Bireylerin dünyanın dört bir yanındaki büyük şehirleri hava kirliliğinin yol açtığı sağlık sorunlarından kaçınmak veya karşı koymak için yapabileceği çok az şey var. Bir maske takmak ve trafik sıkışıklığından kaçınan yolları geri almak, etrafınızdaki havayı temizlemek için güçleri beklerken deneyebileceğiniz tek şeydir.
Bu yüzden, B vitamini takviyelerinin hava kirliliği hasarına karşı koruyabildiğini belirten haberler, kentlilerin aşırı harcama yapması konusunda anlaşılabilir.
Dergide yayınlanan on kişi üzerinde küçük bir çalışma Ulusal Bilimler Akademisi Bildiriler Kitabı Dört haftalık bir B vitamini takviyesinin, genlerde PM2.5 olarak adlandırılan kirletici maddelerin etkisini% 28-76 ile sınırlandırdığını bulmuşlardır.
PM2.5, partiküllerin 2.5 mikrometreden daha küçük bir çapa sahip olduğu partikül maddesidir. Bu, ciğerlere derinlemesine nüfuz edebilecek ve sağlık sorunlarına neden olacak kadar küçüktür.
PM2.5 ile sağlığımıza verilen zarar, insan genleri üzerindeki etkisine bağlı olabilir, bu nedenle, yeni çalışmalarda da belirtildiği gibi, B vitamini takviyelerinin bu etkiyi sınırlandırması halinde, kirli hava soluması riskinin bir kısmını telafi edebilirler..
Bununla birlikte, ve bunun gerçekleştiğini bilmek zorundaydınız, bu çok küçük bir çalışmadır ve PM2.5 etkisini dengelemek için gerekli olan B vitamini dozunun büyüklüğünü bile belirlememiştir.
Arkasındaki bilim adamları sınırlamalarını kabul ettiler ve bölgede daha fazla araştırma yapılması çağrısında bulundular.
Araştırmayı yürüten Harvard Halk Sağlığı Okulu'ndan Jia Zhong, “Pekin ya da Hindistan ya da Meksika'da, koruyucu etkinin kronik olarak maruz kalanlarda hala etkili olup olmayacağını görmek için acilen daha sofistike bir çalışmaya ihtiyaç var” dedi.
Bu umut verici, ancak B vitamini takviyeleri, insanlığın hava kirliliği sorunlarının kurtarıcısı olarak kabul edilemez - ve kuşkusuz her halükarda havayı temizlemede kesinlikle odaklanmalıdır.
Londra'da kirlilikle ilgili endişeleriniz varsa ve egzersize herhangi bir günde girmeniz gerekip gerekmediğini belirlerseniz, başkentteki havanın durumuyla ilgili sekmeleri tutmanın birkaç yolu vardır. Londra için Ulaşım ve Londra Belediye Başkanı web siteleri hava kalitesi hakkında güncellemeler var ve Londra Hava Kalitesi Ağı web sitesinde çok yararlı bilgiler var.
TAVSİYE EDİLDİ: Londra Hava Kirliliğinin Risklerini Azaltmak İçin Beş İpucu
