“Yeni yıl, yeni ben” ibaresini biliyorsun. Kendinden daha iyi bir zaman olmamıştı. Kendinizi geliştirmek için bu 16 adımı atın.
Kendini geliştirememenin harika bir örneğiyim. Cehennem, son sekiz yıldır bir plaj bedenini almaya çalışıyorum, ki bu açıkça bir tembel olarak fazla çaba gösterdiğim anlamına geliyor. Ama kendimi geliştirmek istemediğimi gerçekten anladığımı fark ettim. Bu yüzden, tembelliğinizin zirvesine ulaşırsanız ve en düşük seviyeye ulaştıysanız, yukarı çıkmak için başka seçeneğiniz yoktur. Kendinizi geliştirmek için püf noktaları öğrenin.
Kendinizi geliştirmek için nasıl - Kendini geliştirme için gerekenler
Ama sen ne yapıyorsun? Kendinizi nasıl geliştiriyorsunuz? Bazılarımız için, sadece duş alıyor olacak. Güven bana, orada bulundum. Ama o duşu bir kez yaptın, devam et. Öyleyse, kendinizi nasıl geliştireceğinize dair bazı fikirler alalım.
Tek yapacağı şey biraz dirseklik ve zaman.
# 1 İyileştirme ihtiyacınızı kabul edin. Koltuğunda oturuyorsan, geçen yıldan beri aynı çift iç çamaşırı giyiyorsan, bu oldukça iyi bir işaret. Şimdi, bunu bir sorun olarak görmüyorsanız, henüz aydınlığa ulaşmadınız. Neredeyse beş kilo kaybetmek için neredeyse on yıla ulaşan benim gibi gelişmek ve olmamak için, geliştirmeniz gerektiğini itiraf etmelisiniz. [Oku: Hayatınızı daha da kötüleştirmek için yaptığınız 12 şey]
# 2 Korkularınla yüzleş. Hepimizin korkuları var. Benimki yalnız ölüyor ve kilo alıyor. Biliyorum, onlar en korkulan şey değiller, ama korkunun ne olduğu önemli değil, açıkça bir şeylere ulaşmaktan geri kalıyor. Yani, yapmanız gereken şey onlara karşı çıkmak. Dinle, yaşayacak tek bir hayatın var, mutluluğun için savaş.
# 3 Yapılan hatalarla yüzleşin. Hepimiz kandırıldık. Günlük hata yapıyorum. Ancak kendinizi geliştirmek için hatalarınızı kabul edin. Üzerinde çalışmanız gereken şeylerin farkında olmanızın tek yolu budur. Ayrıca, muhtemelen aynı hatayı tekrar yapacaksınız. Çoğunlukla aşağı indiğiniz yolu değiştirmeye çalışırsınız.
# 4 Hedefleri ayarlayın. Şimdi, bu hedefleri çok büyük ve görkemli kılmayalım. Bebek adımları, insanlar. Ulaşılabilir hedefler ayarlayın. Bir spor salonuna katılmak ve haftada iki kez çalışmak ya da her pazar günü anneni aramak olabilir.
Bakın, onlar büyük değil, ama hayatınızda büyük bir fark yaratacaklar. Beş ya da on yıllık bir plana ihtiyacın yok - kısa ve tatlı tut. [Oku: Kendine güven nasıl oluşturulur: Buna değer olduğunun farkında olmanın 16 yolu]
# 5 Dürüst olmak için çalışın. Muhtemelen yapabileceğin en zor şey budur. Dinle, kendine karşı dürüst olmalısın. Yapmak istediğin şeyleri yapmanın tek yolu bu.
Bu Tinder tarihine gitmek istemiyorsanız, sadece dürüst olun. Eğer yeni terkedildiysen, ilişki hakkında kendinle dürüst ol. Dürüstlük eğlencelidir, ne de kolay mıdır, ama rahatlatır.
# 6 Kötüyü kesin. Kendinizi nasıl geliştireceğinizi bilmek istiyorsanız, kötüyü keserek başlayın. Sadece kes, yara bandı gibi sök. Her şey için seni sülükleyen bir arkadaşın var mı? Kes onu. sigara kullanıyormusun? Günlük sigara paketinizi almayı bırakın. Hayatınızda gereksiz ve kaçınılmaz olan başka stresler varsa, onları kesin. [Oku: Hayatından arkadaşlarının olmaması gereken 17 kötü arkadaş]
# 7 Her gün yaz. Bunun bir sakatlık olduğunu düşünebilirsiniz, bir günlük ya da günlük sahibi olma fikri anlamsızdır, ama bunu özgür tedavi olarak düşünün. En derin ve en karanlık duygularınızı asla yargılanmayacağınız bir yere yazabilirsiniz. Yani, söyleyecek bir şeyiniz olmasa bile, günde en az bir kez yazmak için bir hedef haline getirin.
