İnsanlara, özellikle karşı cinse yaklaşmakta zorlanıyor musunuz? Yaklaşma kaygısı düşündüğünüzden daha yaygındır ve bu da kolayca düzeltilebilir!
Ahhhh… yaklaşma kaygısı. Eh, hepimiz bunun berbat olduğunu kabul edebiliriz. Hepimiz kendimizi diğer insanlara çekmiş buluyoruz, bu yüzden gerçekleşebilecek en kötü şey, çekiminizi bir başkasına bile ifade edemememizdir. Bu, kahve kızına sormanızı veya derste arkanızda oturan insanla konuşmanızı engelleyen şeydir.
Ama dinle, kaygı yaklaşımı, tedavi edilebilen bir şey… gerçekten kafanın içinde. Dürüst olmak gerekirse, herkes bir dereceye kadar var. Ancak, fırsatları kaçırmaktan sıkıldıysanız, harekete geçmeniz gerekecek - ve hızlı - çünkü biraz zaman alacak.
Kıçta yaklaşım kaygısı nasıl atılır
Kaygınızın, yapmak istediğiniz şeyi yapmasını engellemesine izin veremezsiniz! Ve biraz pratikle, her seferinde daha kolay olacak. Bu yüzden yaklaşım kaygınızı aşmanın 16 yolu var.
# 1 Sahip olduğunuzu kabul edin. Sadece kendine karşı dürüst ol. İyi hissetmediğinizden değil, bu yüzden göz attığınız kişiye yaklaşmadığın nedeni bu. Ya da sabah işin var. Çünkü onlara yaklaşmaktan korktun. Yaklaşım kaygınız var. Harika. Şimdi itiraf ediyorsun, üzerinde çalışabilirsin. [Oku: Sevdiğin bir kıza nasıl yaklaşırsın ve onu etkilemek]
# 2 Tamamen kurtulamayacağınızı bilin. Bu bir vızıltı olabilir, ancak kendinizden tamamen yaklaşım kaygısından kurtulmayı beklemeyin. Anksiyeteden muzdarip insanlar, tüm yaşamlarına sahip olacaklar, ancak tetikleyicileri ve başa çıkma mekanizmalarını öğrenebilirler. [Oku: İlgilendiğiniz ve sakin olduğunuz bir kişiye nasıl yaklaşılır]
# 3 Çok fazla iş alacak. Bu bir gecede temizlenmeyecek … bu bir sivilce değil. Bu yaklaşım kaygısıdır. Sürekli çalışma ve dikkat çekecek. Birkaç hafta, ay veya yıl içinde daha az endişe duyabilirsiniz, ama gerçekten size bağlı.
# 4 Sizden kaynaklanıyor, onları değil. Unutmayın, kaygıya yaklaşmak korkutucu görünmüyor. Çünkü bu kişiyi korkutucu olarak görüyorsunuz. Bu seninle ilgili, yaklaşmakta sorun yaşadığın kişi değil. Bir kez olsun, gerçekten sizsiniz, onlar değil.
# 5 Kendinizi sıradan konuşmayla test edin. Cinsel olarak ilgi duyduğunuz biriyle hemen konuşmaya başlamak zorunda değilsiniz. Markette olduğunuzda, kasadaki kişiyle veya banyoda beklerken bir konuşma yapın. Felsefi konuşmalar yapmak zorunda kalmazlar ya da 3 saat sürdüğünüzde, bilmediğiniz insanlarla konuşmanıza alışmak için sadece hızlı olanlardır. [Oku: yabancılarla konuşurken 7 kolay konuşma başlayanlar]
# 6 Günlük bir hedefiniz var. Hedefler, konfor bölgenizin dışındaki şeyleri yapmaya itmekte çok başarılı. Asıl amaç, kendiniz için küçük günlük hedeflere sahip olmaktır - çok büyük hiçbir şey ya da çok korkutucu olabilir. Günlük hedefinizi o gün sadece üç yeni insanla konuşturun. Cinsel olarak ilgilendiğiniz biri olmak zorunda değilsiniz - sadece yabancı olan herkes.
# 7 Kendinize çalışın. Yaklaşım kaygısı güvene bağlıdır. Dolayısıyla, ideal olarak, güven ve öz saygınız üzerinde çalışmalısınız. Resminizi değiştirin, olumsuz düşüncelerden kaçının ve yaklaşma kaygısının üstesinden gelemeyeceğinizi düşünmeyin. Güveninize güvenerek, bunu hiçbir zaman azaltmazsınız.
