EGZERSIZLERI 2024, Nisan

Bu inatla inatçı olan buzağıları büyütmek ve alt bacaklarınıza ciddi boyutlar eklemek için nasıl zorlanırsınız?

Bacak kaslarını sert bir şekilde vurmak için tasarlanmış bir antrenman ile pompalamak

Hayatının en zor dört dakikasına hazırlan.

Birleşik Krallık'tan bisikletle çıkmanın en kolay yolu ve feribot aralığında epik bir sürü yolculuk var.

Bu egzersiz, çok yönlü dayanıklılığınızı arttırmak için glute ve bacaklarınıza çarptı.

Bu yoğun devre, kayak için ihtiyaç duyduğunuz gücü oluştururken şişmanlık görecektir.

Bu do-it-her yerde devre ile yalın kal.

İnatçı karın yağını yakmak için güç çıkışınızı artırın

Bu yüksek yoğunluklu devre, şişmanlığın, plyometri'nin gücü ile görülebilmesi için patlayıcı hareketler kullanır.

Bu kalori yakan futbol devresi ile vücudunuza şekil verin.