Depresif bir erkek arkadaşın olması, düşündüğünüz gibi ilişkinize zarar vermez. Durumunu nasıl ele alacağınızı ve daha güçlü çıkacağınızı buradan öğrenebilirsiniz.
Hiç klinik depresyon geçirmediysen, birinin hayatında ne kadar etkili olabileceğini bilemezsin. Ve bu depresyonda bir erkek arkadaşın olması büyük bir meydan okuma olabilir. İlişki kuramazsınız ve bu nedenle, sabrınızı çabucak kaybedebilirsiniz.
Elbette, depresyon geçiren biri ile olmak eğlencelidir. Bu, ilişkinizde bir meydan okumadır, ancak sadece sizin için zor değildir. Sizi hayal kırıklığına uğratmaya çalışırken ve ilişkiye zarar vermemek için ne kadar depresyonda hissettirdiğini düşünün.
Biriyle ilişkilendirilemediğinde, işe yaraması daha zor
Bu yüzden birçok aktör diğer aktörlerle sonuçlanıyor. Sadece aynı sosyal sahnede değil, birbirleriyle ilişki kurabildiklerinden dolayı. İkisi de işin görevlerini ve bazen diğer insanlarla cinsel ilişkiye girmek ve hatta taklit etmek zorunda kalacaklarını anlıyorlar.
Bir aktör, hayatı bilmeyen ve ilişki kuramayan biriyle çıkmaya çalışırsa, çoğu zaman çok iyi çalışmaz. Argümanlar bağlantının kesilmesiyle oluşur ve ilişkiyi bitirebilir.
Aynısı akıl hastalığını anlamayanlar için de geçerlidir. Eğer daha önce hiç tecrübe etmediysen, hiç bir tartışmaya ya da araştırmaya gerek yok. Ve bunun üstesinden gelmek için birlikte çalışmıyorsanız, ilişki sona erebilir. [Oku: Daha güçlü bir bağ inşa etmenin ve ilişkilerini geliştirmenin 34 yolu]
Depresif bir erkek arkadaş çalışması ile nasıl ilişki kurabilirim?
Erkek arkadaşın depresyonda olsa bile ilişkinizi sonunuzu kesinlikle yapabilirsiniz. Bu da hislerinizi veya hislerini değiştirmez. Bu ipuçları sayesinde, kaba yamadan geçebilir ve daha iyi bir anlayışa ve daha derin bir bağlantıya doğru çalışabilirsiniz.
# 1 Onunla konuş. Depresyon gibi bir şeyi görmezden gelemezsin. Birbiriniz hakkında ne hissettiğinizi etkilemese de, hala hayatının büyük bir kısmı. Günden güne yaşamakta olduğu bir şey.
Gerçekten otur ve konuşman gerek. Nasıl etkilediğini ve hangi tetikleyicilerin daha da kötüleştirebileceğini sorun. Ne kadar süredir sahip olduğu ve nasıl tedavi görüldüğü gibi temel bilgileri bilmek standarttır ve neler yaşadığını daha iyi anlamanıza yardımcı olacaktır. [Oku: Adamını seninle iletişim kurmaya başlamak için 9 yol]
# 2 Anladığını ona söyleme. Yani, gerçek bir klinik depresyondan geçip çıkmadığınız sürece, sadece bir süre üzüntü değil. Pek çok insan anlayamadığı, depresif kişilerin aslında siz anlamadığınızda anladığınızı duymak istemedikleridir.
Onları rahatlatıp, daha iyi hissetmelerini sağlarız. Ancak, depresyondaki erkek arkadaşınız gerçekten anlayabileceğinizi bilir ve gerçekten hoşlanmıyorsanız yalan söyler. Depresyonda olan insanlar anlaşıldığını hissederek mücadele ederler. Yaptığını varsayarsan, daha da kötüleştirir.
# 3 Ona senden ne istediğini sor. Size söylemediği sürece nasıl davranacağını asla bilemezsiniz. Ancak depresyondaki insanlar genellikle nasıl tedavi edilmeleri gerektiği konusunda konuşmadılar. Bu sormak için size kalıyor.
Sadece işleri kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını veya bir şekilde ona yardımcı olacağını sorun. Bilmek isteyeceğiniz için minnettar olacak ve tartışmayı siz soramazsanız size söyleme olasılığı daha yüksek olacaktır. [Oku: ilişkinizde daha iyi bir dinleyici olmanın 10 yolu]
# 4 Sabırlı olun. Tecrübe etmediysen depresyonla uğraşmak kolay değildir. Neler yaşadıklarını ve neden böyle davrantıklarını bilmiyorsunuz. Depresyondaki erkek arkadaşınla gerçekten sabırlı olmalısın. Depresyonla bağlantılı bir şey yaparken sinirlenmeyin ve kızmayın.
