Turşu dalında turşusu rendelenmiş ve tadını çıkarıyor mu? Yalnız değilsin! Bir bebeğin vücudunuzda bazı şaşırtıcı değişikliklere neden olmasını beklemek gibi bir şey yoktur - bazı yan etkiler diğerlerinden daha hoştur (saucy rüyalar, kimseler?) Fakat çoğu zaman sadece tuhaftırlar. Neyse ki, hamilelik belirtilerini yenmek için yapabileceğiniz çok şey var.
Süper-insan duyuları
Bazı kadınlar için, bir çanta dolusu para gibi tadıyor, diğerleri ise her zamanki çamaşır pudrasının ya da en sevdiğin parfümün kokusunu alıyor.
Height Bu yükseltilmiş duyuların kesin nedeni bilinmemektedir, ancak östrojen seviyelerini değiştirmekle bağlantılı olduğu düşünülmektedir,”diyor ebe ve hipnoterapist Lorraine Berry.
Ve ayrıca belirli şeyleri yemeye istekli olabilirsiniz. Ortak istek, ekşi meyve, buz ve tuzlu veya baharatlı atıştırmalıklar içerir. Bazı kadınlar bile, pika olarak bilinen bir durum olan kömür veya boya gibi gıda dışı maddeleri bile isterler.
Cra İstihdam eksikliklerinin belirtilerini göstermek için hiçbir kanıt yoktur ve bunlar genellikle hızlı bir şekilde geçerler,”diyor Royal Virginia Kadın Hastalıkları ve Jinekologlar Koleji'nden Dr.
Bas git: Kokulara koku veren bulantıya karşı koymak için çantanıza birkaç damla nane yağı serpilmiş bir mendil bulundurun. Eğer yiyecek konusunda en çok sevdiğiniz şey oldukça sağlıklı ise, bunun için gidin. Ancak, şekerli davranırsa egzersiz kısıtlaması - bunun yerine kurutulmuş meyveleri deneyin. Eğer endişeli iseniz, güvensiz bir şey için özlem duyuyorsanız, GP'nize bakın.
Rude rüyalar
David Beckham hakkında gece (daha da fazla) gece şarkıları? Birçok kadın hamile iken yaramaz gece rüyalar yaşıyor. ‘Hamilelik ve ebeveynlikte cinsiyet ve ilişkilerde uzman olan Dr. Petra Boynton,“Hormon seviyelerinizdeki dalgalanmalar ve vajinalarınıza artan kan akışı”diyor.
Bas git: Süren bu dürtü tadını çıkarın. Eşinizle cinsel ilişkiye girerse, bu harikadır - hamileliğiniz yüksek riskli ise, öncelikle ebe ile konuşun.
Bas git: ' />
rüzgar
Diğer ucundan buruşuk veya gazlı olsun, bu hamilelik semptomlarının en az kadınsıdır. ‘Rüzgârlığa, sindirim sisteminizi gevşeten hormon progesteronu neden olur, her şey yavaşlar,” diyor Lorraine. ‘Bu, sisteminizdeki yiyeceklerin daha fazla şişirilmiş olması anlamına gelir.
Bas git: Wind-Eze gibi bazı rüzgar giderici kapsüller hamilelikte güvenlidir, ancak önce eczacınızla sohbet ederler.
Şişmiş ayak bilekleri
Hamile kadınların yüzde 80 kadarı şişmiş ayak ve bacakları rapor eder. ‘Vücudunuz çok fazla sıvı tutuyor,” diyor Virginia. Pel Bu, pelvisinizdeki kan damarlarındaki basıncın, ayaklarınızın ve ayak bileklerinin dokularına su girmesi nedeniyle oluşur.
Yüzünüzde, ellerinizde veya ayaklarınızda ani, şiddetli veya düzensiz bir şişlik varsa, preeklampsi (hamilelikte yüksek tansiyon) belirtisi olabilir, bu sizin ve bebeğiniz için ciddi olabilir, bu yüzden GP'nizi kontrol edin.
Bas git: Your Vücudunuzun 15-30 cm uzağındaki ayaklarınızı yukarı kaldırın, bunları dolaşımınıza yardımcı olmak için, dolaşımınıza yardımcı olmak için,”diyor Virginia. Çok fazla sıvı tüketin - karşı sezgisel görünebilir, ancak su tutmaya devam ederek su tutabilirsiniz.
Hassas nipeller
Hamilelik sırasında, meme ucu da dahil olmak üzere, daha koyu, daha büyük ve daha duyarlı hale gelebilecek meme değişiklikleri de dahil olmak üzere bir dizi meme değişimini fark edeceksiniz - bu, cildin pigmentasyonunu veren ve vücudunuzu emzirmeye hazırlayan hücreleri aktive eden hormonlardan kaynaklanır.
Bas git: Meme uçlarınız ağrılıysa, nazikçe masaj yapmaktan veya ıslak bir flanel ile soğutmaktan rahatlayabilirsiniz.
Karıncalanma bacakları
Huzursuz Bacak Sendromu, annelerin dörtte birini etkiler - ayaklarınızda, baldırda veya baldırlarınızda rahatsız edici bir karıncalanma nedeniyle bacaklarınızı hareket ettirmeniz veya sallamanız gerektiği hissi. Lorraine, “Uyumaya çalışırken eşiniz ve eşiniz için bir sıkıntı olabilir” diyor.
Bas git: “Yapraklı yeşillikler ve kırmızı et gibi demir açısından zengin gıdaların alımını artırın” diyor Lorraine. Kuru kayısılar mükemmel bir demir kaynağıdır ve aynı zamanda kabızlıkla mücadelede de mükemmeldir. You Gece uyanık kalıyorsa kalk ve yürü. Masaj yapmak, bacaklarınızı uzatmak veya bükmek de yardımcı olabilir”diyor.
Yaşadığınız en garip hamilelik belirtisi nedir? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizi bilgilendirin.
