Bu kişinin bir sevgili mi yoksa arkadaş mı olduğu önemli değil, önemli değil - hayatınızın dışındalar. Tek yapmak istediğin birini nasıl unutmayı öğrenmek.
Birisinin üstesinden gelmek kolay değil. Belki sana ihanet ettiler, seni terk ettiler ya da zehirli olduklarını anladınız. Sebep ne olursa olsun, önemli değil. Şimdi, artık hayatınızın bir parçası değiller. Bu okumak zor olsa da, gerçek. Birisini nasıl unuttuğunuzu öğrenmek, acıdan kurtulmanıza yardım etmenin tek yoludur.
Acele birileri nasıl unutulur
Çeşitli nedenlerden dolayı birkaç arkadaşlığımı kaybettim ve bunun kolay olacağını düşünüyorum. Bazen düşündüğünden daha zor. Niye ya? Eh, bu kişi hayatının bir parçasıydı, onları sadece bir arkadaş olsaydı sevsilesin. Onları yaşamınızdan kurtarmak, varlığınızda bir delik gibi hissediyor, çünkü siz olduğunuz kişi haline gelmenize yardımcı oluyorlar.
Şimdi, okuduktan sonra üzgünseniz de, onları hayatınıza geri götürmeyi düşündüğünüzü düşünebilirsiniz. Dürüst olmak gerekirse, ne olduğunu bilmiyorum, belki de onları hayatına geri almak kötü bir fikir değil. Ancak, hayatınızda sahip olmakla ilgilenmiyorsanız, kararınızı verdiniz. Bu kararı vermek zor kısım değildir. Zor kısmı, verdiğiniz kararla yaşamak gerektiğinde gelir. Her şey senin kafanda.
# 1 Bunları unutamazsın. Bu değil Lekesiz zihnin sonsuz güneş ışığı veya Siyah Giyen Adamlar. Seni bir makineye bağlayamıyorum ve bu kişinin tüm anılarını kafasından silemiyorum. Yine de, bahse girerim iş patlar. Fakat asıl nokta, onları aklınızdan çıkarmak anlamında onları unutamazsınız. Yani, onları “unutmak” üzerine odaklanmak değil, onlardan hareket etmek. [Oku: kalp kırıklığı ile başa çıkmak: doğru yolu yapmak için 10 adım]
# 2 Zaman alır. Onları hızlı bir şekilde devirmek istediğini biliyorum, ama onları unutmak için, sürmesi gereken zamana odaklanamazsın. Cidden, herkes farklı. Bazı insanlar için haftalar sürüyor, diğerleri için aylar sürüyor. Ama belli bir şey var, o zaman birilerinin üstesinden gelmek için neden bu kadar uzun sürdüğünüzü düşünürseniz, ne kadar uzun sürdüğünüzü o kadar uzun sürer. [Oku: Birini gerçekten atlatmak ne kadar sürer?]
# 3 Kapatın. Şimdi, çoğu zaman devam etmekte zorlanıyorlar çünkü ihtiyaç duydukları kapanışları bitmemiş bir işi varmış gibi hissetmediklerini hissediyorlar. Bu hissi yaşadım. Bu devam etmemi sağladı. Cevaplarıma sahip olmadığım soruları yanıtlamaya çalıştım.
Yani, devam etmek için, kapatma bulmak. Kişiyle konuşun, bir mektup yazın, sadece söylemek istediğiniz her şeyi alın. Ancak, bunu yapamıyorsanız, yine de yazın. Zihninde her şeyi almanıza yardımcı olur.
# 4 Duygusal olun. Duygularımı nasıl şişirdiğimi veya gerçekten nasıl hissettiğimi söylememeyi tercih ettiğim zamanlar oldu. Uzun vadede, hızlı hareket etmemi engelledi. Bunun yerine kendimi olumsuz duygularla boğmuşum gibi gergin hissettim. Dürüst olmak gerekirse, bu sadece birisini nasıl unuttuğunuzu anlamaya çalıştığınız sürece süreci uzatır, yani ağlamaktan hoşlanıyorsanız, yapın.
# 5 Kesilmiş bağlar. Bu zor, ama birini unutmak istiyorsanız kesinlikle gereklidir. Onları tüm sosyal medyadan silmeniz, temelde hayatınızda asla bulunmamasını sağlamanız gerekir. Bunun zor olduğunu biliyorum ama sen var Bunu yapmak için. Aksi takdirde, onları sürünerek ve onları sürekli hatırlatan olursunuz. Kendine yer açmalısın. [Oku: Toksik ilişkileri nasıl tanıyacak ve sonlandıracak]
# 6 "Onlardan" olan bir şeyden uzak durun. Her zaman belirli bir yerde dondurma yiyecekseniz, oraya gitmek için ara verin. Seninle aynı spor salonuna giderse, spor salonunu değiştir. Onlardan kaçınmak gibi görünebilir. Sen, ama iyi bir nedenden dolayı. Hayatınızdaki tüm hatırlatıcıları kaldırın, böylece hızlı bir şekilde ilerlemenize yardımcı olacak başka şeylere odaklanın.
