Bir tarihte iki - muhtemelen korkunç derecede uyumsuz - insanları izlemenin röntgencilik çekiciliği eğlencenin sadece yarısıdır İlk tarihler. Suave maître d ’, Fred Sirieix, megawatt çekiciliği ve aşkla ilgili benzersiz atasözleri sayesinde Kanal 4 şovunun olası bir kahramanı haline geldi. Örnek: “İlk buluş, bir poker oyunu gibidir. Göğsünüze hangi kartı yaklaştırıyorsunuz ve hangi kartı masaya koyuyorsunuz?”Gerçekten de. Fred'le salatalar, seks ve formda kalmak için konuştuk.
Hiç tarihte salata sipariş edermisin?
Evet, salatadan hoşlanırsan, salata yersin, biftek istersen bir biftek al. Ne istediğine bağlı, değil mi? Bak, romantizm günün sonunda kafanın içinde, yani istiridye gibi hissediyorsan ve onun romantik olduğunu düşünüyorsanız, onlara sahip olursun - her şey sana ve tarihte nasıl hissettiğine bağlı; nasıl gidiyor, ne paylaşıyorsunuz ve bağlantı nasıl bir şey.
Bir sevgilin ya da bir savaşçı mısınız?
Her ikisi de. Ama daha çok sevgilim olduğumu düşünmeyi seviyorum. Kavga etmeyi çok seviyorsun ve sevdiğin şey için savaşmalısın, biliyor musun? Ayrıca, boksu seviyorum, gerçekten çok seviyorum - ne spor. Her şey var: Fiziksel uygunluk, aynı zamanda zihinsel zindeliğiniz hakkında - zihninizi ve vücudunuzu zil içinde tutmak zorundasınız. Vücudunuza çok uygun olabilirsiniz, ancak zihniniz koşullu değilse ve kendinize yeterince inanmıyorsanız veya cesaretiniz ve kararlılığınız yoksa, o zaman aşağı inersiniz. Gerçekten aşağı inersin.
Fred Sirieix / Instagram
En çok utanmadığınız bahane hangisi?
Hiç bir mazeretim yok, çünkü gitmeyecek olup olmadığını bilen tek kişi benim, ben de bunu yapıyorum. Her sabah uyanıyorum ve 306 basınca bastım, sonra 10kg dambıl ile bazı alıştırmalar yapıyorum ve bu bana yaklaşık 25 dakika sürüyor. Bu benim kahvemi ve kahvaltımı yapmadan önce, ve sonra işe dönüyorum. Öyleyse, öğleden sonra zamanım varsa, yarım saatlik bir boks yapacağım, sonra eve geri döneceğim. Eğitimim şimdi değişti - daha küçük dozlarda, ama gün boyunca, yaşam tarzım ve çalışma günüm, eskisinden çok daha fazla.
Hiç yoga matında bir aksaklık yaşadın mı?
Hayır ha! Hiç yoga yapmamıştım - sanırım yapmam gerekiyor, çünkü yeterince esnek değilim ve bunun yardımcı olacağını düşünüyorum çünkü yaptığım birçok egzersiz daha çok güce sahip olmak veya koşmak veya boks yapmaktır. Sıkılmıyorum çünkü sıkıcı buluyorum - bu çok kötü ve yapmalıyım. Ama yoga çok zor, bu zor.
Hiç kendinizi güçlü bir güçle etkilediniz mi?
Kendini arkada gezdirmelisin. Her ne zaman bir şey yaptığımı düşündüğüm zaman iyi olurum. Sabah basıncımı yapmak istediğim bir gün yok - Onları asla yapmak istemiyorum. Ama ben her zaman kendimi yataktan atarım ve beş dakika içinde uyandığım zaman, yukarı kaldırımdayım ve her seferinde “Evet, bu iyi Fred, sen yaptın” dedi her sabah.
Fred Sirieix / Deliveroo / Instagram
İyi sağlık veya fitness adına yaptığınız en aşırı şey nedir?
40 yaşımdayken Glasgow ve Edinburgh arasında ultramarathon koştum çünkü bunu yapabileceğimi göstermek istedim. Aşırı olan 42 mil [67.6km] oldu, ancak Tamam oldu, çünkü sadece kendinizi hızlandırıyorsunuz, aylar için hazırlıyorsunuz ve sadece bunu yapıyorsunuz. Gerçekten iyiydi.
Hiç bir parça egzersiz ekipmanı satın aldınız ama hiç kullanmadınız mı?
Hayır. Aldığım herşeyi kullanırım, ama esas olarak bence vücudun en iyi ekipman olduğunu düşünüyorum. Egzersiz yapmak için araçlara ihtiyacım yok - sadece ben ve basın ve koşularım. Ne yaparsan yapabilirsin - gölge kutusu yapabilirsin, biliyor musun? Vücudun harika.
Sağlığınız adına alkolsüz olarak gittiğiniz en uzun süre hangisi?
Bilmiyorum, bir hafta mı? Tüm bu şeyleri Kuru Ocak gibi yapmıyorum - buna inanmıyorum, sadece bir çöp olduğunu düşünüyorum. İnsanların bu aşırı beslenme ve beslenme yöntemlerine sahip olmalarına rağmen, yıl boyunca dengeli olmak, 5: 2 diyet ya da her neyse olduğu gibi sert önlemler almaktan daha iyidir. Diyetiniz için dengeli bir yaklaşım olduğunu düşünüyorum, örneğin tereyağı yemek gibi, ama çok fazla değil ve aslında vücudunuza koyduğunuzdan daha fazla enerji kullanıyorsunuz.
Fred Sirieix / Instagram
Spor salonundaki seanstan sonra kontrolünüzü hiç kaybediyor musunuz?
Hayır. Ne biliyor musun? Hayattan zevk alıyorum ve eğlenmem benim için önemli, ve yemek benim yaptığımın bir parçası, ama ben sadece dışarı çıkmak istemiyorum, elimden geldiğince dengeli bir yaşam tarzına sahip olduğumdan emin olmak istiyorum. Egzersiz benim bir parçam çünkü ben çok enerjik bir insanım ve egzersiz yapmazsam kendimi iyi hissetmiyorum. Enerjimi vücudumdan çıkarmalıyım, aksi takdirde içeride kalıyor ve beni hasta ediyor - Hareket etmem gerek, bir şeyler yapmam lazım.
Daha önce hiç kahraman kasıklardan daha az bir kas çektiniz mi?
Sevişirken …… Hayır, oldukça sağlıklıyım, asla kemiği kırmadım, ciddi bir kas çekmedi. Noel'den önce Winter Wonderland'deydim ve perili köşkte gittim.Karanlıktaydı ve bir adam boynumu gıdıklamaya başladı ve ben korktum ve gerildim - boynum iki gün boyunca sertti. Demek istediğim, ne plonker - küçük bir kız gibi bağırıyordum.
İlk Günlerin yeni dizisi başlıyor 15 Ocak Cuma günü 4. Kanalda
