Evde harika bir doğum yapmanıza yardımcı olmak için seti sıralayın
Evde doğum yapmayı seçmek, daha rahat ve daha az klinik bir ortam yaratabilen tanıdık bir ortamda olacağınız anlamına gelir. Ama bir ev doğumuna hazırlanmanız için neye ihtiyacınız var? Royal College of Midwives'tan Jane Munro, iyi bir doğum deneyimi yaşamanıza yardımcı olacak önemli maddeleri önerir.
1 Ebelerin telefon numaraları
Onlarla temas halinde olup, işe gittiğinizi düşündüğünüzde ve ebe- nizin gelmesi gerektiğini düşündüğünüzde onlara haber verin.
2 Çocuk bakımı için telefon numaraları
Zaten küçük çocuklarınız varsa, bir kasılmanın ortasındayken yürümeye devam eden çocuğunuzun neyle ilgili olduğunu düşünmek zorunda kalmayacağınız için, bunlara bakmak için bir kullanıcı için düzenlediğinizden emin olun. Ayrıca, yürümeye başlayan arkadaşın seni acı içinde görmekten üzülür. Fakat eğer çocuklarınızın doğum sırasında etrafta olmasını istiyorsanız, onları denetleyecek birisinin olduğundan emin olun.
3 Müzik, esans yağları ve yastıklar
Yatıştırıcı bir ortam yaratmak, emek verirken sakin olmanızı sağlayabilir. Yastıklar ya da yastıklar size yaslanmanız ya da karşı koymanız için bir yer sağlayacaktır, rahatlatıcı bir atmosfer yaratmak için esansiyel yağları yakabilirsiniz ve sizi olumlu ve motive edebilecek şarkılar içeren bir çalma listesi oluşturmayı unutmayın.
4 Koruyucu kaplamalar
Zemin, mobilya ve yatağınızı örtmek için plastik kaplama alın. Emek, bu kadar dağınık olmasa da, her yerde kapsanmak daha güvenlidir, böylece her nerede doğum yaparsanız doğum yapabilirsiniz.
5 Havlular, battaniyeler ve flanşlar
Plastik havluların üstünden eski havlu ve battaniyeler döşeyin, böylece yumuşak ve rahatça uzanıp diz çökün. Faneller, emek sırasında soğutma kompresörü olarak hareket etmek için alnınız boyunca nemlendirilebilir ve örtülebilir.
6 İçecekler ve atıştırmalıklar
Bol miktarda yiyecek ve içecek hazırlayarak enerji seviyenizi artırın - sadece sizin için değil. Doğum partnerinizin paylaşabileceği kullanışlı atıştırmalıklar, ikinizin de devam etmesine yardımcı olacaktır.
7 Hijyenik bataryalar
Doğum yaptıktan sonra, ilk birkaç gün boyunca yoğun olarak kanamaya devam edeceksiniz - bu, lochia olarak bilinir. Doğum sonrası analık pedlerini, daha uzun ve daha yumuşak olma eğilimi gösterdiklerinden emin olun. Pedleri birkaç saatte bir değiştirmeniz gerekebilir.
8 ağrı kesici
Evde doğum yapmak, ağrının seçiminin paracetamol, TENS makinesi doğum havuzu (eğer bir tanesi için organize edilmişseniz) ve ebe'niz onunla bir teneke kutu getirmişse gaz ve hava (Entonox) ile sınırlıdır. Sırt ağrısını hafifletmek için sıcak su şişesi de kullanabilirsiniz.
9 Doğum top
Bir şişme doğum topu, farklı pozisyonlara girmenize yardımcı olmak için yararlıdır ve üzerinde hafifçe zıplayan pelvisin açılmasına yardımcı olabilir ve bebeğinizi doğum kanalına doğru hareket ettirmeye teşvik edebilir.
10 Doğum havuzu
Önemli olmasa da, bir ev suyu doğumunu isterseniz, bir doğum havuzu kiralamanız gerekir. Bir deneme sürüşü yaptığınızdan emin olun, böylece doldurmanın ne kadar sürdüğünü ve doğru sıcaklığa nasıl getirileceğini biliyorsunuz. Suyun sıcaklığını her zaman 37ºC'nin altında veya altında tutmalısınız (35-37º, doğumun ilk aşamasında optimum ve 37-37.5º saniye boyunca).
11 Hastane çantası
Sadece bir hastaneye nakletmeniz gerektiğinde bir çanta koyun. Diğer şeylerin yanı sıra - hijyenik pedler, kıyafet değişimi, bebek giysileri ve bebek bezleri de içermelidir.
12 Ebeler için çay ve bisküviler
Bir süreliğine yanınızda olabileceğinden ebeler için hazırladığınız içecekleri hazırlayın. Şansınız varsa, bebeğinizi yatağında kucaklarken, doğumdan sonra bir fincan çay yaparsınız. Evinizdeki doğum şartları neydi? Aşağıdaki yorum kutusuna bizi bildirin.
