Brandon Routh, 2006’nın ilk yıllarında Superman’da rol alırken çoğu insanın radarını vurdu. süpermenin dönüşü. On yıl sonra başka bir DC reprodüksiyonda oynadı: Yarının EfsaneleriPeki süper kahraman şeklini nasıl koruyor?
Fitnessinizi bir ile 10 arasında bir ölçekte nasıl değerlendirirsiniz?
Ondan daha iyi görünüyor, bu yüzden muhtemelen yaklaşık beş yaşındayım. Ama son zamanlarda biraz daha iyi görünüyorum, son zamanlarda fazla çalışmamış olmama rağmen, programımdan dolayı.
Sağlık ve fitness sizin için ne kadar önemli?
Benim için çok önemli. Son altı ay içinde, spor salonuna gitmek için zaman bulamadığımız için sağlık ve gıda ön plana çıkmıştır. Vücudumun fiziksel aktivitesi olan ve olmayan fiziksel aktiviteyi ne kadar etkilediğini görmek harika bir testti. Çok az fiziksel aktivite ile çok iyi bir fiziksel şekil alabildim çünkü beslenme şeklim ve yemeğim bu şekilde ayarlandı. Sadece spor salonuna gitmeden vücudumun şeklini koruyabildiğimi bilmek her gün güçlü bir şey.
Yoldayken nasıl egzersiz yaparsınız?
Üretime göre değişir - 12 ya da 14 saatlik günlerde çalışıyorsam, zorlaşır ve beslenmeye dayanırım. Ayrıca bir egzersiz için uykumdan fedakarlık yapmak istemiyorum, bu yüzden işe gitmeden önce, sadece şınav, dips veya atlama krikoları olsun, küçük egzersizler yapmaya alışık oldum. Sadece vücudu almak için büyük bir enerji patlaması.
Bir daha ne yapmayacaksın?
Merdiven tırmanıcısı! Haftada dört gün, günde 40 ila 60 dakika boyunca merdiven tırmanıcıyı yaptığım altı aylık bir süre vardı. Koşmak istemedim çünkü dizlerimde zordu, ama sadece bir merdiven tırmanıcısı yapmak dizlerimi incitmeye daha elverişliydi. Çok ter döktüm ve biraz kalori yaktım, ama uzun süreler boyunca çalışmak ve vücudunuzu çok fazla strese sokmak sonunda negatiftir. Benim için patlama eğitimi, ağır ağırlıklar ve sadece daha azını gerektiren kilo vermenin daha iyi yolları vardır.
Fitness parmak iziniz size ve kariyerinize nasıl özgüdür?
İnsanlar beni ya gömleksiz ya da dar bir kıyafetle görecekler, bu da oldukça iyi bir motivasyon ve ilham kaynağı. Bu benim kariyerimin başlangıcında buydu, ama şimdi, üç sene önce oğlumun doğumuyla, onu beslemekten sorumluyken beslenmeye gerçekten girdim. Sonra ne yediğimi aldım ve beslenme ve genel sağlık için bir tutku geliştirdim. Bu da şimdi kameranın ve normal hayatımda nasıl göründüğüme yol açtı. Bunu daha iyi yaparsam her şey yolunda düşer.
Brandon’ın en son filmi olan 400 Days artık DVD’de ve DC’nin Efsaneleri Of The Yarın bu ay Sky1’te başlıyor.
