Cinsiyet çekiciliği ve bedene güven, dış görünüşünüzden ziyade sizin zihin durumunuzla daha fazla ilgilidir. Bu 8 adımı kullanın ve hayatınızı sonsuza dek değiştirin!
Yüzlerce yıldır, kendi bedenlerimizi eleştirmemizi ve bedenlerimizin nasıl bakması gerektiği konusunda gerçekçi olmayan idealler yaratmayı gerekli bulduk. Bir yan etki olarak, bu bedensel ideali elde etmek için neler yapmamız gerektiği konusunda kurallar ve formüller oluşturuyoruz ve çoğu kez, onu elde etmek için aşırı uzunluklara gidiyoruz.
Çoğu bu ideali asla elde edemez, ancak ulaşılamaz hedefe ulaşmaya çalışırken değerli zaman, para ve enerji harcayacaktır. Sonuç olarak, kendimiz hakkında düpedüz korkunç hissediyoruz.
Zayıf vücut güveniniz günlük yaşamınızda, ilişkileriniz ve yatak odanızdaki zevkiniz üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Burada yapmaya çalıştığımız nokta hangisi? Eh, hayat, neye benzediğini düşünerek zaman kaybetmek için çok kısa!
Yaşamda ve yatak odasında vücudunuzun güvenini arttırmak için yapabileceğiniz 8 adım
Engellerinizin yaşam biçimine girmesine izin vermeyin! Vücudunuzu sevmenin sırrı düşündüğünüzden çok daha basittir.
# 1 İnsanların diğer insanları çıplak görmek için her zaman çok mutlu olduklarını unutmayın!
Neye benzediğinize bakmadan, göbeğinizin ne kadar kaldığı ya da kalçalarınızın ne kadar büyük olduğu, eğer birisi sizi çıplak almayı başardıysa, o anda zamanda çok mutlu olacaklardır.
Bu durumda, o kişinin zihninde kusurlarını aramaya başlamadan önce yüzlerce başka şey vardır. Ne de olsa, vücudunuzu analiz etmek ve kusurları toplamak, o kişinin anını mahvetme riskini taşır. Bu yüzden basitçe bunları yapmaları için oluşmayacak!
Bu durumda kendi düşünce süreçlerinizi düşünün. Bahse girerim, midelerinin büyüklüğünü veya kollarının büyüklüğünü düşünmüyorsunuz, ve neden? Çünkü önemi yok! [Oku: Seksi görünmeye bile gerek kalmadan gerçekten seksi hissetmek için yapabileceğiniz 10 şey!]
# 2 Egzersiz yapın ve sağlıklı olun!
Şimdi, o rüya bikini bedenini almaktan bahsetmiyorum. Şansın, ortalama kadın asla Megan Fox gibi bir figüre sahip olmayacak. Hepimiz zamanımızla yapacak daha iyi şeylere sahip oluyoruz, her gün saatlerce ve saatlerce çalışarak bedenlerimizi egzersiz ve şekillendiriyoruz. Ancak, sadece sağlıklı olmak, ulaşılabilir ve vücudunuz hakkında harika hissettirecek bir şeydir!
Sağlıksızsanız, enerjinizden yoksun ve halsiz hissedersiniz. Sonuç olarak, kendiniz ve vücudunuz hakkında kötü hissediyorsunuz. Aksine, eğer günlük yaşamınızda ulaşılabilir sağlık seçimleri yaparsanız, daha fazla enerjiniz olacak ve kendinizi harika hissedeceksiniz! Bunun üzerine egzersiz, vücudunuzun doğal stres gidericiler ve mutluluk arttırıcılar olan endorfinleri serbest bırakmasına neden olur.
Hoşunuza giden bir aktivite seçin * egzersiz bir angarya * olmak zorunda değildir ve haftada birkaç kez yapmayı taahhüt eder. Ve bir dahaki sefere süpermarkette birkaç çikolata bar aldığınızda, sağlığınız ve cinsel vücudunuzun güveni için onları geri koyun! [Oku: Motive olmanıza ve egzersiz yapmanıza yardımcı olacak 25 ilham verici ipucu]
# 3 Ana önceliğinizden zevk alın
Unutma, ne seks ne de hayat, performanstır. Hareket etmek veya belirli bir şekilde bakmak zorunda olduğunuzu hissetmeyin. Bir rol oynamıyorsun.
Hayat yaşamak içindir, ve seks kendini iyi hissettirmek içindir! Bu yüzden hem bu zihniyetle saldırın, hem de güvensizliklerin kendi zevkinize ulaşmasına izin vermeyin. Karşılıklı olarak kendiniz hakkında çok daha iyi hissedeceksiniz, ve engelinizden vazgeçip eğlenmeniz halinde partneriniz bunu sevecektir!
# 4 Mola ver
Vücudunuzla ilgili güvensizlikleriniz varsa, seks ezici olabilir. Kendinizi rahatsız hissetmenize neden olacak hiçbir şey yapmaya zorlamayın ve sadece sevişmek için seks yapmayın. Sıklıkla, sadece vücudunuz hakkında hissettiğiniz yol üzerinde olumsuz etkisi olacaktır.
Bir zaman ayırın ve baskıyı bırakın. Cinsel baskı olmadan özgüveninizi yeniden inşa etmeye çalışın. Zaman doğru olduğunda ve kendiniz ve vücudunuz hakkında iyi hissettiğiniz zaman ona geri dönün.
