Depresyonu olan biriyle çıkmayı mı düşünüyorsun? Eğer öyleyse, flört, depresyon ve ilişkiler hakkında bilmeniz gereken tüm gerçekler burada.
Kendinizi depresyonlu biriyle çıkıyor buldunuz, büyük olasılıkla içeriden paylaşabileceğiniz çok sayıda ilişki ipucunuz var. Aslında, muhtemelen, depresyonlu biriyle çıkmanın mutlak bir kâbus olabileceği sonucuna varmışsınızdır - ama olması gerekmiyor, sadece ne olduğunu bilmek zorundasınız.
350 milyon insanın dünya çapında klinik depresyondan muzdarip olduğu tahmin edilmektedir. Depresyon belirtileri, yaşam boyu genel bir ilgisizlik, kendini beğenmişlik, sinirlilik, uyuşukluk, ruh hali değişimleri, umutsuzluk, umursamaz davranışlar ve arkadaşlara, aileye ve sevdiklerine olan ilginin kaybolmasına neden olur. Bir ilişkiye girmenin tam olarak mükemmel nitelikleri değil.
Ama çene yukarı, düğün çiçeği … hepsi umutsuz değil! Bu konuda bilgilendirildikten ve eğitildikten sonra depresyonlu biriyle tanışmak iyi olabilir.
Depresyonlu biriyle çıkmanın 9 basit ipucu ve gerçekleri
Her zaman mutlu olamayacağınız birini sevmek kolay değildir. Diğer tarafınızdaki yakınlarınız ya da eşiniz olsanız da, depresyon zordur - özellikle romantik bir ilişki kurmaya çalışırken. Yani yeni bir ilişkiye başlamadan önce size bazı ipuçları veriyoruz.
# 1 Bazen sadece yardım edemezsiniz
Anlaşmanın en can sıkıcı şeylerinden biri, bazen, sevgilinizi mutlu etmek için hiçbir şey yapamazsınız. En küçük ayrıntıya kadar her şeyi yapıyor olabilirsiniz ve sevgilinizin ruh hali değişmeyecektir. [Oku: Nasıl gönüllü çalışma depresyon iyileşir]
# 2 Önce gelmelisin
Bu neredeyse düşündüğümüzün tam tersi * ortaklarımıza karşı hissetmemiz gerekir. Erkek arkadaşının / sevgilininizin duygusal olarak tükenmek anlamına gelmediğini anlamalısın… ama gerçek olduklarını değiştirmiyor. Bu, onları bütün kalbinizle sevmediğiniz anlamına gelmez, sadece şimdi her şey demektir ve sonra bir nefes almanız ve * ruhunuzu yenileyen şeyler yapmanız gerekir.
Her şeyden önce, sevginizi ve enerjinizi, mümkün olan en mutlu yaşama yol açacaklarından emin olmak için, diğer tüm sevginizi ve enerjinizi harcamak istiyorsanız, kendinize de dikkat etmeyi unutmayın! Eşinizin yaptığı kadar duygularınız için de bir çıkışa ihtiyacınız var. [Oku: Bir ilişkide yalnız hissetme ile ilgili gerçekleri açıklayan 15]
Arkadaşlarınızla dışarı çıkın, egzersiz yapın, bir şeyler alın, gülün, YouTube videolarını izleyin, kahve tarihleri yapın, ders alın, yeni bir şeyler deneyin - SİZİ YAPIN! Sevgilinize mümkün olan en iyi desteği vermenin tek yolu, kendinizin en mutlu, en sağlıklı versiyonu olmaktır. Bütünlüğü hissettiğinizde, depresyonlu biriyle çıkmak çok daha kolaydır.
# 3 Şahsen almamaya çalış
Çoğu kez, sevdiklerimizi incitiriz ve depresyonlu biriyle çıkmak farklı değildir. Kız arkadaşının her yerde dolaştığını hissettiğin ya da üzüntüsündeki tüm hayal kırıklıklarını haksız yere üstlendiğin zamanlar olabilir. Gümüş kaplama? Tamamen haklısın. Muhtemelen öyle, ama sadece, onun koşulsuz olarak sevgisini seveceğinizi bildiği için.
Depresyon seninle ilgili değil, onun hakkında. Yani eğer mantıksız olursan, sadece bir nefes al ve onu kişisel olarak almamaya dikkat et. [Oku: partnerinizi gerçekten mutlu etmek için 25 tatlı romantik jest!]
# 4 Sinirlenmek sizi bencil yapmaz
Şu sözleri söylediniz mi: “Onun mutlu olmasını beklemekten bıktım”? Hey, seni hissediyoruz. Özellikle de depresyonlu birini sevdiğinizde hayat kolay değildir. Ve zaman zaman, önemli diğerleriniz hakkında bazı daha az sevecen düşünceleriniz olacak.
