Yeşil gözlü canavar, birçok ilişkiyi mahvetti. Kıskançlığı nasıl durduracağınızı bilmek, kıskançlığınızı neyin tetiklediğini anlamak demektir.
Kıskançlığın yeşil gözlü canavar olarak adlandırılmasının sebebi, çünkü bu konuda güzel bir şey yoktur. Kıskançlığı nasıl durduracağınızı anlamanın yolu, kolaylık veya güvenlikle döşenmez. İnsanların bir ilişkide kıskançlık hissetmelerinin nedeni, birlikte oldukları kişilerle yeterince iyi olmadıklarını hissetmeleridir.
Kıskançlığı durdurmanın anahtarı, kendiniz hakkında daha iyi hissetmek, bir başkasının sizi sevip sevmediğiyle ilgili endişe etmemek ve en önemlisi kendinizi sevmektir.
Kimse yalnız kalmak istiyor, özellikle de sevgiyi bulduğunuzu hissettiğinizde. Ama aşk sadece iki kişi tarafından paylaşıldığında özeldir. Sevdiğiniz kişi ile sürekli olarak zamanınızı hissediyorsanız ve herhangi bir noktada bitebiliyorsa, o zaman gerçekten zevk almazsınız. [Oku: Başkasının başarısının kıskanması nasıl olmaz]
Kıskançlık nasıl kesilir
Kıskançlığınızı ilişkinizde sorunlara yol açıyorsa, o zaman iki seçeneğiniz vardır: ya ya sevgiye ya da harekete geçtiğinize tanık olun. Kendini güvensiz hissetmek zorunda kalmayın. Eğlenceli değil, gerçek bir ilişkinin ne olduğu da bu değil.
İnsanların kıskançlık duydukları her türlü sebep vardır. Bazıları dış kaynaklardan ve diğerlerinden kaynaklanmaktadır. Ama sonunda kıskançlık duygularını kontrol eden tek kişi, kıskançlık düğmelerinize itiliyor olsa bile, sensin.
# 1 Seni ne mutlu ettiğini bul. Çoğu zaman kendimizi bir ilişkiye verdiğimizde kıskanırız. Partnerinizin ihtiyaçlarını her zaman ilk önce bulursanız, her zaman seçim yaparlar, ya da her zaman verirsiniz, o zaman kıskanç hissetmek nadir değildir. Bir başkası olduğunuzda ve kendi ihtiyaçlarınızı unuttuğunuz sırada hayatlarının tadını çıkarıyorlar.
Kendi beğenilerinize hitap edip, yapmak istediğiniz şeyi yaparsanız, başka birini mutlu edeceğinizden vazgeçtiğinizi kıskanmanız gerekmez. [Oku: çoğu insan tamamen yok sayılır 17 ilişki kırmızı bayraklar]
# 2 Kendi başınayken olman yeterli. Korku, kıskançlığın en büyük itici güçlerinden biridir. Yalnız kalmaktan korkuyorsanız, gerçekten bir sebebiniz olmadığında bu korku sizi kıskandırabilir. Hepimiz sevgi dolu bir ilişkinin kaybından korkuyoruz.
Ancak, her zaman kıskanıyor ve davranışlarından şüphe ediyorsanız, o zaman sadece onları kaybetmekle iyi olmamanız olabilir. Çünkü tekrar kendinle yalnız kalacaksın. Eğer hile yaptılar ve onları kaybettiysen, yalnız olmayacaksın. [Oku: Yalnız kalma ve huzur bulma korkusundan nasıl vazgeçilir]
# 3 Denizde bir milyon balık olduğunu fark et. Elbette, sahip olduğunuz en iyi şey olabilirler, ama sizi kıskanacak kadar kıskanıyorsanız, düşündüğünüz kadar harika olamazlar. Kendinize hile yaparak sizi incitecek tipte olup olmadığına karar verin. Onların olduğuna inanıyorsan, devam etmelisin.
Kıskanç olmayı bırak, seni incitmeyi seçerse, o zaman sana bir iyilik yaparlar. Orada asla yapamayacak pek çok insan var.
# 4 Kendi güçlü yanlarınızı ve varlıklarınızı tanımak. Birilerini bulma konusunda endişelenmeyi bırak ve sana ne kadar şanslı olduklarını düşün. 10 yaşında olduğunuzu düşündüğünüzde ve siz üç yaşındaysanız, her zaman kıskanç hissetmek kolaydır.
