İster ilk kez bir spor ayakkabısı olun, ister yeteneklerinizi geliştirmek isteyen bir dövüşçü, ister bir dahaki sefere, kebap dükkanının dışına çıkacak herhangi bir sorundan kaçınmak isteyen sıradan bir savaşçı olsun, bu MMA teknikleriyle ilgileniyorsunuz.
1. Overhand Sağ
Teknik olarak en sağlam ses olmayabilir, ama saf güç için dövülemez. Londra'daki Urban Kings Spor Salonu'nda MMA'ya antrenman yapan Grimshaw, “Başınızı öne ve sola doğru dayayarak merkez çizgiden çekin” diyor. “Aynı zamanda, sağ elinizi bir kriket kasesine bowling yapıyormuşsunuz gibi yaparak rakibinizin çenesine doğru nişan almayı hedefleyin.” Eğer güneybatı ile savaşırsanız (soldan sağa doğru sağ ayağınızla), bunun yerine sol el.
2. Arka Çıplak Boğmaca
MMA’nın en yaygın gönderiminden biri. Grimshaw, “Rakibin ardındayken, kolunu boynuna dolayın ve dirseğinizi çeneleriyle hizalamayı hedefleyin” diyor. “Zıplayış kollarınızı elinizin boğucu kolunun eliyle kavrayın, sonra diğer elinizi boynunun arkasına bırakın ve dokunana kadar basınç uygulayın. Eğer gerçek hayatta bir kendini savunma durumundaysanız, onları bilinçsizleştirin, iyileşme pozisyonuna getirin ve onları uyandırmaya ve utanç verici hatayı kendi yollarından gerçekleştirmeye bırakın.”
3. Tek Bacaklı Takma
Saldırganınızı arka tarafına dökmek için tasarlanmış klasik bir kapma tekniği. Grimshaw, “Bacaklarının birini yerden kaldır, böylece tüm ağırlıkları diğerinin üstünde,” diyor. “Bacağını sabitledikten sonra, omzunun üst kısmına bastığında onları yere bırak.”
4. Giyotin
İsminden de anlaşılacağı gibi, bu rakibinizi birkaç saniyede uyuyacak olan boyuna dayalı bir başvuru tutuşudur. Grimshaw “Bu, temelde tipik bir okul çocuğu headlocku, ancak boğazın her iki tarafında uygulanan basınçla” diyor.
5. Çift Bacaklı Takma
Değiştirilmiş bir ragbi dövüşçüsü gibi, tek bir bacağın da aynı sonucu. Grimshaw, “Her iki elinizi rakibinizin hamstringlerinin etrafına sarmak için ileriye ve aşağıya inerek seviyeleri değiştirin” diyor. “Kafanla bir tarafına gel, karşı tarafa sür, ayaklarından kaldır ve sırtlarına dik.”
Ashleigh Grimshaw, unvanını Kostadin Enev'e karşı 6 Şubat'ta Londra'daki Trox'da UCMMA 46'da savundu. Biletleri buradan alın.
