024, Nisan

Ve neden bu plyometric hareketini egzersizlerinize eklemelisiniz?

Uzman olduğunuzda ne yapmanız gerekiyor - gerçekten usta - barbell squat

Artı, sizin için daha iyi olan - bodur veya bacak basın?

Galler'de her yaş için epik maceralar var

Sıklıkla gözden kaçan Romen ölüleri, daha büyük, daha güçlü bacakların anahtarıdır.

Daha büyük bacaklar almak için 10 temel ipuçları ile tavuk bacaklarına veda edin

Spor performansınıza yardımcı olan ve hayran bakışlarını çeken bir arka plan ister misiniz? Sonra eğitime başla

Bu bacak güçlendirici egzersiz ile koşu performansınızı geliştirin ve yaralanma riskinizi azaltın

Herhangi bir koşucu, bu matkaplarda ustalaşırlarsa, herhangi bir mesafede daha uzun süre daha hızlı gidebilecekler.

Zayıf noktalarınızı çalışın, bacaklarınızı oluşturun ve tek bacaklı mayın ölümcül hareketiyle koşunuzu geliştirin