# 5 İhtiyaç duydukları yardımı aldıklarından emin olun. Bazı depresyon diğerlerinden daha şiddetlidir. Erkek arkadaşın gerçekten klinik olarak depresyonda ise, muhtemelen normal yaşamaya izin veren bir çeşit ilaç kullanıyordur.
Ayrıca bir terapist ya da bu depresyonda çalışmasına yardımcı olabilecek birini görebilirdi. Farkında olmak zorunda olduğunuz şey, aslında yardımı almasıdır. Davranışta meydana gelebilecek her türlü ciddi değişikliğe dikkat edin, böylece ilaçlarını almayı bırakıp bırakmadıklarını belirleyebilirsiniz.
Ancak, aynı zamanda sizin de sizin sorumluluğunuzun olmadığını unutmayın. Ona alması gerektiğini söyle, ama sonuçta, elden geldiğinden korkuyorsanız sağlık sağlayıcısına başvurun. Bununla başa çıkmaya çalışmayın. [Oku: Neden depresyonlu birini düzeltmek senin işin değil]
# 6 Destekleyici ve canlandırıcı olun. Depresyondaki erkek arkadaşının ihtiyacı olan şey destek. Yalnız olmadığını ve depresyonda olsa bile orada olacağınızı bilmek istiyor. Bu yüzden zor bir zaman geçirirken destekleyici ve canlandırıcı olun.
Hayatında olumlu bir güç ol, böylece ihtiyacı olduğunda yardım için sana güvenebilir. Ne kadar destekleyici olursanız, o mücadele ederken size daha rahat gelecektir.
# 7 Çözüm sunmayın. Bu, meditasyon veya güneşte ekstra zaman geçirmeniz için size önerilecek bir yer değil.Elbette, bu şeyler bazı insanlar için işe yarayabilir ama erkek arkadaşın depresyon varsa, o zaten onları bilir. Depresif insanlar genellikle işleri daha iyi hale getirmenin bir yolunu bulmak isterler, bu yüzden zaten her türlü çözümü bilirler.
Öneriler vererek işleri daha iyi hale getirmeye çalışırsanız, sadece onu “düzeltmek” istediğiniz gibi hisseder. Ve bu depresyonlu biri için en kötü duygulardan biri. [Oku: gönüllü çalışma 5 yolu depresyon yardımcı olabilir]
# 8 Bunu büyük bir anlaşma yapma. Erkek arkadaşının depresyon geçirmesi, hayatındaki tek şey değil. Asla odak noktası olmamalı. Sadece yaşadığı bir şey. Kim olduğu ve değer verdiği şeyi değiştirmez. Bu yüzden ilişkinizin en büyük parçası olmasına izin vermeyin.
# 9 Duygularınızın etkilenmediğini bildiğinden emin olun. Depresyonu olduğu gerçeği onu onun yüzünden daha az sevdiğiniz için onu biraz güvensiz hale getirebilir. Sadece ona hiçbir şeyin değişmediğini hatırlat.
Depresyonda olmasa, onun için olduğu kadar güçlü hissediyorsun. Duygularınızı bildiğinden emin olun, böylece bu konuda asla bir iletişimsizlik yoktur.
# 10 Onu bir parçası olarak kabul edin. Nedense, insanlar akıl hastalığını tamamen ayrı bir varlık gibi tedavi ediyorlar. Çoğu zaman sadece bir insanın parçası olarak bakmazlar. Ama gerçekten, soğuk algınlığı ya da grip gibi başka bir şey yapmıyorsun.
Bunu, eşinizin sahip olduğu bir şey olarak görürsünüz. Depresif bir erkek arkadaşın olması aynı şeydir. Tek fark, akıl hastalığının soğuk algınlığından daha uzun sürmesidir. Ama bu onun bir parçası. Sadece onun kim olduğu. Ya onu kabul eder ve seversiniz ya da siz istemezsiniz.
[Oku: Bir zamanlar depresyona sahip biriyle çıkıyor mu?]
Depresif bir erkek arkadaşın varsa, bu büyük bir anlaşma değil. Onunla tartışın, böylece ne kadar şiddetli olduğunu biliyorsunuz ve sonra nasıl tedavi edileceğinin farkında olmalısınız. Ancak, sonuç olarak, depresyon ilişkinizi değiştirmez.
