Noel, arkadaşlarınızla ve ailenizle, iş arkadaşlarınızla iş arkadaşlarınızla ve birlikte yüzlerinizin doldurulmasıyla keyifli bir buluşma zamanıdır. Ne yazık ki, bu büyüleyici gelenekler sağlıklı yaşamayı biraz zorlaştırabilir ve 2017 fitness vuruşunuzun ilk ayının Aralık ayında birkaç delil olan toprağın yeniden kazanılmaya çalışıldığından emin olmanızı sağlar.
Açıkça belli bir miktarda fazlalık kaçınılmazdır - ne de tüm bayram kutlamalarınızı mahvetmek istemediğiniz için, bunu denemekten kaçınınız - ama aynı zamanda Noel'de saatlerinizi geçirmeden biraz daha sağlıklı kalmanın birkaç yolu vardır. spor ya da mutfak ve tüm eğlence üzerinde eksik.
Geçen hafta, öğle vaktinde tamamlanabilen dört kalorifer torklu spin sınıfını gözden geçirdik ve bu haftaki odak diyetiniz, Bodychef “Merry Slimbo” yemek dağıtım hizmeti ile.
ÖNERİLEN: En Sağlıklı Yemek Teslimat Hizmetleri
Bodychef Merry Slimbo
Sadece ısıtmak için tasarladığınız ve teslim ettiğiniz tüm yemeklerinizi açıkça bir parça lüks edinebilirsiniz, ancak Yuletide sezonu lüks için mükemmel bir zamandır, özellikle de beslenme açısından sağlıklı yemekler hazırlamanın zamanının daha az olması gibi..
Bodychef'in Merry Slimbo planı sizin için tüm öğünlerinizi ve atıştırmalıklarınızı ayırır ve bir pazartesi sabahı sunulan bir haftalık lezzetli ve sağlıklı yiyecekler sunar. Plan, kalori sayınızı günde 1.200 günden az tutuyor, bu da 2.500'lük tavsiye edilen günlük miktarınıza çarpmadan önce bir 1.300 daha boozinge neden oluyor! (Dadı Koç: Bu kesinlikle işe yaramıyor.)
Merry Slimbo yemek planlarında dart kalorisi miktarlarına bakmak (günde 1000 veya 1.200'ü seçin), Koç Açlıktan korunmak için gerekli miktarın yetersiz kalmasından korkuyordu. Ancak, hiçbir kalori boşa harcanmaz ve yemekler ve atıştırmalıklar iş günü boyunca size yetecek kadar doldurur.
Çok lezzetli şeyler. Stews, çorbalar ve hatta garip pişmiş iyi. Çok fazla kesiyormuş gibi hissetmeyeceksiniz (çorba yemeklerini toplamak için biraz ekmek kapmak isteyebilirsiniz). Bu önemli bir şey, bir zamanlar ofisindeki herkesin yanına çektiği gibi, sağlıklı diyetlerini atlatacak ve Greggs'e doğru gidiyorsunuz, böylece kendinizi dışarıda bırakmak istemiyorsunuz.
Bir tehlike şudur: Ufak akşam yemekleri, şenlikli bir gecenin önünde bir mide hattını hizalamak için yeterli değildir, ancak en azından kebap dükkanına gece yarısı geldiğinde bankada birkaç kalori alacaksınız.
Haftada 15.98 dolardan, bodychef.com
