Partnerinizin yaptığı bir şey yüzünden ilişkinizde kıskançlık hissediyor musunuz? Onunla nasıl yüzleşeceğinizi öğrenin ve ona bir son verin!
Bir ilişki içindeki kıskançlık, paranoyadan güvensizliğe, asılsız suçlamalara kadar çeşitli sorunlara yol açabilir.
Ama bazen, yardım edemeyiz ama kıskanç olamayız, özellikle de eşinizden hak ettiklerini düşündüğünüzden biraz daha fazla dikkat çeken biri varsa.
Yeşil gözlü canavar başa çıkmak için bir acı olabilir, özellikle de eşinizle bu konuda karşılaşmak için bir yol ya da neden bulamıyorsanız, ancak bir ilişki içindeki tüm kıskançlık ve sözler kıskançlık asla size, partnerinize ya da senin ilişkin.
Kıskançlığın ilişkinizi mahvetmesini durdurmak için 6 kolay yol
Kıskançlığınızın ilişkinize çok fazla baskı uygulayabileceğini düşünüyorsanız, baskıyı hafifletmek, güvensizliğinizi hafifletmek ve en önemlisi ilişkinizde çok kıskanmak için yapabileceğiniz altı şey vardır.
[Oku: aşk hayatında yumurta kabuklarında yürüdüğün 12 açık işaret]
# 1 Tecrübe… Ve sonra açıkla.
Kıskanç bir öfkeye uçtuğunuz zamanlar olabilir, çünkü başka bir manifatura birini gördünüz ya da Mayıs ayı potansiyel olarak sizin için bir tehdit olabilir.
Ama bir suçlama barajına girmeden önce, bir anlığına kendini durdur. Kendinize neler hissettiğiniz hakkında birkaç soru sorun. Başlamak için neden kıskanıyorsunuz?
Ortağım neden bu kişiyle konuşuyor? Bu saatlerde konuşmaları mantıksız mı? Bu olay daha önce oldu mu ve ortağımın bunun için açıklaması nedir? Kıskandım mı, çünkü ortağımın beni aldattığını hissettim mi? Kıskandım mı, çünkü geçmişte aldattığım zaman hissettiğim şey bu mu? Bu kıskançlık geçmişte yaşadığım bir şeyden mi kaynaklanıyor yoksa eşimin yaptığı veya söylediği bir şeyden mi kaynaklanıyor?
Kıskançlığın ana sebebini belirledikten sonra, neler olduğuna dair daha net bir resminiz olacak. Bu, duruma yeni bir bakış açısı kazandırmanıza yardımcı olacak ve aynı zamanda sonuca varmanızı da engelleyebilecektir. [Oku: Bir ilişkide gerçek aşkın 12 gerçek belirtileri]
# 2 Hayal gücünün seni tüketmesine izin verme.
Tamamen net olmadığınız bir durum olduğunda, hayal gücünüzün henüz bilmediğiniz tüm bitleri doldurmasına izin vermek kolaydır.
Her zaman fazla mesai yapan bir erkek arkadaş, iş arkadaşıyla uyuyan fısıldanan bir pislik olabilir. Telefonunu almayan bir kız arkadaşı hâlâ eskiyi görebilen bir yalancı olabilir.
Fakat eşinizin bu görüntüsü gerçekten aklınıza yapıştığında, teorinizin doğru olduğunu kanıtlayan davranışları seçmeye başlayabilirsiniz. Ve bu paranoya ve kıskançlık kontrolden çıktığında!
Eşinizin sizi aldattığı hayali senaryoları hayal etmeye ve yeniden yaratmaya başlamadan önce yapabileceğiniz iki şey vardır.
İlk olarak, şeylere bakmanın farklı bir yolunu bulabilirsiniz. Erkek arkadaşınız, yeni eklenen saatlerde gerçekten çok iyi bir zaman geçiriyor olabilir, çünkü yeni süredir terfi edilmiştir. Kız arkadaşın telefonunu almamış çünkü telefonu kullanıyordu.
Eğer bu sizin korkutucu hayal gücünüzü sakinleştirmezse, yapabileceğiniz ikinci şey, partneriniz size makul bir açıklama yapana kadar sizi rahatsız edecek başka bir aktivite bulmaya çalışmaktır. Duygularınızın hayal gücünüzü yönetmesine izin vermeyin! [Oku: aşkta güven sorununun neden olduğu 10 neden ve üstesinden gelmek için 5 adım]
# 3 Karşılaştırma isteğine direnir.
Kıskançlık ve kıskançlık çok yakından bağlantılıdır. Bu nedenle, bir kimseyi kıskançlığınızın temel nedenlerinden birinin, bu kişinin eksikliğinizi düşündüğünüz niteliklere sahip olması çok olasıdır.
En çok bunu yapan kişi, bu kişiye verdiğine dikkat çekiyor ve bu sadece ateşe yakıt ekliyor. Kendinizi kendini kıskançlığın nesnesiyle karşılaştırmak gibi cazip hale getirdiğinizde, benlik saygısı üzerinde pummeling yapmaya başlamadan önce kendinizi durdurun. [Oku: Başkasının başarısının kıskançlığını nasıl hissettirmek]
Bu diğer kişinin sahip olmadığınız olumlu özelliklere sahip olduğunu düşünseniz bile, şu düşünün: - Eşinizin sosyal çevresindeki tüm akıllı, komik, iyi görünümlü insanlar, neden sizinle birlikte olmayı seçtiniz?
Partnerinizdeki diğer kişilerin sahip oldukları nitelikler ne olursa olsun, her şeyden önce, hala onun balı olan kişi sizsiniz. Kendine biraz daha güvenin!
