Bir bebek doğduğunda, okula gidene kadar bir sonsuzluk gibi görünüyor. Sonra göz kırpıyorsanız, kendinizi boş yuva sendromuyla bulacaksınız.
Ya da öyle görünüyor.
Ne demek istediğimi bilecek kadar yaşlı değilsen, bekle. Fakat ufukta parlayan boş yuva sendromuna sahip olanlarınız için, sizin belirleyebileceğinizden eminim.
Boş yuva sendromu çok gerçek bir şey. Bazı ebeveynler, yıllara ve günlerine girene kadar sayıyorlar, diğerleri ise çocuklarının çocukluğunun her son saniyesine can veriyorlar. Ve son grup bazen son çocuk yuvadan ayrıldığında bir miktar hayat krizine dayanıyor.
Boş yuva sendromunun negatif belirtileri
Az önce söylediğim gibi, birçok insan boş yuva sendromunun gerçekliği ile boğuşuyor. Hayatın ortasında bir krize benzer şekilde, hayatınızdaki bu aşamada bazı zorlu zorluklar ortaya çıkabilir. Bazılarına bir bakalım.
# 1 Bir ebeveynin alındığı gibi kimliğinizi hissediyorsunuz. Çocuğunuz olduğunda, evde yaşayan bir çocuğun yaşı en az 18 yıldır. Ama eğer daha çok çocuğunuz varsa, o zaman evde çocuk sahibi olmak 20 veya 30 yıl olabilir.
Bazı ebeveynler tüm kimliklerini bir ebeveyn olma konusunda inşa ederler, bu nedenle bu insanlar için, çocuklar evden çıktıklarında kim olduklarını bile bilmiyorlar. [Oku: Garip eğilimler biniciler çocuklarına açıklamak zorunda kalacaklar]
# 2 Sinirliysiniz çünkü çocuklarınızın hayatları üzerinde kontrolünüz yok. Başkalarının hayatlarını planlamak için çok alıştın. Artık bunu yapamazsın. Ne zaman partilere gideceğini ya da bir randevusu olduğunda bilmiyorsun. Bu kontrol kaybı, bazı insanlar için çok rahatsız edici olabilir.
# 3 Hayatının geri kalanıyla ne yapacağın konusunda endişelen. Şimdi ne olacak? Eğer tatmin edici bir kariyeriniz, iyi bir evliliğiniz ve / veya bir sürü arkadaşınız olmadıkça, boş yuva evresi boyunca hayatınızın geri kalanında ne olacağını merak edebilirsiniz. [Oku: Yalnız hissediyorum - Yalnızlık hissini aşmanın 30 yolu]
Boş yuva sendromunun tehlikeleri
Bütün insanlar boş yuva sendromuyla mücadele etmez, ama çoğu kişi. Ve gelecekte 20 yıl olup olmadığı, ya da hayatınızın boş yuva evresine girdiğinizde, çocuklar ayrılırken karşılaşabileceğiniz bazı olumsuz şeyler.
# 1 Depresyon. Bütün hayatın çocukları etrafında dönmüş olsaydı, o zaman gitmiş olsaydı depresyona yol açabilirdi. Bu bir ölüm gibi - hayatınızın bir kısmının sonu. Yani, üzülmek için biraz zaman alacak. Ve bu süreçte, birçok insan depresyona eğilimlidir. [Oku: Gönüllü çalışmanın 5 yolu depresyonun iyileşmesine yardımcı olabilir]
# 2 Çekilme. Depresyon ve çekilme çok iç içe geçmiştir. Daha çok depresif olan biri kendini hissettirir, dışarı çıkma ve sosyal olma olasılığı daha azdır. Ancak, kendilerini izole eden insanlar daha da üzülürler.
# 3 Boşanma. Bazı çiftler çocuklarına, evliliğini ihmal ettikleri kadar sarıldılar. Son çocuk evin dışına çıktığında, birbirlerine bakıp “Kimsin?” Diye düşünebilirler. Birbiriyle uzun süredir iletişim halinde olmayan ebeveynler ilişkilerini düzeltebileceklerini düşünemezler. sonunda boşanmak.
# 4 Madde kötüye kullanımı. Pek çok insan alkol, hatta uyuşturucuları kötüye kullanmakla değişim, stres veya depresyonla uğraşır. Bununla yüzleşelim - bunlar kişi kendini iyi hissettiriyor * en azından kısa bir süre için *. Kaçmak için kullanabilirler, ama çok fazla yaparlarsa, bir bağımlılık problemine dönüşebilirler. [Oku: En sevdiğin içki ne diyor?]
Boş yuva sendromu hakkında ne yapmalı
Ancak, çocuklarının büyümesiyle birlikte tüm insanlar bunalmaz. Bazıları sevinecek bir zaman bulurlar ve sonunda kendileri için zamanları vardır, böylece yapmak istediklerini yapabilirler.