Neden sizinle birlikte olduklarını merak ediyorsanız ve bir noktada korkuları daha iyi bulacaklarsa, sizde gördüklerini görmüyorsunuz. Bu sadece sizin kaybınız değil; kıskanç tabiatınızı sınırlayamazlarsa, sonunda onları kaybetmenin kaynağı olabilir.
Madde 5 Üzerinizde zihin. Kıskançlık duyduğunuzda, durun, mantıklı düşünün, gerçek olup olmadığını veya kafanızda yarattığınız bir şey olup olmadığını anlayın. Eğer gereksiz yere korkuyorsanız, muhtemelen kafanızda gerçek olmayan bir senaryo yaratırsınız.
# 6 STOP gözetleme. Hareketlerini sürekli olarak sosyal medya üzerinden kontrol etmek, telefonlarını aramak veya makbuz aramak, ihtiyacınız olan cevapları vermez. Aslında, sadece ateşinize daha fazla yakıt katıyor.
Ya inanır ve onlara güvenirsiniz ya da gitmelerine izin verin. Sürekli olarak "gotcha" kartını çalmaya çalışmak partneriniz için adil değil. Kesinlikle sana herhangi bir zihinsel iyilik yapmıyor.
# 7 Olmaması için bir nedeniniz olmadıkça pozitif düşünün. Hiç kendini gerçekleştiren bir kehaneti duydun mu? Bir tane yaratıyor olabilirsiniz. Eğer partnerinizle sürekli olarak suçlanıyorsanız, sadakatsizliklerini kanıtlayın ya da güvensizlikle yüzleşin, o kadar korktuğunuz şeyi alabilirsiniz. Kimse onlara güvenmeyen biriyle ilişki içinde olmak istemez.
Onlara yalancı ve hile olduğunu kanıtlama gereği sonunda çocuk sahibi oluyor. Hile yapıp yapmadıkları, onları kaybetmekle bitiyor. Peki, her zaman en kötüsünü beklemenin amacı nedir? [Oku: Senin negatif düşüncen senin için hayatını mahvediyor mu?]
# 8 Bu iç sesi dinle, ama sadece rasyonel olduğunda. Korku tarafından beslenen iç sesi görmezden gelmeye çalışın. Gerçekten onların kalbinde ne olduğunu söyleyen birini dinle. Gerçek iç sesimiz yanlış olduğunda çok az zaman var. Muhtemelen durup barışı bulmanı söyler, cadı avına devam etmene gerek yok. Sadece durup dinlemek zorundasın, gerçekten dinle. [Oku: öz-sevgi ve mutluluğu keşfetmek için 15 yol]
# 9 Geçmişinizi unutun. Geçmişte aldattıysanız, bırak gitsin. Sadece bir kişi tam bir pislik olduğu için, içinde bulunduğunuz kişi olduğu anlamına gelmez.Onları size zarar verenlerle aynı kategoride etiketlemeye devam ederseniz, tek yapmanız gereken kendinize zarar verir.
# 10 Geçmişlerini unutun. Geçmişte aldatılmış olsalar bile, bu tekrar hile yapacakları anlamına gelmez. Eski ilişkilerinin nasıl olduğu hakkında hiçbir fikrin yok. Her ne kadar bir dolandırıcı her zaman bir dolandırıcı bazı durumlarda doğru olsa da, önceki durumlarını bildiğinizi düşünemezsiniz. Böylece, geçmişlerinin geçmişte kalmasına izin verin.
# 11 Ayrılarınızı ayrı tutun, fakat gizli değil. Eğer kendini biriyle birleştirirsen, o zaman birazcık kaybedersin. Bu süper korkutucu bir duygu. Bu, onları kaybederseniz kendinizi kaybedersiniz demektir. Bu tür bir kaygı ve korku hepimizin içindeki yeşil canavarı ortaya çıkarır.
En ufak bir kayıp korkusuyla kıskançlıktan kurtulmadığınızdan emin olmak için anonimliğinizin birazını korumayı deneyin. [Oku: Çok fazla sevgiyle boğulmadan birini nasıl seveceksiniz]
# 12 Sadece senin için bir şeyler yap. Kıskanıyor olabilirsin, çünkü seni neyin mutlu ettiğini ve onlarla tanışmadan önce ne kadar eğlendiğini unuttun. Belki seni mutlu eden şeylerden vazgeçtin. Sadece ilişki ve kayıp korkusuna daha fazla baskı yapar.
