Smoothies, o sabah antrenmanından önce besin açısından zengin meyvelerinizi almak için hızlı, kullanışlı ve lezzetli bir yoldur. Ancak, DIY içecek mash-up'ları söz konusu olduğunda, doğru içerikleri bilmek, yağ yakıcı bir destek ve bir kan şekeri felaketi arasındaki farkı ifade edebilir. Beslenme şampiyonlarınızı ve meyve tabağınızdaki en kötü suçluları keşfetmeye devam edin, bu da antrenmanınızı iyi olmaktan daha fazla zarara uğratabilir.
Çocukları günde beş kez yemek yemeye alıştırmak, ister istemez yiyenler, yoğun yaşam tarzları, maliyetler ya da basit bir fikir eksikliği olsun, anneler için bir mücadele olabilir.