# 5 Güvencesizliğinizden bahsedin
Dürüstlük her zaman en iyi politikadır. Partnerinize vücudunuz hakkında ne hissettiğinizi söyleyin. Bazen vücudunuzdaki endişeleriniz sizi yatak odasında rahatsızlık verici ve rahatsız edici hale getirebilir. Ve eşinizin, bunun yaptıklarından ve bunun sık olmamasından dolayı yardım etmekten mutluluk duyacağını duymaları rahatlayacak.
Kendinizi daha rahat hissettirebileceklerini söyleyin. Belirli bir günde vücudunuz için özellikle kötü hissediyorsanız, bir tişört giymenizi veya ışıkları söndürmenizi tavsiye etmekten korkmayın.
Sık sık, sadece sorun hakkında konuşmak, baskının bir kısmını rahatlatacak ve anında güveninizi artıracaktır. Siz güvensizliklerinizle savaşırken, tek başınıza savaşmaktan ziyade, güvensizlikle mücadele etmede çok daha başarılı olursunuz. [Oku: 15 gerçek hayat ipuçlarını kullanarak daha iyi nasıl çıplak görünmek için]
# 6 Hayali Diğer kadınları Ban
Farkında değilsin ama her zaman başka bir kadın var. Hayır, ortağın hile yapmıyor, hepsi senin kafanda. Bakmak isteyeceğin kadın ya da eşinin tercih edeceğini düşündüğün ideal kadın olabilir. Kendinizi sürekli olarak bu hayali kadınla karşılaştırarak bulabilirsiniz. Ve bunu yaparken, her zaman yetersiz hissedeceksiniz. Unutma sen sensin, ve asla başka biri olmayacaksın.
Diğer kadın gibi olmak için çaba sarf etseniz ve önemli bir ilerleme kaydederseniz bile, umduğunuz kadar mükemmel hissetmeyeceğinizi garanti edebilirim. “Başka bir kadın” sürekli değişmektedir, çünkü insanlar olarak, mükemmeliyet algıları değişmekte ve sürekli olarak adapte olmaktadır. Kendimizi her zaman geliştirebileceğimiz ve asla mükemmelliğe ulaşamayacağımız yolları bulacağız.
Başka bir kadını kovun ve seni alay etmesine izin vermeyin! Sonuçta, her zaman ondan daha iyi olacaksın. SEN GERÇEKSİN! Ve bu her zaman hayali mükemmelliği aşıyor. [Oku: Kendi kendine saygınız, başkalarıyla paylaştığınız ilişkileri nasıl etkileyebilir?]
# 7 SİZİ harika hissettirecek kıyafet ve iç çamaşırı seçin
Hangi giysilerin ve hangi tip iç çamaşırların seksi görüneceğini sürekli olarak söyledik. Ama gerçek şu ki, hepimiz farklı şekilleriz ve farklı çıkarlarımız var. Bizi, kendimizden daha iyi görecek olan şeyi kimbilir?
Sizi iyi hissettirecek ve kendinizi harika hissettirecek kıyafet ve iç çamaşırı seçmenin hilesi, çoğumuzun fark etmesinden çok daha basittir. Eğer bir eşya sizi rahatsız ediyorsa ya da hoşunuza gitmiyorsa, onu giymeyin. [Oku: hemen hemen hiç çaba harcamadan cinsel cazibesini artırmak için 10 kolay yolu!]
Seksi görünmek için cimri elbiseler ve ince külotlar giymeniz gerektiği gibi hissetmeyin. Sizi rahatsız ediyorlarsa ve benlik saygınızda olumsuz etki yaparlarsa, daha az kendinden emin ve daha az çekici görünüyorsunuz.
Sadece başkalarının beklentileri hakkında endişe duymadan SİZİ seksi hissettirecek kıyafet ve iç çamaşırı giyin. Belki bir çift boksörde en seksi hissediyorsun, peki? İyi görünmek için iyi hissetmelisin. [Oku: Sizi rahat hissetmenizi sağlayacak şekilde nasıl giyineceğiniz]
# 8 Doğru partneri seç
Son ve en önemli adım, eşinizin sizin için doğru olduğundan emin olmaktır. Eğer beden güvensizliğinizin sebebi onlarsa ve benlik saygınızı geliştirmek için yaptığınız seçimlerde destekleyici değilse, GET RID!
Asla sizi rahatsız eden, kendinizi rahatsız eden veya kendinizi kendiniz hakkında kötü hissettiren biriyle olmamanız gerekir. İlişkilere giriyoruz, çünkü o kişi ile zaman geçirerek kazanılacak keyfi ve desteğin olduğuna inanıyoruz. Eğer durum bu değilse, o zaman sadece zamanınızı harcıyorsunuz, mutluluğunuza zarar veriyor ve benlik saygınızı mahvediyorsunuz. [Oku: Mükemmel seks yatak odasını yaratmak için yatak odanızı yeniden düzenleme sanatı]
Nefret diyetlerini, nefret ettiğin o gülünç egzersiz rutinlerini ve kendini-bilinçli hissetmeni sağlayan “xxy” elbisesini unut. Gerçek şu ki hepimiz farklıyız ve hepimizin kendi kusurları var, bunu kucaklamalıyız! Hepimiz 6 süper model olsaydık sıkıcı olmaz mıydı?
[Oku: Fiziksel görünüşlerin ötesinde bir erkeğe gerçekten önem veren 12 şey]
Kendinizi sevmeyi, vücudunuzun tadını çıkarmayı ve vücudunuzun güvenini yeniden kazanmayı öğrenin. Ödenemenin hem yaşamda hem de yatak odasında hayal ettiğinizden daha büyük olacağına söz veriyorum!
