Yemekleri, bebek bezlerini ve DIY'i mi karıştırıyorsun? Zorlu argümanları nasıl yöneteceğinizi gösteririz. Ve kazan, belli ki
Bezin boşalması gerekiyor, ama Newsnight'ı izliyor. Ayrıca, tabakların akşam yemeğinden yıkanması gerekiyor, ama yine de Newsnight'da. WW3'ü başlatmayı düşünmeden önce, ebeveyninizin sorunlarını sakin bir şekilde, sesinizi duymak için, öfkenizi değil, sırayla ayırın.
Bunu konuşmak
Evet, o yaşlı kestane, ama bu sefer bir farkla yap. Your Eşinizi yapmadığı veya yanlış yaptığı şeylerle suçlamayın, bunun yerine nasıl hissettiğiniz hakkında konuşun,”diyor psikolog Gladean Mcmahon. ““Kendimi hissettiriyorsun”deme,“Onu hissettiğin duygularını anlattığını gösteren bir şey hissettirmiyorsun”deyin.” Bize güvenin, dinlemenin daha muhtemel olması ve öfkelenmesi daha az olasıdır.
Bir zaman sınırı ayarla
Çok uzun süredir tartışmak, hem hayal kırıklığına uğrayıp hem de çevrelerinizde yuvarlaklaşmak anlamına gelebilir. Chat Sohbet etmek için bir zaman sınırı ayarlayın. Eğer 10 dakika sonra hala çözülmezse, temperlerin biraz daha az ısıtıldığı konvoya geri dönün,”diyor Gladeana.
Konuya bağlı kal
One Her seferinde bir öğeyi tartışın ve çözün. Bir sonraki konuyla ilgilenmek için bir daha tekrar gelebilirsiniz,”diyor Gladeana. Sohbet etmeden önce, çözülecek en önemli şey hakkında düşünün - ve ona bağlı kalın.
Sahaya mükemmel geç
Tonunuzu sabit tutun ve değişim sırasında sesinizin hızı yavaş. Squ Gıcırdattığınız ya da ne kadar hızlı giderseniz gidin, puanınız kaybolacak ve saldırgan ya da tartışmacı olmakla suçlanacaksınız, ki bu da sizi hiçbir yere götürmeyecektir,”diyor Gladeana. Komşularınız da çok memnun olmaz.
Bir yere yaz
Eğer beyniniz her seferinde her seferinde lapa dönerse, problemlerinizi yazın. Bul Mermi noktası formunda yapmak istediğiniz her noktayı yazın. Bunu okuyun ve düşüncelerinizi düzenleyin, böylece konuştuğunuzda biraz mantıklısınız, 'diyor Gladeana. Ve herhangi bir ekspres silmek, obvs.
Bu yüzden bulaşık makinesinin boşalması / bebeğin ihtiyaçlarının değişmesi / akşam yemeği için ihtiyaç duyduğu bir sonraki sefer yemek pişirme - Paxman'a zarar vermeden sakin bir şekilde dönmeniz gerekir. Uf.