# 8 Olumlu olun. Dinle, herkesin bir şeyleri var. Kaygı çeken tek kişi sen değilsin. Bu nedenle, diğer birçok insanın yaklaşım kaygılarıyla çalıştıklarını ve başarılı olduklarını bilmelisiniz. Peki, neden bu sen olmuyorsun? Bu konuda olumlu düşünmeye başlaman gerekiyor. [Oku: Garip hissetmeden küçük konuşma yapmak nasıl]
# 9 Can sıkıcı olmayın. Yarın başlayacaksın, biliyorum. Bekle, yarın iyi değil, bir iş toplantın var. Çarşambaya başlayacaksın, evet, bu iyi bir gün. Çarşambaya başlamıyorsun. Yarın beklersen, tüm hayatını beklersin. Bugün başlayacaksın. Kendin için kolay olmayın.
# 10 Korkmadan kaçının. Bunun korkutucu olduğunu biliyorum. Fakat yabancılarla konuşmaktan korkmak zorundasınız. Bu korkuyu hissetmeye başladığınızda, kaçmak yerine, duygularınızı kabul edin, kendinize bunu neden hissettiğinizi sorun ve bunu itin. [Oku: Boş çizim mi yapıyorsunuz? Bu 25 sohbet başlatıcısını deneyin]
# 11 Tekrar tekrar deneyin. Kendinize yaklaştığınız erkek ve kadınlar tarafından fırçalıyorsanız, bir çöküş yaşanmaz. Herkes reddeder, ama asıl amaç, ilerlemek ve ilerlemeye devam etmektir. Her reddedilmenin beni almasına izin verirsem, şimdiye kadar bir delikte yaşıyorum.
# 12 Kendinizi yeni insanlarla tanışmaya açın. Eğer 9'dan 5'e kadar çalışıyor ve zamanınızın geri kalanını Netflix'i izliyorsanız, kendinize yeni insanlarla tanışmak için pek çok fırsata izin vermiyorsunuz. Bunun yerine, bir kulübe katılın. Ne olduğuyla ilgilenmiyorum, yanı sıra konuşabileceğin ve konuşabileceğin diğer insanlar olduğu gibi.
# 13 Arzularınızı onurlandırın. Hayatta ne istiyorsun? Başka bir şeyden ne istiyorsun? Büyük sorular, biliyorum. Ancak, sadece birisiyle olmanız gereken istekleri dalgalandırmayın. Arzularınızı onurlandırmanız ve hedeflerinizle sağlam olmanız gerekir. [Oku: Sosyal kelebeğe karşı sosyal kaygı - Nasıl daha az beceriksiz olunur]
# 14 Gerçekten istemedikçe bunu yapmayın. Bir kıza ya da erkeğe yaklaşma, çünkü arkadaşların bunu yapmak için sana baskı yapıyor. Gerçekten özel bir şey olduğunu düşünmüyorsanız, hayır deyin. Partiye gitmek istemiyorsanız, bu tür müzik veya grup insanlardan hoşlanmıyorsanız, yapmanız gerekmez. Ama hayır demediğinden emin olmalısın, çünkü hoşuna gitmeyen bir şey… ve bunun için korkuyorsun.
# 15 Biliyorum zaman alacaktır. Zaman alacak. Çok zaman. Bunu hatırlamak zorundasın. Bir gün birisine yaklaşabiliyorsunuz ve ertesi gün kaygı hissedeceksiniz. İnsan aklının nasıl çalıştığı komik.
Günleriniz bir rollercoaster gibi olacak, ancak önemli bir şey, eğer bir gününüz olup olmadığına bakılmaksızın devam etmektir, çünkü iyi bir gün gelecek. [Oku: Karşı cinsle devam eden bir konuşma yapma sanatı]
# 16 Kendinizi ödüllendirin. Günlük hedeflerinizi yaptıysanız veya sokakta bir kadına / erkeğe rastgele yaklaşırsanız, kendinizi ödüllendirin. Sen yaptın! Çok cesaret ister ve ödüllendirilmelisin. Sayıları olsun ya da olmasın, mesele şu ki yaptığın.
[Oku: Anında herkes tarafından sevilen gerçekten iyi bir insan olmak için 15 kolay yolu]
Evet, yaklaşma kaygısı eşekte bir acıdır, bana güven. Ancak, kendiniz üzerinde çalışmaya başladığınızda, bu değişikliği içeriden göreceksiniz ve geri dönmek istemeyeceksiniz.
