Spor salonuna gitmek için motivasyonu bulmak her zaman kolay değildir - dürüst olmak çok nadiren kolaydır - ancak antrenmanınızı yapmak için herhangi bir yere gitmek zorunda kalmazsanız ne olur? Gereksinim duyduğunuz her şey garajınızda mı yoksa yedek odanızda mıydı?
Bir ev jimnastiği oluşturmak büyük bir masraf gibi gözükebilir ve adil bir iş gibi görünebilir - bir evin ağır ağırlığını bir dükkenden ya da bir koşu bandını bir araya getirme parkta yürümekten başka bir şey değildir, ama bu değerli bir yatırım olabilir. Spor salonuna ve spor salonundan ne kadar zaman kazanacağınızı ve uzun vadede üyelik ücretlerinden ne kadar para kazanacağınızı düşünün.
Diğer bir avantaj da, kendi ev egzersiz alanınızı birleştirirken, aslında sadece gerçekten kullanacağınız ekipmanı satın almanız gerektiğidir. Spor salonu üyeliği için ayda 100 sterlin harcıyorsanız ve sadece egzersiz bisikleti ile birkaç dambıl kullanıyorsanız, evinize bu eşyaları almak aylar içinde size para kazandıracak. Ev jimnastiği ekipmanı, düşünebileceğiniz kadar fazla alana da ihtiyaç duymaz, mekanda sıkı çalışanlar için kardiyo makineleri ve ağırlık sistemlerinin katlama versiyonları ile.
Aşağıda ev jimnastiği için göz önünde bulundurulacak ekipmanlarımızı bulabilirsiniz. Tıklayın ve en yaygın kardiyo makinesi türleri ve serbest ağırlıklar için en iyi seçiminizi bulacaksınız.
Koşu Bantları
ÖNERİLEN: Ev İçin En İyi Koşu Bandı
Egzersiz bisikleti
TAVSİYE: En İyi Egzersiz Bisikletleri
Turbo Eğitmenler
ÖNERİLEN: En İyi Turbo Eğitmenler
Cross-Trainer
ÖNERİLEN: Ev İçin En İyi Cross-Trainers
Kürek çekme makineleri
ÖNERİLEN: Ev İçin En İyi Kürek Makineleri
Dambıl
ÖNERİLEN: Ev İçin En İyi Dambıller
En İyi Ev Egzersiz Planına BakınHome Workout: Küçük Dambıl, Büyük OmuzlarCrush Üst Vücutunuzu Güçlendirmek için Bu 20 Dakika Ev Egzersiz