Bu ebeveynlik etkinliğinde yarı profesyonel oldun, ama şimdi, sevdiğin bir iş ile Dünya'nın En İyi Anne'si olmak için hokkabazlık yapmaya çalışıyorsun. Peki, A-oyununu her ikisine de nasıl getiriyorsun?
Annelik izniniz bir süre önce bitmiş olsa bile hala yeni bir kızın duygularını hissediyor musunuz? Sadece sen değilsin.
Çok görevli kreş son teslim tarihleri ile çalışır ve toplantılar sadece belirsizlik duygularını ekleyebilir, ancak rahatlayabilir. Yakın zamanda yapılan bir araştırmaya göre, bir bebek sahibi olduktan sonra işyerinde tam olarak emin olmak en az dört ay sürmektedir.
Ve hissedebiliyorken, hiç bir zaman gerçekten hiçbir zaman sahip olamayacağınızı, her iki dünyada da iyi bir şekilde yapmak mümkündür. Önceliklendirme, akıllı olma ve odağınızı mevcut yaşamınızı yansıtacak şekilde değiştirme ile ilgili.
1. Devam etmek istediğin gibi başla
Bu toplantının bitmesine izin vermek kolay, ancak temel kuralları belirleme şimdi temettü ödeyecek. Kenneth Green Associates'in PR Kıdemli Başkanı Nicola De Burlet, “Ne zaman ve ne zaman müsait olduğunuzu netleştirmek, meslektaşlarınıza yardımcı olur ve herkesin hayatını kolaylaştırır” diyor. Kapıdan çıkarken kirli görünüyormuş gibi hissediyor musun? Aşırı düşünmemeye çalışın ve kesinlikle gerekliyse uzlaşma. ‘İş vermek ve almakla ilgili, bu yüzden geç kalmayacaksanız, insanlara herhangi bir önemli çağrıyı yapmak için 30 dakika civarında olacağınızı söyleyin,” diyor medya yasası şirketi Wiggin'in yasal direktörü olan Anna Doble.
2. Dürüst - ve gerçekçi ol
İşe nasıl geri döndüğünüzü bir yüzde olarak düşünün - ilk ay için% 50 koşuyor olabilirsiniz, ancak zaman içinde bu% 70'e, daha sonra da% 90'a çıkacaktır. ‘Yüzdeler bu aşamayı bir hedefe sahip bir sürece dönüştürüyor ve işleri kullandığınız dil açısından profesyonel tutuyor,” diyor Urban Retreat'in ticari direktörü Tracey Woodward. Ve zaman almasını bekliyoruz. ‘Hayatı görmek ve iki ayrı iş olarak çalışmak her zaman bir ya da her ikisinde de sizi geride bırakacaktır” diyor. ‘Bunun yerine, bunları dengelemeniz gereken bir bütünün parçaları olarak görün. Bazen bir tane vermek zorunda kalır.
3. uykuda canlı hissediyorum
Bebeğinizle birlikte işten ayrılmak için tüm gece kalmak gibi bir şey yoktur, bu yüzden bir pick-me-up deneyin. Tracey, “Benim rutinim birkaç bardak su içer, bazıları da uzanıyor ve dolaşımımı sağlamak için vücut fırçası kullanıyorum” diyor. During Gün boyunca işaret ediyorsanız, bir takviye için bileklerinizi soğuk musluk altında çalıştırın.
4. Yaratıcılık için alan yaratın
Bir müşteri için dahice fikirler bulmaya çalışıyorsunuz, ancak düşünebileceğiniz tek şey, çocuğunuzun bebek odası şapkasını hatırlayıp hatırlamadığın. Bazı yaratıcı headspace bulmak için zaman. Work Bir çalışma ortamının dışında düşünmek için öğle yemeğinde yarım saatlik bir yüzme seansı, masanızda iki saatten daha üretken olabilir, bu da ampul ışığına sahip olmaya çalışıyor,”diyor Clare Hopkins, güzellik markası Balance Me'nin kurucularından. 'Ayrıca başka sektörlerdeki fikirleri başka sektörlerde bile görebiliyorum, çünkü size yeni bir şeye nasıl yaklaşacağınızı gösterebilirler.' Çantanızda bir defter veya bir 'fikirler' notu bulundurun, böylece yazabilirsiniz. iyi olanlar hemen.
5. Zaman aşımı
İş / ev / yaşam stresi ile boğuştuğunuzda bir OMG momentine sahip olmak doğaldır, bu yüzden kendinizi dışarıda sakinleştirmek için dışarıya veya koridorun içine adım atın. Worst En kötü senaryo senaryosunu resimleyin, sonra perspektife yerleştirin,”diyor Tracey. İşe dönme kararınızdan şüphe duyduğunuzda, çocuğunuzun yararlarını düşünün. “Kreşteki diğer çocuklarla sosyalleşiyor ya da kimlerle birlikte eğleniyorsa, o zaman eve döndüğünüzde en iyisi oluyor” diyor Clare.
6. Organize olun
Daha önce bir yapılacaklar listesi yapmış olabilirsiniz, ancak şimdi süper organize olma zamanı - uzun vadede kaygıyı önlemeye yardımcı olacaktır. Lunch Her gün öğle yemeği molasında bitirmek için bir ev görevi belirleyin - bir fatura ödeyerek veya bir GP randevusu için rezervasyon yaptırın ’diyor Anna. Work İş ve ev için ayrı listeler var. Haftalık planlardan parti davetlerine kadar her şey için bir klasörüm var. Çok kulağa hoş geliyor, ama her şeyin tek bir yerde olduğunu bilmek sizi tekrar kontrol altına alıyor.”
İş ve annelik dengeleme ile ilgili ipuçlarınız nelerdir? Aşağıdaki yorumlarda bize bildirin.
