Yapamayacağınız birisine aşık olmaktan sadece birkaç şey daha acı çekiyor. Bu tür acılarla nasıl baş edebilirsin? İşte 15 yol.
Gizlice sevdiğiniz kişi en iyi arkadaşınızın nişanlısı mı, patronunuzun ezmesi mi, yoksa bir başkasına açıkça aşık olan yakın arkadaşınız mı, var olmanın acısından kaçamaz. Onları ve asla sahip olamayacağınızı bilerek. Ne zaman etrafta dolaşırlarsa, duygularınızı gizleme çabalarınız tarafından tüketilirsiniz, bu sayede onlara bakma şekliniz gerçek hislerinizi açığa çıkarmaz. Kendinize neden bu tür işkenceye maruz kaldığınızı sorduğunuz zamanlar vardır. Ve cevap oldukça basit: size neşe getiriyorlar.
Sahip olamayacağınız birini sevme acısı nasıl ele alınır?
Belki de gerçekten sevdiğiniz biriyle birlikte olmak, daha önce hiç sahip olmasanız bile, hayatınızda hiçbir şekilde bulunmadığından daha iyi olduğuna karar vermiş olabilirsiniz. Bu senin kararınsa, o zaman yapabileceğin acılarla baş etmekten başka yapabileceğin hiçbir şey olmaz. İşte sahip olamayacağınız birini sevmenin acısı ile başa çıkmak için bazı ipuçları.
Rahat ol
Eğer hala takılıyorsanız, ikiniz bir gün birlikte olacağınızı umuyorsunuz, ya da insanın getirdiği mutluluğun tadını çıkarmaya devam ederseniz, tüm acılarla bile, burada başa çıkmak için yapabileceğiniz şeyler.
# 1 Zamanınızı birlikte geçirin, ama daha fazlasını istemeyin. Zihninizi sadece iyi zamanlara odaklanın ve gerisini unutun. Size verilenlerden başka bir şey talep etmeyin, çünkü onların hayır dedikleri muhtemeldir. Biraz kahve içmeye gidiyorsan, o anların tadını çıkar. Sonrasında partneriyle birlikte olup olmayacakları kimin umurunda? Sen değil! Acıyı kabul et ama iyi zamanlara odaklan. [Oku: Büyük bir ezgin var mı yoksa limersiyon mu yaşıyorsun?]
# 2 Size zarar verebilecek sorular sormayın. “Beni hiç sevdin mi?” Ve “Ben yeterince iyi değil miyim?” Çizgileri boyunca koşan sorular sormak sadece seni incitecek ya da ilişkinizde gerginliğe neden olacak. Amaç ağrıdan kaçınmaktır, bu nedenle bu sorulara cevap aramaya ters düşer.
# 3 İlginizi hobilere yönlendirin. Duygularınızı analiz etmek için çok fazla zaman harcıyor musunuz? Kollarınızı yukarı kaldırın ve hemen yeni bir hobi edinin. Sadece yataktan çıkın, bir zanaat mağazasına gidin ya da başka nerede olursanız olun ve ellerinizi hareket ettirin. Bu geçici olarak acıyı hafifletmenize yardımcı olmayacak, aynı zamanda sizi daha yaratıcı kılacaktır, yaratıcılık her zaman iyi bir şeydir. Sadece kendi kendine acıma konusunda harcadığınız zamanı akıllıca kullanırsanız, yıl sonuna kadar kaç resim veya şapka yapacağınızı hayal edin.
# 4 Gerçek bir arkadaş olun, ancak hislerinizi koruyun. Tabii ki ağlayan omuzları olmak istiyorsun. Ama karşılıksız sevgiye gelince, ve kaybetme ucundasın, herkese vermeyin. Kalbinizi ezmeden onları rahatlattığınızdan emin olun. Onları sevdikleri kişiyle ilgili hayal kırıklıklarından bahsetmek iyi bir şeydir, ama eğer konuştuğunuz her şey için başka bir şeyse ve onların mükemmel bir sürpriz partisini kendilerine sunmaları için yardım bile edersiniz. sevgili. [Oku: karşılıksız sevgiyle karşı karşıya olduğunuzu gösteren 11 zorlayıcı işaret]
# 5 Arkadaşlarla çevrili olun. Duygusal kargaşa zamanlarında, sevgi dolu silahlara, sağlam tavsiyeye ve en iyi tomurcuklarınızın çılgınlıklarına karşı yük kamyonlarına ihtiyacınız vardır. Bir çift bira üzerinde senin durumun hakkında düşünmek ve gülmek gibi bir şey yok. Eminim ki hepsinin benzer deneyimleri vardı ve bazı ipuçlarını paylaşmaya çok istekli olurdu. “Onlar” deyin ve en azından bir gece için gülün.
# 6 Acı verici durumlardan uzak durun. Bir partideki partneriyle birlikte olacaklarını biliyorsan, gösterme. Neden yapardın İntihar etmek gibi bir şey. Davetlerini reddet ve barış içinde ol. Tüm gün uyurken ya da sevdiğiniz TV şovunu izlerken, başka biri ile sevdiğin kişiyi görmekten çok daha iyi.
