Yarışları kazanmak için doğru zamanda tıklamanız gereken her şeye ihtiyacınız var. eğer tüm silindirlerde ateş etmiyorsanız, elinizden gelenin en iyisi yeterince iyi olmayabilir - bu rekabet yarışının acımasız gerçekliğidir. Ve yarışlar rakiplerinden daha rekabetçi değiller. Hy-Vee Triatlon Iowa'da. 1 milyon dolarlık (yaklaşık 650.000 £) ve erkek kazanana giden 200.000 dolarlık bir toplam ödül fonuyla, takvimdeki en kârlı yarış olduğu için, doğal olarak en iyi sporcuları başlangıç çizgisine çekiyor. 2010 yılında uygun bir yıldız dizisi oldu: dünya bir numara, Alexander BrukhankovOlimpiyat şampiyonu yanındaydı, Jan Frodenove 2009 Hy-Vee Triatlon kazanan, Simon Whitfield. Büyük nickle ve gök gürültüsüyle güvene girdim. Blenheim Triatlon önceki hafta. Ve benim iyi formum devam etti. Kuvvetli bir bisiklet sahnesinden sonra koşarak çektim ve cehennem gibi ağrımasına rağmen, liderliğe tutunmayı başardı ve yarışı dört saat önce 1 saat 50 dakika 20 saniye içinde kazandı. Kris Gemmel Yeni Zelanda'dan. 200.000 $ bir iki saatlik çalışma için fena değil. Bir araya gelmek Yeteneğinizin en iyisinde yapmak, sadece fiziksel olarak kalmaktan daha fazlasıdır. Aslında, başarılı olmanız için birlikte girmeniz gereken üç önemli nokta vardır: fiziksel olarak formda olmanız, doğru zihinsel durumunuzda olmanız ve taktiksel stratejinizden tam olarak emin olmanız gerekir. En iyi profesyonellerin hepsi yarışın zihinsel yönünü belirledi, ancak sporun sevgisi için yarışan birçok adamın göz ardı ettiği bir şey. Sadece kazanabileceğine inanmak zorunda değil, zafere giden yolda herhangi bir engelle başa çıkmaya da hazırlıklı olmalısın. Anahtar sadece kontrol edebileceğiniz şeyleri denemek ve kontrol etmektir. Kursun nasıl devam edeceği veya rakiplerinizin eğitim rejimleri hakkında çok fazla endişe etmeyin - bunlar üzerinde hiçbir şey yapmadığınız şeylerdir, bu yüzden onları düşünmek zaman kaybıdır ve sadece sizi daha da zorlaştıracak mutlu, kendinden emin ve rahat hissetmek için olaya girin. Ama kendine yardım etmen için yapabileceğin şeyler var. Ben her zaman yarıştan dört hafta önce kursu izlerim. Bu, güçlü yanlarımı benim avantajıma kullanabileceğimi ve daha da önemlisi zayıflığımı en aza indirebileceğimi bana bildirir. Eğer tüm yol boyunca yürüyemiyorsanız, kurucunun web sitesini kontrol edin, bilmeniz gereken yükselmeleri ve diğer şeyleri gösteren bir harita olmalıdır.
Taktik almakProfesyonel bir atlet olarak, rakiplerimin güçlü ve zayıf yanlarını şimdiye kadar çok iyi tanıyorum. İyi bir başlangıç elde edeceğini, kimin her zaman güçlü bir finale sahip olduğunu ve yarışı kazanan bir pozisyonda olursam yakından takip edeceğimi biliyorum. Bu benim taktiklerimi nasıl çalıştırırım. Örneğin, yüzmenin iyi geçmesi ve hızlı bir ilk geçişe sahip olursam, enerjiyi korumak için zamanımı bilerek bisikletin liderleri ile irtibat halinde kalacağım. Sonra hızlı bir ikinci geçiş, cehenneme deriden koşuya gidebileceğim anlamına geliyor, en güçlü disiplinim, tam olarak ne olduğu Hy-Vee. Çoğu amatör atlet ve eğlenceli koşucular için sadece kendi ırkınız hakkında endişelenmeniz gerekir. Elbette güçlü olacağınız bölümleri bilmeniz gerekir, böylece saldırıya devam edebilirsiniz ve ayağınızı gazdan çekmeniz gerekebilir, böylece finişe doğru ilerlemek için en iyi durumdasınız.
Sanırım yarışta daha iyi olmanın en iyi yollarından biri, çok sayıda ırk yapmaktır. Kulağa apaçık geliyor, ama olaylardan çok şey öğreniyorsunuz ve her biri bir sonraki için sizi hazırlıyor. İlginiz 5K veya bir Demir Adam triatlon, tavsiyem sadece kayıt olmak ve yarışa başlamak. Asla arkana bakmayacaksın.
Daha fazla uzman triatlon ipuçları için dergiyi satın alın, hemen abone olun ve 5 £ için beş sorun olsun.
