Kafein roketi
malzemeler
25g kaju / 15g susam tohumu / 20g kurutulmuş cranberries / 50g granola / Bir avuç dolusu kahve çekirdekleri
Kalori - 522 kcal
Protein - 32g
karbonhidrat - 57 g
Şişman - 14g
Tuzlu şarj
malzemeler 25g antepfıstığı / 15g chia tohumları / 20g wasabi bezelye / 50g patlamış mısır / 2 kat tarçın
Kalori - 502 kcal
Protein - 22g
karbonhidrat - 70 gr
Şişman - 17 gr
Muz patlaması
malzemeler
25g fıstık / 15g kenevir tohumu / 20g kurutulmuş muz / 50g haddelenmiş yulaf / 20g bitter çikolata
Kalori - 635 kcal
Protein - 36 gr
karbonhidrat - 67 g
Şişman - 23g