# 7 Onlardan nefret etmeyin. Seni incitmiş olabilirler. Üzgün olduğunuzu biliyorum, ancak birisinin nasıl sağlıklı bir şekilde unutulacağını gerçekten anlamak istiyorsanız onları affetmeniz gerekiyor. Şimdi, bu onlar için değil, bu sizin ve akıl sağlığınız için. Affetmek kolay bir şey değildir. Onlara karşı aktif olarak nefret duyuyorsanız, kendinizin hareket etmesini engelliyorsunuz. Özünde, aslında sizin gerçekleşmek istediğiniz şeyin tam tersi olan dünyanın merkezi haline gelirler. [Oku: Birisini affetmek ve zihnini kaldırmak için 15 olumlu yol]
# 8 Onlar hakkında olumlu konuşun. Evet, bu kolay olmayacak, ancak gerekli. Şimdi, bu onların harika olduklarını ve onları sevdiğinizi düşündüğünüz anlamına gelmez. Bunun yerine, onlarla geçirdiğiniz zamanı düşünün ve bunu bir öğrenme deneyimi ile ilişkilendirin. Onlarla zaman geçirdin, iyi ve kötü. Şimdi, geçmişte.
# 9 Ek düşüncelerini kaldırın. Dinle, onlarsız yaşayamayacağınızı düşünebilirsiniz, ama işte, yapabileceğiniz şey. Eski erkek arkadaşımdan ayrıldığımda, onsuz yaşayamayacağımı düşündüm. Ama sonra hatırladım, ondan önce bir hayatım vardı. Sadece onsuz bir rutini geliştirmeye ihtiyacım vardı. Yaşayacak birine ihtiyacın yok, bunu bilmelisin. [Oku: Bir ilişkiden sonra nasıl yalnız olacağınızı anlamak için 16 ipucu]
# 10 Onlarda ne gördün? Bu kişiyle ilişkinizi yansıtmak için bu fırsatı kullanmak önemlidir. Neden bu kişiyle arkadaş ya da sevgiliydin? Neden bu kişiyle bir ilişki kurdunuz? Bunu yansıtmak önemlidir, çünkü yaptığınız gibi bu kişiyi sevmediğinizi fark ettiğiniz bazı durumlar vardır.
# 11 Hedefler oluşturun. Kendinizi düşünmekten çekinmeyin. Ve kendiniz hakkında düşünmekten daha iyi bir dikkat dağınıklığı nedir? Kesinlikle! Size odaklanın. Tamamlamak istediğiniz hedeflere ve fethetmek istediğiniz hayallere bakın. Bu dönemi kullanın ve enerjinizi ileriye götüren şeylere geri alın. [Oku: Kendinize odaklanmanın ve kendi güneş ışığını oluşturmanın 17 yolu]
# 12 Onları düşüneceğinizi kabul edin. Bu kişiyi aşsanız bile, onları düşündüğünüz anlar olacaktır. Buradaki nokta, onları düşünmeye zorlamak değildir. Onları düşünürseniz, daha sonra neden aklınıza geldiğini düşünün. Ve sonra, kendinize söyleyin ki, ilişkiniz sona erdi, ama gelecekte gelmek için daha fazla ilişki var. [Oku: Geçmiş ilişkiniz sizi daha iyi bir yaşamdan uzaklaştırıyor mu?]
# 13 Umarım. İnsanların devam etmesini sağlayan şey budur, umut. Umarım. Belki de geri döneceklerini düşünürsünüz, ve bazı durumlarda, yapacaklar. Ama yapılacak en kötü şey bunun olmasını ümit etmek ve hayal kırıklığına uğramaktır. Bunun yerine, ilişkinin bittiğini kabul edin, bu daha hızlı ilerlemenize yardımcı olur. Ayrıca, bu kişi geri gelmezse, hayal kırıklığına uğramayacaksınız.
[Oku: Kırık bir kalple nasıl başa çıkılır ve çaresizliğin çukurundan kurtulma]
Artık birisini nasıl unutacağınızı bildiğinize göre, bu ipuçlarını kullanmanız gereken zaman. Bazılarını deneyin ve nasıl hissettiğinizi görün. Yakında üstesinden gelmenize yardımcı olacak, ancak biraz zaman vermeniz gerekiyor, bu yüzden sabırlı olun!
