Zorbalık okullarda yeni “şey” dir, ancak oyun alanında durmaz. Birçok yetişkin istediklerini elde etmek için duygusal zorbalığı uyguluyor.
Bir kabadayı düşündüğünüzde, büyük olasılıkla tulum takan ve yumruğunu yüzünüze koyup öğle yemeğinizi soran büyük bir çocukla karşılaşırsınız. Ancak, zorbalık sadece birinin fiziksel varlığını tehdit etmekle ilgili değildir. Zorbalık, bir kimseyi uyumlu ve bağımlı tutan bir manipülatif taktiktir. Duygusal zorbalık en kötüsüdür çünkü yara izleri daha yavaş iyileşir.
Duygusal zorbalık nedir?
Duygusal kabadayılık, bir kişinin söylediği ve bir şeyleri sıraya dizmek için duygusal olarak yaptığı bir manipülasyon şeklidir. Korku hakkında her şey, diğerlerine karşı güce sahip olmak ve zorlama yoluyla istediklerini elde etmek için bir taktiktir. Duygusal zorbalığın en kötü yanı, genellikle, çağrıştırmak, döngüyü kırmak ve duygusal olarak zorbalığın yankılarının çok daha zor ve uzun sürmesidir.
Duygusal zorbalığı anlama
Ortağınız ya da duygusal olarak zorbalık eden arkadaşınız, belli bir noktada, yeterli olduğunu söylemelisiniz. Kendinizi her zaman hissettirecek olmanız, kendinize bağlı kaldığınızdan ve kabadayı dışarı çıkardığınızdan daha kötü olamaz. Yetişkin zorbaları çocuklardan farklı değildir, siz onları çağırıp kendiniz için ayağa kalktığınızda, üzerlerindeki güçten kurtulmuş olursunuz.
Çok yaşlı yaşta, dilbilgisi okulundan bildiğim bir kızın tam anlamıyla beni zorbalığına uğrattığı bir olayım oldu. Sırtımın ardında benim için kötü konuşuyor, beni rahatsız ediyor, ve benim hakkımda yalan söylemek, kuraldı. Bütün zaman boyunca bana baktı ve yüzünde görünmüyordu.
Sonunda standımı aldım ve onu aradım. Bu serpintinin uzaklara ulaşacağından eminim. Ama daha fazla dayanamadım. Umudum, 30 yıl önce yapmam gerekeni yapacağın. Yıllarca kötüye kullanılan bir nesne olmak yerine ve başka yöne bakmak yerine.
Duygusal olarak zorlanıyor musunuz?
Bu düşüncelerle yüzleşmek asla kolay değildir, ancak eğer bu işaretleri bir arkadaşta ya da daha kötüsü, bütün kalbinize güvendiğinizde, geri adım attığınız ve onlarla gerçek ilişkinizi değerlendirdiğiniz zaman.
# 1 Arkasından senin hakkında kötü şeyler söylüyorlar ama yüzüne karşı güzeller. Duygusal olarak zorbalık yapan insanlar genellikle yüzünüze kötü şeyler söylemezler. Bu kendinizi savunmanıza ve hikayeyi doğru bir şekilde ayarlamanıza olanak tanır.
Hayır, duygusal kabadayılık arkanıza yaslanır, senin hakkında kötü konuşur, senin hakkında yalan söylemez ve korkunç şeyler söyler. Fakat yüzünüze, düşmanlığı hissetmiş olsanız bile, sizinle tamamen havalı olduklarını iddia ediyorlar. Bu şekilde, eğer onları çağırırsan, pisliğe benziyorsun. [Oku: Toksik bir arkadaştan nasıl kurtulur]
# 2 Senin misilleme korkusuyla seni kontrol ediyorlar. Zorba sadece bir kişi kabadayı değil. Aslında, kraliçe veya kral olarak statülerini tehdit eden herkese kabadayılar. Bir kabadayı, fiziksel olarak zarar görmemek için değil, sahnenin ardına saldıran saldırılar gibi, korkudan kaynaklanır.
Onları geçmişte başkalarına yaptığını gördünüz ve bunun size olmasını istemezsiniz. Yani, ağzını kapalı tut ve radarın altından uçmaya çalış. [Oku: Ortalama insanlarla tanışmak ve uğraşmak için 14 sakin yol]
# 3 Her zaman bir hedefi vardır. Bu yüzden sıradaki olmaktan çok korkuyorsunuz. Duygusal olarak zorbalık yapan bir kişinin daima bir hedefi vardır. Bu tür korkaklar olduklarından, kendilerini üstün hissetmenin tek yolu, birilerinin onlardan daha az görünmesini sağlamaktır.
Orada olmayan veya oyunlarını oynamış olan kimse, duygusal zorbalığın sokağındaki bir yere batırdığını hisseder. Her zaman birisine kızgın olmaları, birini yargılamaları veya birilerini yere düşürmeleri gerekir. Sefalet yaymazlarsa, yayılmak için daha fazla bir şeyleri yoktur.
# 4 Güvensiz insanların donattığı bir kısırlıkla saldırıyorlar. Duygusal kabadayı saldırı modundayken sınır tanımaz. En koyu karanlık sırrını anlatıyorlar. Hayatınızı mahvedecek şeyler hakkında yalan söylerler ve onlarla aynı fikirde olmayan herkesi almak için çok iyi bir saldırı düzenlerler.