# 4 Partnerinize kıskançlığınızı açıklayın. Birçoğu için, birilerinin kıskanç olduklarını itiraf etmek için utanç verici ve aşağılayıcı bir şey hissettiriyor. Ama bazen, sevgilinizin her zaman kıskanç hissetmenizi engellemek için bilmesi gereken tek şey budur.
Belli bir insanla çok zaman geçirdiğini ve nedenini bilmek istediğinizi fark ettiğinizi açıklayabilirsiniz. Partnerinizi uyandırdığı için çok fazla bir çatışmaya benzemiyor. Bunun yerine, kıskançlığınızın nesneliğinden söz edin ve erkek arkadaşın ya da sevgilin zaten ipucu alabilir. [Oku: Eşinizin en iyi arkadaşıyla ilgilenmenin gizli yolları!]
Mümkünse, iş ortağına geç geldiğinde ya da arkadaşlarıyla dışarıda kaldıklarında sizi balık tutmayacağına dair size güvence vermeleri için sizi arayabilmelerini veya kısa mesaj göndermelerini isteyebilirsiniz.Ek olarak, arkadaşlarınızla ve arkadaşlarınızla bir süre görüşme isteğinde bulunabilirsiniz, böylece onları biraz daha iyi tanıyabilirsiniz.
İzlemek için olmadığınız zamanlarda şüpheli bir şeyle karşılaşmayacağının güvencesini hissetmek için eşinizin arkadaş çevresiyle bir bağ kurarsanız genellikle yardımcı olur.
İş arkadaşınızın hayatındaki herhangi bir kimseyi kıskanmaya gerek olmadığını size temin etmenize yardımcı olabilecek diğer olası ve makul seçenekler hakkında sevgilinizle konuşun. [Oku: Kıskanç erkek arkadaşını çok kıskanç hale getirmenin 10 kolay yolu]
# 5 Asla, asla akıl oyunları oynayın.
Kıskançlık, çoğu zaman ilişkideki insanların en kötü tarafını ortaya çıkarabilir. Yapabileceğiniz en kötü şeylerden biri, sevgilinizin bir andan itibaren size geri dönmesini sağlamak için akıl oyunları oynamaktır.
Bu hızlı bir düzeltme gibi görünebilir, ancak ilişkinize bir yük getirecektir. Nasıl? Sevgilinizin güvenini bozabilir ve hızlı sonuçlardan dolayı, iş ortağının başka bir kişiye çok fazla ilgi göstermesini istediğinizde, tekrar tekrar ilgisini çekmek için bu numarayı tekrarlayabilirsiniz.
Kıskanç ortakların yapabileceği bir başka şey de partnerlerinin kişisel hesaplarını kontrol etmektir. Eşinizin Facebook hesabını, e-postasını ve hatta cep telefonunu kandırdığınızı düşünüyorsanız, eşinize güvenmediğiniz veya gizlilik haklarına uymadığınızı gösteren bir kanıttır.
Kıskançlığınızın asılsız olmadığına dair çok güçlü şüpheleriniz varsa, ortağınızı doğrudan bir yetişkin gibi karşılayın ve bunun hakkında konuşun. Aksi takdirde eşinize bazı şeyleri özel tutma hakkı verin. [Oku: Aşırı kıskanç ve iyelik bir partnerin 17 büyük işareti]
# 6 Ortağınıza yavaş yavaş güvenmeyi öğrenin.
Yukarıdaki diğer ipuçlarıyla birlikte, yapabileceğiniz en zor ama en önemli şeylerden biri, partnerinizin yaptığı her şeyi overanalize etmeyi bırakıp, bir seferde onlara bir adım güvenmeyi öğrenmektir.
Tasmayı uzatın ve iş ortağınız üzerinde seyretmek için etrafta olmasanız bile kendi hayatından zevk almasına izin verin. Bu kişinin sizi sevdiğini ve ilişkinizi beslediğini unutmayın. Ve eğer size bağlılıklarından şüphe duymak için hiçbir şey yapmamışlarsa, eşinizin sizi ne kadar sevdiğinden şüphe etmelisiniz? [Oku: Bir ilişkide güven inşa etmenin doğru yolu]
Yoğun kıskançlık romantizm için asla iyi değildir
Yoğun kıskançlık sadece size baskı yapmakla kalmaz, aynı zamanda partnerinize çok fazla baskı uygular. Etrafınızda olmadığınızda hiçbir şey olmadığı konusunda sizi sürekli olarak rahatlatmak zorundadır.
Sevgiliniz, kıskançlığınızı kıvılcım korkusuyla kendini sosyal durumlardan çekmeye başlayabilir. Ve siz, diğer yandan, daima, sadık kaldığından emin olmak için eşinizin her hareketini kontrol etmeniz gerektiği gibi hissedeceksiniz. [Oku: Bir ilişkide güvensizlik nasıl aşılır]
Bundan sonra, kıskançlığınız kısa bir süre sonra çirkin başını çekecek gibi hissettiğinizde, derin bir nefes alın ve sakin olun. Bir yetişkin gibi düşünün ve şüphelerinizin sebebi geçersiz kılmasına izin vermeyin.
Ve en önemlisi, kıskançlığın ilişkinizdeki itici etken olmasına izin vermeyin, partnerinize biraz daha güvenmenize izin verin ve güven verici ve sevgi dolu bir ilişkinin ne kadar güzel olabileceğini göreceksiniz.
[Oku: İlişkinizdeki kıskançlık ve güvensizliğin üstesinden nasıl gelinirsiniz]
Kendinizi ilişkiinizde kolayca tehdit altında hissediyorsanız, bu 6 yolu bir ilişkide bu kadar kıskanç olmayı bırakmanız için kullanın ve kesinlikle doğru * ve daha mutlu * bir adım atmanıza yardımcı olacaktır.