Boş yuva sendromu bazıları için hoş karşılanmasa da, diğerleri için eğlenmenin zamanı gelmiştir. Boş yuva aşamasında yapabileceğiniz bazı şeyler aşağıdadır, böylece aşağıya sürüklenmezsiniz.
# 1 Hazırlayın - zihinsel ve fiziksel olarak. Son çocuğunuz harekete geçtiğinde çıldırmaya başlamak istemiyorsunuz ve onları üniversiteye götürüyorsunuz. Zihinsel ve fiziksel olarak hazırlanmalısın. Kendinizle konuşun ve evinizin yakında çocuklardan artacağı gerçeği ile anılmaya başlayın. Hazırlanmaya başlamak için asla erken değildir. [Oku: Pozitif titreşimler - hayatınıza pozitif enerji vermenin 17 yolu]
# 2 Bir şeyleri yeniden çizin. Boş yuva sendromu olan kişiler negatifleri canlandırabilir. Çocuklarını, pozitifleri göremediklerini kaçırmaya odaklanmışlardır. Ama bunu yapma! Kaybettiğinizi düşündüğünüz her şey için, kazandığınız en az bir şeyi düşünün. Çocuklarınızın artık evi bozmadığı gerçeği olsa bile!
# 3 Çocuklarınızla ilişkiler için yeni bir plan yapın. Açıkçası, her gün onları küçükken yaptığınız gibi göremezsiniz. Ama bu, onlarla her zaman konuşamayacağınız anlamına gelmez.
Teknolojik devrim bize metin, e-posta, Skyping ve Facetime gibi araçlar verdi. Yani, bağlı kalmak için bu araçları kullanın. [Oku: Birini özlediğinde gerçekten nasıl hissettiriyor?]
# 4 Destek arayın ve kabul edin. Belki boş yuva sendromu yaşayan insanlar için bir grup var.Eğer öyleyse, neden katılmıyorsunuz? Ya da sadece arkadaşlarınızla duygularınız hakkında konuştuğunuzdan emin olun, özellikle de eğer onlar üzerinden geçtiyse. Yeni yaşam evreninizle başa çıkmanıza yardımcı olabilirler.
# 5 Kariyerinize odaklanın veya yeni bir tane başlatın. Kişisel yaşamınızda yeni bir başlangıç yapıyorsanız, profesyonelinizin şu anda tam dikkatinizin olmasına neden izin vermiyorsunuz? Belki istediğin gibi hissedersen yeni bir işe başlayabilirsin. Ya da promosyon veya kariyer değişikliği için gidin. Bu, dikkatinizi boş evinizden kolayca tekrar odaklayacaktır.
# 6 Evliliğinizi yeniden kurun veya bekarsanız * yeni bir ilişki bulun *.Başka bir boşanma istatistiğine son vermek istemiyorsanız, eşinizi yeniden keşfedip evliliğiniz üzerinde çalışın. Ya da belki de tüm bu yıllar boyunca bekar bir ebeveynsiniz, bu yüzden şimdi oraya geri dönme ve denizde başka bir balık bulma zamanı.
# 7 Yeni arkadaşlar edin. Belki de evliliğiniz iyi ya da arkadaşlık etme gibi hissetmiyorsunuz * eğer şarkı söylerseniz *, yeni arkadaşlar edinmeye ne dersiniz? Kulüplere katıl, gönüllü ol, ya da yeni insanlarla tanışabileceğin her şeyi hemen şimdi elinizde tuttuğun zamanı. [Oku: Sosyal çevrenize daha fazla kişi eklemek için 12 hızlı ipucu]
# 8 Dersleri alın. Üniversite diplomasını bitirmeye mi yoksa başka bir yere mi gitmeye ne dersin? Ya da belki de her zaman sanat derslerini denemek istiyorsan, neden bunu dikkate almıyorsun? Mesele öğrenmeye devam etmektir. Kendinizi daha iyi bir hale getirmeye çalıştığınız için üzgün olmayacaksınız.
# 9 Yeni bir hobi bul. Her zaman denemek istediğin bir şey var mı? Ama zaman geçirmedin çünkü çocukları büyütmekle meşgulsün. Şimdi zamanı! Belki de yoga yapabilir, koşabilir, okuyabilir veya ağaç işleyebilirsin. Yeni bir hobiye sahip olmak, zamanı geçmek için harika bir yoldur.
# 10 Seyahat. Seyahat etmeyi seviyorsanız, hayatınızın mükemmel zamanı budur. Artık çocuklarınızın yaptığı her şey için etrafta olmak zorunda değilsiniz. Dünyayı gezebilir ve gitmek istediğiniz her yeri keşfedebilirsiniz.
[Oku: Bir çift olarak seyahat ederken harika zaman geçirmeniz için 8 ipucu]
Boş yuva sendromu pek çok insan için korkutucu. Ama olması gerekmiyor. Bu ipuçlarıyla yetişkin çocuklarınız yaşarken kendiniz için yeni ve tatmin edici bir hayat yaratabileceksiniz.