Tam olarak istedikleri gibi değilsen ve onların kötüye kullanılmasını istiyorsan, oradan geldiği yerde daha fazla var. Asla durmayacak. [Oku: Zorbalarla başa çıkmak için 13 yetişkin yolu]
# 5 Dövüşmeyeceğini bildiklerini avlıyorlar. Duygusal kabadayılık fiziksel olandan farklı değildir. İnsanları daha az güvenli, insanları memnun eden ya da genellikle dalga yapmadan yanlız hale getirmeyi tercih ederler.
Zayıflık belirtileri gösterirseniz, bir sonraki hedefsiniz. Yani, sosyal fobisi olan bizler, duygusal olarak zorbalığa maruz kalma korkusu var, bu bizi hedefler yapıyor.
# 6 Sadece yanlış olduğunu bilseniz bile söylediklerinizle geçin. Duygusal olarak başkalarını kötüye kullanan biriyle olduğunuzda, insanlar hakkında konuşurlar ve yanlış olduğunu biliyor olsanız da, buna katılmamalısınız, devam edin ya da sadece ağzınızı kapalı tutun.
Karşısına kim karşı koyduysa yenisini yırtıyor. Sadece arkanıza yaslanın ve dinleyin ya da doğrama bloğundaki bir sonraki siz olduğunuz için gerçek bir olasılık var. [Oku: Duygusal bir istismarcı ve kabadayı nasıl tespit edilir]
# 7 Diğer insanlar da aynı duyguları ifade ediyorlar, ancak ayağa kalkmayacaklar. Hiç kimse onları çağırmıyor ya da duygusal zorbalığa meydan okuyor.Çoğu duygusal zorba sadece bir kişiyi rahatsız etmez ve kötü hissetmez. Onlar etrafında korku yaratırlar.
Çevresindekiler genellikle duygusal kabadayılıktan korktuklarına, aynı zamanda onları dışarı çıkarmayacaklarına da inanıyorlar. Gizli bir pakt gibi, sadece söylediklerimi reddediyorsunuz, çünkü muhtemelen doğru olmadığını biliyorsunuz. Kimse onlara karşı durmaz ve “DURDUR” der.
# 8 Seni aşağı ve dışarı götürecekmiş gibi hissettiriyorlar, ve bunun olduğunu gördünüz. Her zaman sizin ya da bana karşı altta yatan bir ton vardır. Onlara karşı olmak istemezsiniz.
Düşmanlık o kadar kalın ki, onlar tiradlarına gittiklerinde etrafta dolaşmaktan zevk almıyorlar, ama bir şekilde bununla birlikte geçiniyorsunuz. Tipik olarak, insanları çevreleyen komik olma gibi bazı itfa faktörleri vardır. Orada bir kez, sadece kaçabilsin.
# 9 Güvensiz ve ortalamalar ve genellikle "gerçek" arkadaşlara sahip değiller. İnsanları duygusal olarak zorbalığa uğratmış bir insan genellikle çok “popüler” dir. Hiçbir gerçek arkadaşı yoktur. Herkes şöyle der: “Eh, sen sadece _,” biliyorsun, ama hiç kimse gerçekten güvende değil, yakın, hatta onlarla gerçek bir dostluğa sahip değil. [Oku: olgunlaşmamış insanları tanımlamak için 7 en büyük ipucu]
# 10 Çevresindeyken, tüm atmosfer korku ve olumsuzluk kokar. Duygusal mermiler etrafta rahat hissetmiyor çünkü eninde sonunda çirkinlerinin çıkacağını biliyorsunuz ve tahakkuk ettikleri yeni düşmanların listesini ve nasıl haksız olduklarını dinlemelisiniz. Onlar ortaya çıktığında, oda sadece olumsuz ve çirkin hissediyor. Herkes sadece onunla koyar ve bir istisna yapar.
Duygusal zorbalık yetişkinler sadece birileri hakkında kötü konuştuklarında iyi hissederler. Onlar, popülerliklerini ve ilişkilerini korku ve misilleme ile sürdürüyorlar. Onlar etrafta dolaşmak için çekici ve eğlenceli olamazlar, ama güvensiz olanlar için, onlarla geçirdiğiniz herhangi bir zaman, bir şey yapmaktan korkmak ya da yanlış şeyi söylemekle doludur.
Duygusal bir kabadayıysan ve onların yanında güvende olduğunu düşünürsen, sana asla güvende olmadığımı söyleyeyim. Yanlış adımı atmadan önce sadece bir zaman meselesi.
Zaten duygusal zorbalığın bir hedefiysen, onlara karşı çıkmak, yapabileceğin en zor şey hakkında olabilir. Serpinti potansiyel olarak sosyal olarak felaket olabilir. Ama gerçek şu ki, zaten senin hakkında korkunç şeyler söylüyorlar, en azından savaşmaya başlıyorsun.
[Oku: Senden nefret eden insanlarla nasıl başa çıkılır]
Bash dedikleri insanların çoğu, rutini bilir ve sadece nadiren dinlerler, böylece bir sonraki hedef olmazlar. Yani, duygusal zorbalığı çağırın, havayı havalandırın ve onlarla bir kez olsun herkes için yap.