Bu seni kötü bir insan yapmaz, sizi insan yapar. Depresyonlu biriyle tanışmak son derece sinir bozucu, can sıkıcı olabilir ve bazen sözlü bir boks torbası gibi hissedebilirsiniz - ama bu da geçecektir. Alt satır: Sinirleneceksin, bu iyi. Depresyonu olan biriyle çıkmak kolay değil. [Oku: Stres senin ilişkinizi mahvediyor mu? 10 işaret ve hızlı düzeltme]
# 5 Depresyon mantıklı değil
Depresyonlarıyla uğraşırken sevgilin için en iyi tavsiyeye sahip olduğunu mu düşünüyorsun? Muhtemelen, kız arkadaşın zaten bu egzersizin kendini iyi hissettirdiğini, depresyonla savaşan oksitosin olduğunu biliyor. Ayrıca açık iletişimin sağlıklı bir ilişki için anahtar olduğunu da biliyor. Ve kendini izole eden şey, onun depresyonu için yapabileceği en kötü şey.
Aslında, sevgilinizin ruhu için harikalar yaratabilecek en derin, en mantıklı şeyi söylüyorsunuz, ama onlar sadece dinlemiyorlar. Niye ya? Çünkü depresyon mantıklı değil. [Oku: Aşağıdayken kızını neşelendir]
# 6 Depresyon hakkında romantik bir şey yok
Demek ki depresyonda olduğunu söyleyen biriyle çıkmaya başladın. Çeviriniz Çocuğun depresyonundan kurtulmak onu çok seksi, gizemli, eziyetli ve romantik görünüyor. Gerçek çeviri: Adamınız bir rollercoaster duyguları ve iç kargaşadan geçecek ve bunun bir parçası olmanıza izin vermeyecek. Depresyon, eşinizin makyajının seksi yüzü değil, sadece zor.Depresyonlu biriyle tanışmak, her zaman romantik olmadığını gösterir.
# 7 Seks gelip gitme durumu olacak
Arkadaşınız büyük D'den acı çektiğinde, isteyecekleri son şey SİZİN DİDİR. Cinsiyetiniz olduğunda, seksi, ateşli ve kendinden emin hissetmek istersiniz. Bu erotik hislerin senden kaçtıklarını biliyor musun? Depresyon.
Cinsel ilişkilere geri dönene kadar sevgilinizle sabırlı olun ve her zaman iletişim hatlarını açık tutun. [Oku: Mutsuz bir ilişkiye yerleştiğiniz 16 işaret]
# 8 Sevgilin geri veriyor
Pekala, depresyondaki biriyle çıkmak, tam olarak ideal bir ilişki gibi gelmiyor, ama bu, ortağının sevgisiz bir zombi olacağı anlamına gelmez. Tam tersine, kendinizi eşinize kanıtladıktan sonra, yaşamınız için sadık sevgiliniz olacaklar… ya da bunun gibi bir şey.
Mesele şu ki, sadece klinik olarak depresyonda olan biriyle olduğunuz için, karşılığında duygusal olarak destekleyici olmayacakları anlamına gelmez. Onlar hala süper seksi, sevgi dolu, veren ve güldürme yeteneğine sahip olabilirler. Sadece bu kaba noktaların düşündüğünden biraz daha erken geleceği anlamına geliyor. [Oku: Endişeli bir kişiliğe sahip olmak ve neden buna tamamen değdiğini düşünün!]
# 9 Havluya ne zaman atılacağını bilir
Duygusal olarak kendinizi birisinin destek sistemi olarak yatırdığınız için, * onların yanında kalmanız anlamına gelmez. İlişkiden uzaklaşırsan kendini suçlu hissetmeyeceğini söylemiyoruz. Ancak, taşıyabileceğinizden daha fazlasını almamanız ve yeterli zamanın ne kadar olduğunu bilmeniz ÖZELDİR.
Bir başkasının peşinde kendi mutluluğunuzdan ödün verirseniz, onu tekrar toplamanız ve yaşam için sağladığınız garantili tek kişi olduğunuzu hatırlamanız gerekir. Yani bazı durumlarda, mutluluğun ve zihinsel istikrarın önce gelmesi gerekiyor.
[Oku: Dikkat etmeniz gereken 15 tür toksik ilişki]
Alt çizgi? Depresyonda biriyle çıkmanın kolay bir yolu yoktur, ancak sabrınız ve desteğiniz için size verdikleri sonsuz sevgi kesinlikle değerlidir.