# 8 Hedefi tamamladıktan sonra çıkmayın. Yani, şu sinir bozucu beş kiloyu kaybettin ya da her zaman istediğin işi aldın, ama şimdi ne olacak? Sıradaki hedefin nedir? Bir sonraki başarınız ne olacak? Orada duramazsın, biliyorsun, hala içinde daha çok kavga kaldı. Yani devam et.
# 9 Gerçekten ne istediğinize odaklanın. Ne istiyorsun? Demek istediğim, gerçekten kendin için ne istiyorsun? Bunu anladığında, onu elde etmek için elinden geleni yap. Kendinize odaklanın ve drama, erkek arkadaşlarınız veya kız arkadaşlarınızla dikkatinizi dağıtmayın - yolda kalın. [Oku: Daha sık gülümse: Hayatını sonsuza dek değiştirmek için 9 bebek adımı]
# 10 Her gün birkaç dakikanızı ayırın. Muhtemelen meşgul olabileceğinizi ve Facebook bildirimlerinizin telefonunuzda açıldığını ve Instagram'daki bir kullanıcının size bir mesaj gönderdiğinizi biliyorum. Birkaç dakika al ve telefonunu kapat. Kendin hakkında düşünmek için o dakikaları, nasıl hissettiğini ve hedeflerini al. Dikkat çekmek çok kolay, ancak günde iki dakika yolunuza devam etmenize yardımcı oluyor.
# 11 Hata yapacaksın. Bu, muhtemelen kendinizi nasıl geliştireceğinizi anlamak için bilmeniz gereken en önemli şeydir. Çok fazla hata yapacaksın. Onlara hata demeyeceğim. Yapmak istemediğin şeyler gibi, ama sen yaptın ve şimdi sadece ilerlemeye devam etmelisin. Yani, yapacağınız bu "hatalar" sadece dersleri öğreniyor, bu yüzden ilerlemeye devam edin.
# 12 Tamamen yeni bir şey dene. Aynı eski rutini tekrar tekrar yapıyorsanız, kendini geliştiremezsiniz.Neden yeni bir şey denemiyorsun?
Konfor alanınızdan tamamen çıkmak zorunda değilsiniz, ancak size ilginç gelen bir ders alın. Ne olduğu önemli mi? Bir şey değil. [Oku: Sadece pozlama etkisi - Neden tanıdık bir şey her zaman daha iyi değildir]
# 13 Destekleyici insanlarla daha fazla zaman geçirin. Dinle, seni sevmeyen ve desteklemeyen insanlar etrafında asıl önemli olan bir şey yok. Yaptığın şey buysa, kendini yok edicisin. Yani, gerçekten kendini geliştirmek istiyorsan, ve demek istediğin, gerçekten bunu istiyorsan, kendini en iyi sen olmanı isteyen insanlarla kuşatmak zorunda kalacaksın.
# 14 Dahili olarak temizleyin. Yemek hakkında konuştuğumuz yer burası. Büyük Mac'leri sevdiğini biliyorum, sadece insansın. Ama günün sonunda, gerçekten yediğiniz şeysiniz. Öyleyse, şekil ver.
Temiz yemeye başlayın ve vücudunuzun fiziksel ve ruhsal olarak daha iyi, neredeyse daha hafif olduğunu fark edeceksiniz. Bu kilo vermek mi? Olması gerekmiyor, sadece vücudunuzu takdir etmekle ilgili olabilir.
# 15 Çık dışarı. İnsanlar genellikle kendini geliştirmenin, dışarı çıkmayı ve saflık yaşamak zorunda kalmaları anlamına gelir. Bu yanlış. Aslında dışarı çıkıp eğlenmelisin, neden olmasın?
Demek istediğim, gevşemek ve iyi vakit geçirebilmek için bir prize ihtiyacın var. Yeni insanlarla tanış, gülme, hayattan zevk alma - hayatın neyle ilgili olduğu değil mi? [Oku: Daha iyi bir yaşam için 20 yaşam tarzı kararları]
# 16 Gönüllü. Biliyorum, kim ödeme almıyorsa çalışmak ister? Neden gönüllü olmadığımı anlıyorum ve dürüstçe, bu çok uzun zaman önceydi. Ama ben bir mülteci merkezine gönüllü oldum, ve bu humbling ve derin bir deneyim oldu. Bir kez olsun, kendiniz için bir şey yapmıyorsunuz, bu da minnettarlığı ve alçakgönüllülüğü geliştirmede büyük bir faktör olabilir.
[Oku: Her zaman söyleyen biri olmanın 15 yolu, hayatımı seviyorum]
Hala kendinizi nasıl geliştireceğinizi merak ediyor musunuz? Eh, sadece bu küçük adımlarla başlayın, kanepeden kalk ve onu bırak! Değişiklikler küçük görünebilir, ancak hepsi devasa bir şeye katılacak!