Kıskançlığı nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, sadece kendiniz tarafından sevdiğiniz şeyleri yapmakla ilgili olabilirsiniz, eğer en kötüsü olursa ve artık birlikte değilseniz, yine de iyi ve mutlu olabilirsiniz.
# 13 Flört… Biliyorum, doğru mu? Evet, hala başka insanlar için arzu edildiğini hatırlamak, kıskançlığınızı aşmanın en iyi yollarından biridir. Başka birini bulup bulmadıklarını hatırlayın, siz de yapabilirsiniz ve onların kaybı olacaktır. [Oku: zararsız masum ve eğlenceli flört tutmak için 10 yolu]
# 14 Kendiniz hakkında sevmediğiniz şeyleri bulun ve düzeltin. Onlara sahip olduğunuz kadar şanslı olduğunuzu hissetmelisiniz. Eğer yapmazsanız, neden tek kullanımlık olduğunu düşündüğünüzü öğrenmenin zamanı geldi. Onlar sizin için olduğun gibi olmadığını düşünüyorsanız, o zaman bu bir şeyleri incelemek ve anlamaktır.
# 15 Sizden başka kimseye tamamen güvenmeyin. İnsanların gelip bazen gittiklerini fark et. Eğer senin için sorun yoksa ve onlardan hoşlanmasan bile, onu kaybetmekten kurtulacağını biliyorsan, o zaman senden daha çok hoşlananlar hakkında çok fazla endişelenmeyeceksin.
# 16 Kıskançlığınızı neyin tetiklediğini öğrenin. Bazı insanlar doğası gereği kıskançtır. Ama eğer onlardan biri değilseniz ve geçmişte hiç kıskanmamışsanız, o zaman durun ve mevcut ilişkinizin ne yaptığınızı hissetmenizi sağlayın.
Belki de itiraf etmek istemediğin kıskançlığın için bir şey vardır. Eğer durum böyleyse, nasıl kıskanmayacağınızı kendinize sormayı bırakın. Bunun yerine, kendinize sorun, ilişki hakkında sizi güvensiz yapar.
# 17 Kendinizi güvensiz hissettiren şeylerle ilgili diğer önemli konularla konuşun. Kıskançlığı nasıl durduracağınızı bilmek istiyorsanız, eşinizle güvensiz hissettirmek için yaptıkları şeyler hakkında konuşarak başlamalısınız.
Eğer beğenmediyseniz, eskilerine yakınsa, endişelerinizi dile getirin. Endişelenirseniz ilişkiniz tek taraflı, bu konuda da dürüst olun. Bazen dürüstlük gerçekten en iyi politikadır. [Oku: Neden bu kadar güvensizim? Diğerlerinden daha fazla önemsemenizin 20 nedeni
# 18 Hile yapmayın. Eğer hile yaparsan, kıskanacaksın. Sadece hafifletseniz bile, güvensizliğinizi arttırır. Suçluluk kıskançlığın çok güçlü bir şoförü!
# 19 İlişkide kendini yalıtma. Arkadaşlarınızla çıkmayı veya düzenli ilişkilerinizi sürdürmeyi bırakmayın. Aksi halde kendinizi izole edersiniz. Bu, dünyada sadece bir kişi olduğunu hissettiriyor, korku faktörünüzü artıracak.
Dış dünya ile temas halinde kaldığınızdan emin olun, ya da kendinizi son derece kıskandınız. [Oku: Nasıl daha sosyal olunur: Başkalarıyla gerçek anlamda bağlantı kurmanın 19 yolu]
# 20 Eğer gerekliyse, onları kaybedin. Yaptıkları bir şeyse, onlara karşı geliyorsunuz ve değişmeyi reddediyorlar, o zaman kıskanç olmamanın bir önemi yok. Sevdiğini ve güvende olduğunu hissettiren, endişeli ve kıskanç olmayan birini bulmak için devam etmelisin.
Sonunda, eğer her zaman kıskanıyorsan, o zaman kendini güvende hissettiren bir ilişki değildir. Kıskançlıktan kurtulmanın bir yolunu bulamazsanız, bunun üstesinden gelmek için endişelenmeyi bırakın ve onunla geçin.
[Oku: Nasıl güvensiz olmayı bırak - Hayatını dönüştürmek için 15 adım]
Bazen kıskançlık duyduğumuz, garanti verdiğimiz veya etmediğimiz bir sebep var ve eğer kıskançlığı nasıl durduracağınızı bilemezseniz, o zaman sizin için doğru kişi değiller.
