Gizlice bebeğinizin sınıfının en üstünde olacağını umuyorsanız, bu vahiy size eğitmenlerinize ulaşabilir …
Hamileliğiniz sırasında düzenli egzersiz yapmak bebeğinizin zekasını arttırmanın anahtarı olabilir, yeni bir çalışma ortaya çıkarmıştır. Ve saatlerce yorucu seanslardan bahsetmiyoruz - tek yapmanız gereken haftada üç 20 dakikalık antrenman. Bu keşif iki grup hamile kadına yönelik bir çalışmadan geldi. Bir grup haftada bir saat boyunca egzersiz yaptı, üç güne ayrıldı ve diğer grup hiç egzersiz yapmadı.
Hamileliğiniz sırasında düzenli egzersiz yapmak bebeğinizin zekasını arttırmanın anahtarı olabilir.
“Hareketsiz kalmak hamilelik sırasında komplikasyonlara yakalanma riskini artırırken, aktif olmak doğum sonrası iyileşmeyi kolaylaştırabilir, hamileliği daha rahat hale getirebilir ve çocuklarda obezite riskini azaltabilir” diyor Montreal Üniversitesi'nden Profesör Daniel Curnier şunları yazdı: rapor. Exercise Alıştırmanın yetişkinlerin beynine faydalı olduğu gösterildiğinden, anne karnındaki çocuk için de yararlı olabileceğini varsaydık.” Kadınların her bir bebeğinin doğmasından yaklaşık 10 gün sonra, yeni doğmuş beyin aktivitesi 100'ün üzerinde yumuşak elektrotla ölçülmüştür. Annelerin rahmindeyken kullandıkları bebekler, diğer bebeklerden daha fiziksel olarak aktif beyinlere sahipti, “beyinlerinin daha hızlı geliştiğini öne sürüyordu” diyor, araştırmacının araştırmacılarından biri olan Elise Labonte-LeMoyne. Bir yoga noktası, hafif koşu veya yüzme, 20 dakikalık egzersiz alanlarını doldurmanın ve sizi ve bebeğinizi güvende tutmanın ötesinde sizi fazla yormayacak harika yollar olabilir. En sevdiğiniz hamilelik alıştırması nedir? Aşağıda bize bildirin.