# 7 Bölmeyi öğren. Duygusal kargaşa ile başa çıkmak için, bölümlendirmeyi öğrenmelisin. Sevdiğin kişi ile birlikte olduğunda, onlarla% 100 ol. Ama ne zaman çalıştığınızı veya başka bir şey yaparken, aklınızın etrafına dolanmadığından emin olun. Çok fazla pratik gerektirir, ancak yapılabilir. [Oku: 10 sizi sevdiğinize ve onlardan kurtulmanın 10 hızlı yoluna işaret ediyor]
# 8 Her gün 30 dakika kurulacak. Tek taraflı aşk ilişkiniz hakkında sadece duygusal olmak için gününüzde belirli bir zaman ayarlayın. Sevdikleriniz hakkında düşüncelerinizi her zaman tüketmenize izin vermeyin; Düşünce kafanıza düştüğünde, kendinize sadece 6: 00-6: 30 arasında düşünebileceğinizi söyleyin. Çılgın bir fikir gibi geliyor, ama etkili!
Cool bir seçenek değil
Belki bir süre geçti, yine de aynı durumda kaldınız. İşlerin değişmesini istersiniz, yoksa yalnız kalmazsınız. İşte acıyı ortadan kaldırmak ve hatta tamamen kurtulmak için yapabileceğiniz bazı şeyler.
# 9 İyi olduğunu iddia etmeyi bırak. Gerçekten acı çekiyorsan, iyi olduğunu varsaymak zorunda değilsin. Artık değil. Bu aylar boyunca * veya yıllarca uğraşıyorsunuz ve her zaman sahte bir gülümseme takmak yorucu oluyor.
Onlara, sevgilisinin armağanını hediye ederken, onlarla birlikte olmayacağınızı söyleyin, çünkü sizi incitir. Bu şeyleri yapmaktan gerçekten hoşlanmıyorsanız gülmeyin ya da gülmeyin. Gerçek hislerinizi ifade etme hakkına sahipsiniz, tıpkı onların kendilerine hakları gibi. [Oku: Kendinize olan saygınız sizi ve eziyetinizle olan ilişkinizi nasıl etkiler?]
# 10 Mümkün olduğunca limitli temas. Evet, onları gördüğünüzde bile size “yüze” yediriyorsunuz. Sadece size geçici bir mutluluk veren bir şeyden uzak durmayı öğrenmelisiniz ve eksik olanla birlikte olmalısınız, çünkü bilmeniz gereken bir şeydir: eğer üzüntüye sebep oluyorsa, hiçbir şey kaçırmazsınız! Kendinize bir iyilik yapın ve duygularınızı koruyun.
# 11 Diğer kişiler. Neden olmasın? Sahip olamayacağınız kişiye sahip olmanın en küçük şansını kaybedeceğinizden korkmayın. Bu konuda duygusal olan tek kişi sensin. İnan bana, onlar senin için gerçekten mutlu olacaklar. Eğer sizden gerçekten hoşlanıyorlarsa, ama bir hamle yapmaktan çok korkuyorlarsa, bu onlara nihayetinde bunu yapmak için bir itiraz verebilir. [Oku: Bir arkadaşını yanlışlıkla öpmek ve ondan kurtulmak]
# 12 Onları beslemelerinizden gizleyin. Onları her zaman görmek ve ne yaptıklarını öğrenmek istersiniz - bu yüzden onları Facebook'a eklediniz. Ama sonra onları sevgililerine sarıldığını da görüyorsun. Ah, o fotoğraflar seni kanayabilir! Bir kez olsun, onları zaman çizelgenizden gizleyin. Bir bağımlılık gibiler. Onları hayatın dışında kesmelisin.
# 13 Duygularınızı yazın. Duygularımız hakkında yazmamız, neler yaptığımıza dair daha net bir fikir verebilir. Bu size bir kuruşa mal olmayacak iyi bilinen bir terapi tekniğidir. Bu bir dua olarak aynı etkiye sahiptir. Bunu daha iyi kılan şey, aslında yazdıklarınızı yeniden okuyabildiğinizden, kendinizi daha iyi değerlendirebilmenizdir. Bu, ne kadar çılgın olduğunun büyük bir kanıtı!
# 14 Kendinize bir mektup yazın. Duygularınızı yazdıktan sonra, kendinize bir mektup yazmanın zamanı geldi. Evet, sevimsiz gelebilir, ama benlik saygınızı yeniden kazanmanız ve kendinizi affetmeniz için etkili bir yoldur. Kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir, böylece gerçekle yüzleşebilir ve hayatınız için yeni planlar yapabilirsiniz. [Oku: Bencil bir arkadaşın seni incitmesini ve seni kullanmasını nasıl engeller]
# 15 Son olarak, onlara hiçbir şey beklemeden neler hissettiğinizi söyleyin. Zamanla biriktirdiğiniz tüm kendinden kaynaklı gerginliği rahatlatacaktır. Onları sevdiğinizden haberdar edin, ancak bunları kullanamayacağınızı bilin. Bu, sizi sempati ya da sevgiyi elde etmek için yapmadığınızdan emin olduğunuz sürece özgürleştirecektir.
Dikkatli olun: Duygularınızı itiraf ederseniz sizi ve sevdiklerinizi tehlikeye sokarsınız *. Gelecekteki kayınbiradüne * aşık olursanız, unutun. Sorun değil. Sadece kendi başınıza halledin. [Oku: hiçbir zaman arkadaş bölgesinden kurtulmak için 13 yaramaz yolu]
Sahip olamayacağınız birini sevmek acı verici, ama hayatınızı devralmasına izin vermeyin. Elbette, bir süreliğine kendini kasıp kavramasına izin ver, ama ondan sonra, üzüntülerini tozla ve biraz * ya da çok fazla * sertleştir. Her şey söylendiğinde ve yapıldığında, bu ipuçlarını kullanarak kalp ve akıl sağlığınıza baktığınız için sevineceksiniz, çünkü bunlar sadece koruyabileceğiniz şeylerdir.
